Apa yang boleh saya lakukan jika anak saya mengalami masalah tidur?

Tidur mungkin bahagian paling penting dalam rehat kita. Terutama ia adalah bahagian penting dari otak kanak-kanak, kerana ia perlu menjana banyak sambungan saraf yang mengiringi kelajuan belajar yang mengasyikkan yang mereka bergerak ketika mereka terjaga. Oleh itu, Impian berstruktur dan tenang tanpa keraguan adalah kebiasaan terbaik yang boleh diperoleh oleh seorang kanak-kanak.

Sekiranya kepentingan tidur di zaman kanak-kanak tidak diragukan, apa yang beberapa kajian membujur memberitahu kita (mereka mengikuti sampel kajian selama bertahun-tahun) adalah bahawa kanak-kanak yang tidak mempunyai tabiat yang baik pada zaman kanak-kanak mungkin akan diseret sepanjang hayat. Akibatnya akan berkurang dari penurunan prestasi atau kecenderungan untuk kecemasan dan kebimbangan. Oleh itu, sebagai contoh, sifat masam dari banyak orang mempunyai asal usulnya dalam hal tidak belajar belajar untuk tidur.

Bilakah anak bersedia tidur tanpa syarikat?

Ibu, air! Ayah, saya tidak tidur! Ibu, saya takut! Papa, beritahu saya cerita lain! Frasa ini muncul dari kegelapan apabila kita berfikir bahawa kita telah selesai dengan segala upacara yang dimajukan oleh anak-anak sebelum tidur. Kami telah mengumpul bilik, mandi, makan, bermain sedikit, membaca cerita dan berkata selamat malam. Mereka mempunyai hari yang sengit di mana mereka tidak berhenti. Segala-galanya sudah siap untuk tidur dan ... bagaimanapun, sepertinya tidak ada cara. Di mana mereka akan mendapat banyak tenaga?

Pertama sekali, pakar mengatakan bahawa jika tingkah laku ini dikekalkan, ia adalah kerana ibu bapa menguatkan mereka dalam beberapa cara. Mereka melakukannya dengan tidak sengaja: mereka membawa enam gelas air, mereka akhirnya tidur bersebelahan dengan anak-anak atau tidur bersebelahan dengan mereka sambil mengikat satu cerita demi satu. Mungkin ini pasti berakhir dengan tenaga orang-orang kecil dan memberikan mereka keselamatan, tetapi juga menjadikan mereka bergantung pada orang lain untuk tidur.

Ramai psikologi kanak-kanak berhujah bahawa orang tua harus mendapatkan anak tidur secara autonomi (tanpa kehadiran ibu bapanya) secepat mungkin. Ada yang berpendapat itu Ia mungkin untuk mendapatkannya walaupun dengan bayi yang belum selesai setengah tahun. Mereka juga mempertahankan kedudukan ini kerana mereka berfikir, dengan betul, bahawa apabila kanak-kanak itu kecil, dia mempunyai strategi yang lebih primitif untuk mencari "rakan kongsi pihak", jadi lebih mudah untuk mengelakkan panggilannya.

Ini "sikap acuh tak acuh", yang sentiasa perlu dikawal, menjadikan kanak-kanak belajar untuk menenangkan hanya. Bahawa dia memahami bahawa ibu bapanya tidak akan datang dan bahawa jika mereka tidak datang dalam realiti itu kerana tiada apa yang berlaku. Walau bagaimanapun, amalan ini, walaupun ia telah menunjukkan keputusan yang positif, dipersoalkan oleh kumpulan psikologi lain yang menunjukkan bahawa ia boleh membahayakan hubungan lampiran.

Pelbagai pendapat dalam erti kata ini luas; ia adalah seperti pelbagai cara orang tua bertindak. Sebagai contoh, di Jerman nampaknya sekitar 25% kanak-kanak tidur di bilik ibu bapa mereka sehingga mereka berumur 4 atau 5 tahun. Sesuatu yang tidak kelihatan sangat menyesuaikan diri jika kita mengambil kira tahap kehidupan semasa dan bahawa ibu bapa mempunyai jadual kerja yang tegar.

