Apa yang ada di belakang kemarahan yang kerap?

Di sebalik semua kemarahan ada sedikit kekecewaan. Kami berasa marah kerana kami berasa tidak dapat mengawal keadaan, dan bahkan sesetengah orang. Itu jelas. Kerana ia juga bahawa semua orang, sama sekali, dari semasa ke semasa, kita marah atau marah. Pecah kecil watak yang boleh menjadi sangat sihat apabila disebabkan oleh sebab yang munasabah.

Tetapi apa yang berlaku apabila kemarahan tidak berhenti, apabila kita kekal hampir sepanjang masa dengan mata yang berkerut, setengah tertutup dan memburu untuk bertarung? Adakah kita tergolong dalam kumpulan yang "marah dengan alam semula jadi", atau ada sesuatu yang lain di sana??

Jawapannya ialah: di belakang kemarahan yang kerap ada lebih daripada kekecewaan berlalu; apa yang tersembunyi adalah kemurungan tersembunyi.

Kemarahan yang kronik

Kadang-kadang mood yang buruk bukan satu perkara, tetapi diperluas selama berminggu-minggu, bulan atau tahun. Kadang-kadang perkara yang luar biasa bukanlah kita mempunyai kebakaran tiba-tiba dalam watak kita, tetapi ketenangan. Kemarahan menjadi cara "biasa" kita sebelum hidup. Segalanya mengganggu kita; kita menjadi lemah dan marah adalah nota utama.

Dalam hal ini kemarahan tidak diarahkan kepada seseorang atau situasi tertentu. Ia hanya terasa sepanjang masa dan berpengalaman sebagai sikap tidak bertoleransi, kegusaran, kebosanan.

Hidupkan, ia dinyatakan melalui sikap klasik: menjerit, kekal tenang dan tegang, dan sentiasa mempunyai pandangan sendiri tentang kelayakan diri atau kritikan terhadap orang lain. Secara fizikal ditunjukkan melalui kerutan yang permanen, masalah pencernaan dan, kemungkinan besar, kesukaran untuk tidur dengan betul.

Kalau itu kes anda, kemungkinan anda tidak marah dengan dunia: sebenarnya, anda marah kepada diri sendiri.

Sebab-sebab yang mendorong anda untuk menentang secara dalaman dengan siapa anda, pasti ada kaitan dengan model mental yang anda kendalikan secara tidak sedar. Terdapat beberapa parameter yang telah anda pilih untuk menilai diri sendiri, tanpa sebab yang jelas, dan itu hanya berfungsi untuk menafikan anda lagi dan lagi. Terdapat juga pengalaman yang tidak dapat diselesaikan di masa lalu anda. Itulah sebabnya anda marah, tetapi anda tidak tahu.

Api dan api

Ia bukanlah kes untuk menganalisis semua kemungkinan sebab mengapa anda telah memutuskan untuk menjadi salah satu musuh terburuk anda. Mereka mendalam dalam fikiran anda, di bahagian paling jauh sejarah anda. Tetapi apa yang boleh dilakarkan adalah sekurang-kurangnya satu soalan kenapa sahkan sebab-sebab yang menyebabkan anda tetap marah.

Lupakan orang lain, kerana mereka tidak akan bertindak dengan tepat seperti yang anda inginkan atau berfikir mereka harus berkelakuan. Yang lain hanyalah alasan yang anda telah gunakan untuk menyatakan kemarahan anda. Bukan kegagalan anda, mahupun krisis ekonomi, atau ketegangan perang di Korea yang membuat anda marah.

Cukup Anda mempunyai idea "mesti" dalam hidup dan anda tidak boleh menyesuaikan diri dengannya. Itu membuat anda merasa sangat salah; bukan sahaja anda menilai diri anda dengan kasar, tetapi anda juga menyalahkan dan menyeksa diri anda. Secara paradoks, ego gergasi anda tidak meninggalkan anda tidak memahami anda atau memaafkan anda.

Kemarahan adalah seperti kebakaran dalaman yang terbakar. Unsur yang mampu memberi haba atau memusnahkan apa sahaja yang terdapat dalam laluannya. Kemarahan yang tidak pasti ini juga merupakan kuasa dalaman yang anda tidak dapat sesuai. Ia boleh menjadi enjin tindakan yang hebat, tetapi juga embers di mana momen terbaik dalam hidup anda dimakan.

Ada masalah yang sedang menunggu untuk diri sendiri, bukan dengan orang lain. Anda mesti menyelesaikannya dan mungkin memerlukan bantuan untuknya. Apa yang anda tunggu??

Kebanggaan, penjana besar konflik Dalam psikologi, dua jenis kebanggaan telah ditakrifkan, positif dan negatif. Yang positif dipanggil harga diri dan keyakinan diri, dan negatif yang luar biasa. Baca lebih lanjut "