Psikodrama adalah cara yang unik untuk mewakili masalah

Psychodrama adalah alat terapeutik di mana pementasan adalah unsur utama. Dalam terapi jenis ini boleh menyertai: kanak-kanak, orang dewasa, remaja dan senior. Ia terdiri daripada menyambung dengan yang paling dalam dari kita dan mewakili apa yang melampaui kita. Jadi, ini cara yang kreatif untuk menyelesaikan masalah yang kami ada.

Kemudian, psikodrama bertujuan menyelesaikan masalah melalui perwakilan teater dan analisis yang dilakukan oleh ahli terapi dan para peserta. Ia adalah teknik psikologi yang dicipta oleh Jacob Levy Moreno, pakar psikiatri Romania yang datang dengan idea bahawa ia adalah terapeutik untuk membuat apa yang berlaku kepada kami. Di sini kami beritahu anda apa cara menarik untuk menyelesaikan konflik kami.

"Kehidupan adalah permainan yang tidak membenarkan latihan; itulah sebabnya dia menyanyi, ketawa, menangis, tarian dan hidup dengan sangat setiap saat ... sebelum tirai turun, dan kerja berakhir tanpa tepuk tangan ".

-Charles Chaplin-

Apakah psychodrama itu??

Psikodrama digunakan dalam psikoterapi sebagai cara untuk pesakit mencari penyelesaian kepada apa yang melanda mereka. Ia boleh digunakan secara individu, sebagai pasangan, sebagai keluarga, dan sebagai satu kumpulan; ini bergantung pada setiap orang dan setiap ahli terapi. Dalam bentuk campur tangan ini, proses berikut biasanya dikekalkan:

• Pemanasan. Di bahagian latihan psychodrama ini dilakukan supaya pembantu-pembantu disepadukan dan menyedari permulaannya.
• Pementasan. Di sini seseorang digalakkan untuk menjelaskan masalahnya, dan ini boleh mewakilinya atau memilih orang lain untuk menimbulkan masalahnya.
• Analisis kumpulan. Dalam bahagian mesyuarat ini, orang berkongsi pengalaman mereka, sama ada kerana mereka telah mengambil bahagian dalam bertindak atau melalui persepsi yang diperolehi oleh penonton.
• Penutupan. Di sini setiap peserta bercakap mengenai pembelajaran mereka semasa sesi. Akhirnya, ahli terapi meringkaskan sesi dan memudahkan pemahamannya.

Dalam semua langkah ahli terapi itu campur tangan, membantu proses mengalir dan campur tangan apabila dia menganggapnya perlu. Contohnya, jika seseorang melimpah atau jika dia perlu menekankan sesuatu. Di samping itu, kumpulan itu mempunyai penyertaan aktif, bukan sahaja pada pementasan tetapi juga di bahagian penutup dan analisis kumpulan, yang menjadikan setiap peserta psikodrama penting..

Proses ini memudahcarakan pelupusan peserta, kerana setiap langkah memihak kepada keterbukaan dan integrasi yang lebih besar dari orang-orang yang membangunkan psychodrama. Di samping itu, bukan sahaja menyumbang aspek-aspek ini pada tahap psikologi, tetapi fizikal melalui latihan yang direka oleh ahli terapi. Oleh itu, setiap langkah bukanlah penambahbaikan, proses ini dirancang dengan baik oleh ahli terapi, yang tahu apa keperluan kumpulan.

Mengapa kerja psychodrama??

Kadang kala kita menghadapi masalah, sukar bagi kita untuk menganggap mereka dan memahami mereka, bahkan lebih sukar bagi kita untuk mengetahui apa yang sedang berlaku kepada kita. Melalui psychodrama kita boleh memberi bentuk kepada pemikiran dan emosi yang membuat kita berasa buruk; perwakilan, dalam kes ini, adalah kertas kosong yang hendak ditulis.

Pementasan ini memudahkan ekspresi aspek-aspek tersebut sukar untuk dijelaskan. Ini berlaku kerana orang itu dapat melihat masalah mereka dari perspektif yang lain dan meneroka secara mental atau di atas kemungkinan berlainan sebagai penyelesaian. Di samping itu, dia berasa disokong oleh kumpulan dan ahli terapi. Dan, kerana latihan ini membantu orang itu untuk menyekat dan menunjukkan apa yang sedang berlaku kepadanya.

Sekarang baiklah, fasilitator sangat diperlukan, kerana dia adalah orang yang memandu proses itu, membantu menafsirkan dan membangunkan laluan yang berbeza untuk menyelesaikan masalah. Kemudian, ahli terapi adalah penting untuk membimbing proses, menentukan apa yang diperlukan kumpulan dan menganalisis elemen yang dibentangkan semasa proses. Sebagai contoh, anda mendapat banyak maklumat melalui bahasa nonverbal, cara yang baik untuk mentafsir apa yang kita tunjukkan melalui tubuh.