Bagaimana membiasakan kanak-kanak tidur sendiri?

Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan gangguan tidur di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak tidak mempunyai asal organik. Mereka akan menjadi disebabkan oleh ketegangan yang berbeza, kedua-dua kanak-kanak dengan alam sekitar dan ketegangan yang dirasakan dalam persekitaran mereka sendiri, di kalangan ibu bapa mereka misalnya.

Oleh itu, salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kualiti tidur adalah kenalpasti ketegangan ini dan campur tangan pada mereka. Dengan ini, kita bukan sahaja akan memperbaiki tidur orang-orang kecil, tetapi kita juga akan menjadikan mereka lebih tenang dan lebih mudah menerima siang hari.

Sebaliknya, apabila ibu bapa memutuskan bahawa masa telah tiba untuk anak mereka tidur sendiri yang ideal adalah untuk bekerja pada proses ini secara beransur-ansur. Di sini kami memberi anda contoh langkah-langkah yang boleh diikuti:

• Sekiranya kanak-kanak itu kecil, kita boleh buaikan dia di tangannya sehingga dia tertidur dan kemudian meletakkannya di tempat tidur. Jika dia lebih tua, kita boleh tinggal di dalam bilik dengannya sehingga dia tertidur.
• Langkah yang lebih maju bukanlah untuk buaian atau berbaring di sebelahnya. Ya, kita boleh menyanyi atau menceritakan kisah sehingga kamu tertidur.
• Kami akan terus menyanyi atau menceritakan kisah tetapi kami akan meninggalkan bilik sebelum dia tidur. Sekiranya anda meletakkan sebarang keengganan, kami boleh mengatakan bahawa kami perlu melakukan tugas dan kami akan kembali dalam masa lima minit untuk memastikan semuanya berjalan lancar. Kami akan mematuhi ini, tetapi setiap kali kami akan mengekalkan jarak "lawatan" ini sehingga mereka perlu.

Di samping itu, kelonggaran boleh menjadi alat yang sangat berguna untuk kanak-kanak yang lebih aktif dan mereka tiba dengan lebih banyak tenaga pada penghujung hari. Sebagai amalan bersama biasanya memikat mereka dan mengambil bahagian dengan semangat.

7 peraturan emas untuk rehat yang lebih baik

Untuk menyelesaikan kami meninggalkan anda dengan satu siri garis panduan yang akan meningkatkan kemungkinan anak-anak tidur dengan lebih baik:

• Tempat tidur adalah tempat tidur. Ia bukan taman permainan atau tempat untuk menonton TV.
• Suhu tidak boleh terlalu rendah, tetapi ia sepatutnya cukup untuk kanak-kanak itu selesa di bawah kepingan.
• Elakkan minuman stimulan dan makanan berlebihan semasa waktu petang / malam.
• Ikuti jadual supaya badan itu sendiri memberitahu anak bahawa masa telah tiba. Dalam pengertian ini, adalah yang terbaik untuk mengelakkan mengambil tidur lama dan bahawa mereka sangat jauh di waktu malam.
• Anda boleh tidur dengan haiwan yang disumbat tetapi tidak dengan mainan.
• Jangan sekali-kali menghantar mereka ke tempat tidur sebagai hukuman. Ia bukan sesuatu yang kita mahu bekerja sebagai unsur yang tidak bersemangat.
• Cuba untuk mengurangkan ketegangan dengan mereka sebelum mereka tidur. Adalah penting bahawa mereka tidak menganggap ketegangan di kalangan orang dewasa.

Dengan 7 garis panduan ini, anda pasti akan dapat mengurangkan masalah tidur anak anda. Ingatlah bahawa perkara yang penting bukan untuk melaksanakannya suatu hari, tetapi untuk selaras dengannya supaya mereka akhirnya menanam tabiat yang anak anda berasa baik.

9 permainan relaksasi untuk membesarkan kanak-kanak yang kuat secara emosi Ia lebih mudah untuk membesarkan kanak-kanak yang kuat daripada membaiki orang dewasa yang patah. Dalam artikel ini, kami membawa anda 9 permainan relaksasi untuk mereka. Baca lebih lanjut "