Apa yang boleh membantu anda apabila anda merasa kosong?

Ia adalah perasaan yang sukar untuk dijelaskan, tetapi satu yang melekat pada jiwa kita dengan kuat. Seseorang boleh mempunyai segalanya dan merasakan lubang yang mendalam di dalamnya. Rasa kosong memikirkan kewujudan kita tidak masuk akal, walaupun persekitaran kami menunjukkan sebaliknya.

Kekosongan adalah emosi yang menyakitkan seni bina emosi kita dan menyebabkan kecederaan yang jika kita tidak menyembuhkan pada waktunya dapat merumitkan kewujudan kita.

Ada orang yang cuba mengisi kekosongan itu dengan cinta, dengan makanan, dengan alkohol, memuat agenda sosialnya, mendedikasikan lebih banyak masa untuk hobinya atau menumbuk lebih banyak daripada bil di gym. Mereka merasa kalah, kekuatannya semakin lemah, dan mengingati bahawa "kekosongan" menyebabkan mereka membahayakan. Sekiranya mereka terpaksa memilih objektif untuk menentukan vakum, ia tidak boleh ditanggung.

Dan itu vakum tidak dapat ditanggung kerana tidak dapat difahami, kerana semuanya mengingatkan kita bahawa kita merasakan keperluan untuk sesuatu yang kita tidak dapat menentukan.

Kesukaran menjelaskan kekosongan

Melahirkan kekurangan ini adalah sukar bagi mereka yang merasakannya sebagai orang yang dimaklumkan mengenainya. Ia adalah perasaan yang tidak dapat menjelaskan siapa yang menderita dan itulah sebabnya mengapa sangat sukar bagi orang-orang di sekelilingnya untuk memahami..

Kajian saintifik menghubungkannya dengan sebab-sebab yang berkaitan dengan kemurungan, pemotongan sistem pra-hadapan dengan sistem limbik dibentangkan sebagai hipotesis neurobiologi.

Apabila berasa kosong, seolah-olah satu siri emosi negatif memutuskan untuk sekutu, mendapatkan kekuatan dan merumitkan hidup kita. Penuaan, kekecewaan, rasa tidak puas hati, kesedihan, kebosanan atau kesedihan muncul. Dan sedikit demi sedikit mereka berjaya mengambil alih orang itu.

Juga,, komitmen dielakkan, jarak ditempatkan dengan orang-orang alam sekitar, apa-apa tanggungjawab dielakkan dan perasaan tidak selamat berkembang. Satu lingkaran ganas yang sebenarnya boleh menjadi sangat sukar untuk dilepaskan.

"Adalah lucu bahawa kehidupan, semakin kosong, semakin berat."

-León Daudí-

Adakah mungkin untuk berhenti merasa kosong?

Perjuangan menentang kekosongan tidak mudah. Untuk jatuh terperangkap dalam cakarnya adalah untuk merasakan bahawa kita hanyut, terbenam di laut keraguan. Kita boleh membuat keputusan untuk membiarkan dirinya diatasi dengan perasaan ini atau mengambil tampalan takdirnya dan berperang melawan kekosongan yang melanda.

Untuk ini, kita mesti memulakan tugas mengenali diri kita dan menerima diri kita sendiri. Kita perlu menyelam di pedalaman kita, mengenal pasti faktor-faktor yang menyebabkan pengumpulan emosi negatif ini untuk membetulkannya. Meluaskan apa yang kita rasa dan bercakap tentang apa yang menyakitkan hati kita adalah cara yang baik untuk mula menyembuhkan luka emosi kita dan berhenti merasa kosong.

Minta bantuan, kami tidak selalu mempunyai semua alat yang kami perlukan untuk menyelesaikan masalah kami. Memohon bantuan tidak bermakna lemah, tetapi mempunyai keupayaan untuk menyedari bahawa kita memerlukan seseorang untuk menghadapi masalah kita.

"Kehidupan memerlukan setiap individu untuk membuat sumbangan dan hanya bergantung kepadanya untuk mengetahui apa itu."

-Viktor Frankl-

Nilai apa yang anda miliki, itu bukannya menjadi konformist, tetapi mengenai menerima realiti seperti itu. Fokus pada apa yang membuatkan anda berasa baik, Menguatkan kebaikan anda dan cuba untuk tidak membiarkan diri anda dikuasai oleh kesalahan anda. Ketahuilah bahawa kesempurnaan tidak wujud dan bahawa setiap daripada kita adalah unik dan tidak dapat dipertahankan.

Anda mesti belajar untuk menghargai apa yang membuatkan anda berasa selesa, apa yang membuatkan anda menikmati dan merasa hidup dan melancarkan diri anda untuk itu, percubaan dan menyiasat semua yang anda mampu lakukan. Kehidupan anda mempunyai makna, walaupun terdapat masa-masa apabila anda tidak dapat melihatnya, ada di sana, menunggu anda menemuinya.

Motivasi adalah kunci untuk meningkatkan Memilih untuk hidup dengan motivasi adalah memilih kehidupan yang memuaskan. Mengetahui motivasi kita adalah jalan untuk pengetahuan diri dan peningkatan diri. Baca lebih lanjut "