Sebaliknya, Psychodrama berfungsi kerana ia menggalakkan pertumbuhan peribadi melalui pembelajaran pengalaman langsung simulasi. Dan, dengan menggalakkan hidup di masa kini, ia memperluaskan pandangan. Maksudnya, ia menggalakkan kita untuk menerapkan perhatian kepada "di sini dan sekarang" dalam kehidupan harian kita dan melihat masalah dari sudut yang berbeza. Oleh itu, ia membantu kita memahami idea dan pemikiran kita dari perspektif yang lebih luas.

Teknik psikodrama

Dalam psychodrama, bentuk pementasan adalah pelbagai. Setiap ahli terapi menawarkan kaedah yang berbeza kepada peserta untuk memudahkan penyelesaian masalah. Kemudian, setiap pertemuan psikodramatik akan berbeza. Di sini kami memperlihatkan beberapa cara penganugerahan psikodrama, mari kita lihat:

• Patung itu. Ia adalah tentang membuat satu atau lebih orang arca yang meluahkan perasaan dan pemikiran yang mengatasi kita. Orang itu juga boleh membentuk tubuh mereka sendiri. Ini adalah cara yang hebat untuk meletakkan semua kreativiti kami.
• Cermin. Ia terdiri daripada orang lain yang mewakili masalah yang ada di antara peserta dan dia melihatnya dari luar. Di sini kedua orang belajar dari pengalaman, dan orang awam, sebagai pemerhati, juga.
• The soliloquy. Ini mengenai orang yang bercakap tentang apa yang berlaku kepadanya, seolah-olah dia berfikir dengan kuat.
• Peranan. Di sini orang mengambil peranan yang lain di beberapa titik dalam pementasan, untuk melihat masalah dari sudut pandang orang lain yang terlibat di dalamnya. Dan, untuk mewakili masalah orang lain untuk memudahkan pemahaman masalah mereka dan belajar dari pengalaman.

Sekarang baiklah, Aktiviti-aktiviti ini sentiasa diiringi oleh analisis oleh ahli terapi dan cadangan yang dibuat untuk memupuk persekitaran terapeutik. Oleh itu, semua orang yang menyertai, oleh itu, belajar dari setiap pengalaman, sama ada mereka protagonis, pembantu atau penonton..

Jenis aktiviti bergantung kepada keperluan orang-orang yang terlibat dalam proses psikodramatik dan masalah yang ditangani. Ahli terapi, sebagai pakar, tahu apa jenis tindakan yang akan dijalankan untuk memupuk persekitaran pembelajaran dan ekspresi.

Apa yang menonjolkan psikodrama?

Psychodrama menggalakkan aspek yang berbeza. Di sini kami menunjukkan kepada anda beberapa daripada mereka:

• Kesedaran mengenai masalah.
• Penjelajahan penyelesaian yang berbeza untuk masalah.
• Pengetahuan diri.
• Fahami perasaan orang lain.
• Mesyuarat kumpulan.
• Biarkan orang menjaga diri mereka sendiri.
• Kreativiti.
• Spontan.
• Hidup sekarang.
• Pelepasan emosi.

Sekarang, melalui dramatisasi, tafsiran dan analisis kita dapat memahami apa yang berlaku kepada kita, dengan mengambil kira kerja kumpulan dan fasilitasi ahli terapi. Cara yang hebat untuk bertemu dengan kami, mengembangkan kreativiti kami, mengendalikan apa yang kami, dan memahami yang lain.

Psychodrama adalah sumber yang boleh membantu kita menyelesaikan konflik kita. Setiap pengalaman akan menjadi perantisan, cara yang luar biasa untuk pengetahuan diri dan untuk memperkuat empati dan kreativiti, membebaskan diri dari emosi dan pemikiran yang mengatasi kita. Psychodrama bukan hanya alat terapeutik, ia adalah satu bentuk ungkapan dan penyelesaian masalah.

"Psychodrama adalah bentuk baru psikoterapi yang boleh digunakan secara meluas".

-Jacob Levy Moreno-

Rujukan bibliografi

Anchústegui, C. Teknik asas psikodramatik. Institut Psikoterapi Sepanyol dan Psychodrama Psikoanalisis, 1-9.

Berhenti membayangkan dan pengalaman sebenar: asas terapi Gestalt Matlamat terapi gestalt adalah untuk memudahkan proses emosi di mana orang itu diletakkan dalam kedudukan tanggungjawab. Baca lebih lanjut "