Apakah personaliti anacástica?

Julio adalah seorang lelaki sangat berjaya dalam karyanya. Dia mengatakan bahawa dari usia yang sangat muda dia suka perkara yang dilakukan dengan baik dan dia melemparkan jam dan jam untuk melihat bahawa kerja rumah dan kerja kelas "boleh dilalui". Ia ditakrifkan sebagai teratur, kemas dan sempurna.

Dalam kata-katanya sendiri: atau perkara yang dilakukan dengan sempurna atau adakah mereka tidak betul dan anda perlu melakukannya lagi. Beliau menyukai butiran dan perkara itu mengekalkan keharmonian, rutin dan ketabahan. Dia berfikir bahawa cara beliau melakukan sesuatu adalah apa yang telah membawa dia kepada kejayaan yang sedang dia alami semasa hidupnya, walaupun dia berpendapat bahawa ini tidak mencukupi.

Di manakah masalah Julio?

Melihat cara ini, dapat dilihat bahawa Julio, lelaki yang berjaya, dinilai sangat positif dalam kerjanya, pekerja, diperintahkan ... tidak ada masalah. Tetapi kenyataannya adalah bahawa keperibadian Julio mengambil tol di bidang lain dalam hidupnya. Julio mengalami apa yang dikenali sebagai personaliti anachastic.

Seseorang yang mempunyai keperibadian jenis ini ditakrifkan olehnya kesempurnaan tinggi dan kawalan situasi. Menjadi seorang perfeksionis tidak bermaksud mahu dan berusaha untuk membuat segala sesuatu berjalan dengan cara terbaik. Ini akan menjadi perkara biasa dan wajar.

Sebagai perfeksionis bermakna orang itu mengenakan dirinya dan menuntut bahawa apa yang dilakukannya mesti sempurna dan sejak kesempurnaan tidak ada, orang itu boleh menghabiskan berjam-jam dan bahkan hari melakukan sesuatu yang orang lain akan lakukan dalam masa yang lebih sedikit atau secara langsung cenderung untuk menghentikan atau menangguhkannya. takut tidak melakukannya sempurna.

Keinginannya untuk perfeksionisme membawa dia tidak pernah gembira dengan hasilnya kerana mereka selalu berfikir bahawa ia boleh menjadi lebih baik dan akibatnya, ini menghasilkan kebimbangan yang sangat tinggi yang membuat mereka menderita dan tidak menikmati pencapaian mereka.

Pemikiran orang-orang ini dipanggil pemikiran polarisasi. Iaitu, benda putih atau hitam, baik atau buruk. Orang itu begitu tegar dan tidak fleksibel yang tidak membenarkan jangka menengah. Sama ada anda sempurna atau anda adalah kegagalan dan kerana anda tidak pernah mendapat kesempurnaan, walaupun kejayaan anda, anda akhirnya menimbangkan diri anda sebagai kegagalan.

Sebaliknya, mereka adalah orang khusus untuk kerja mereka. Mereka biasanya tidak bercuti, walaupun bos mereka memaksa mereka berbuat demikian. Kerja adalah keutamaan anda, bahkan membawa pulang ke rumah setiap hari tanpa melepaskan atau melakukan aktiviti lain. Terang dan kerana tingkah laku ini, Hubungan sosial dan pasangan mereka sangat merosot kerana aktiviti riadah tidak sesuai dengan rancangan mereka dan jika mereka membawanya, mereka berasa tidak selesa dan membuang masa.

Hubungan dengan rakan sekerja juga sukar kerana mereka tidak dapat mewakilkan tugas kepada orang lain atau menerima bantuan luaran, kerana mereka berfikir bahawa tiada siapa mampu cukup untuk melakukan perkara-perkara dengan perspektif perfeksionis seperti mereka dan kemudian mereka akan melakukan yang buruk.

Seperti yang dapat disimpulkan daripada semua ciri-ciri ini, keyakinan orang-orang ini adalah perlu melakukan perkara dengan sempurna dan ketakutan dan kecemasan yang kuat untuk gagal atau membuat kesilapan.

Bagaimana kita boleh membantu Julio?

Memang benar bahawa gangguan keperibadian sukar dimodifikasi tetapi psikoterapi yang baik digabungkan dengan ubat psikotropik dapat membantu pesakit-pesakit ini.

-Ia perlu untuk melakukan kepercayaan yang salah tentang kesempurnaan dan kawalan. Matlamatnya adalah untuk orang-orang ini belajar dan menginternalisasikannya kesempurnaan adalah konsep yang tidak nyata, ia tidak wujud dan berusaha untuk mencapai sesuatu yang tidak wujud hanya menyebabkan kebimbangan dan kekecewaan, apa yang membuat kita menderita, menjadi agresif dan bermusuhan atau menjauh dari persekitaran kita dan mengasingkan diri kita secara emosi.

-Orang itu mesti terpaksa melakukan kesilapan. Untuk sesat adalah manusia dan sebagai manusia kita, kita ada dan mesti sesat. Membuat kesilapan membawa kita untuk belajar dan berkembang dalam apa jua aspek kehidupan kita. Ia tidak bermakna apa-apa lagi. Melihat kesilapan sebagai kegagalan mutlak juga sesuatu yang tidak benar, jadi kita mesti membantu orang itu untuk menyingkirkan kenyataan yang tidak semestinya dan menjadi lebih rasional.

-Belajar untuk menikmati hubungan sosial dan masa lapang Ia juga penting. Orang-orang ini merasakan bahawa menikmati masa lapang dan melakukan aktiviti yang tidak berkaitan dengan kerja tidak perlu, tetapi kebenarannya adalah bahawa setiap orang perlu berehat, memutuskan sambungan dan mengisi semula tenaga untuk kemudiannya melakukan lebih baik..

Sebagai orang ramai, mereka juga berasa lelah dari segi fizikal dan mental, jadi kita harus mengerjakan idea-idea ini dengan mereka supaya mereka memahami bahawa ada masa untuk segala-galanya dan rehat dan kenikmatan yang diperlukan untuk kesejahteraan fizikal dan psikologi..

-Membongkar: Apa yang paling buruk yang boleh berlaku kepada anda jika anda akhirnya gagal dalam tugas ini? Berfikir tentang perkara ini dapat membantu kami mengesahkan bahawa banyak kali kita membentuk pemikiran dan imej mental tentang malapetaka dan drama yang pada akhirnya tidak.

Fikiran cemas, biasanya berfikir bahawa sesuatu yang lebih buruk akan terjadi daripada sebenarnya akan berlaku, yang membawa kepada penderitaan yang tidak perlu yang menjadikannya sukar untuk menyelesaikan masalah.

Sumber foto: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/