Berlatih cintakan diri untuk bahagia

Ia hampir selalu cerita yang sama: kita lebih menyedari apa yang dikehendaki orang lain, dari tanggungjawab dan komitmen kita daripada apa yang kita mahu, dan apakah hasilnya? Ketidakjujuran itu. Kita hidup lebih daripada kita hidup dan sebagai akibatnya, kita akan kehilangan impian kita dan pemotongan diri kita. Dengan "tanggungjawab itu" dan "terpaksa" kami menutup akses ke tahap dalaman kami.

Apabila seseorang tidak diambil kira dan melakukannya untuk seketika, dia akhirnya bangun suatu hari memikirkan bahawa hidupnya jauh dari yang dia inginkan. Kesesuaian mendedikasikan diri kepada apa yang telah muncul, bersama dengan yang diminta oleh orang lain, sering memainkan trik kepada kita: membawa kita ke tempat yang kita rasa pelik.

"Jangan buang masa anda, kerana hidup terbentuk daripada perkara itu"

-Benjamin Franklin-

Perangkap konformisme

Ramai di antara kita adalah contoh yang baik tentang defisit yang besar terhadap peribadi, tidak mementingkan diri sendiri, yang telah menyerang sebahagian besar masyarakat kita. Perubahan progresif yang merugikan kita lebih daripada manfaat, tetapi kebanyakan masa kita tahu cara menyamar-orang lain dan diri kita sendiri-melalui konformisme.

Kreativiti zaman kanak-kanak dan semangat yang mendorong kita di zaman remaja kita hilang dalam kelalaian, memadamkan cahaya yang telah membuat kita bersinar sampai saat-saat itu. Adalah cukup untuk melihat sekeliling dan melihat bagaimana orang terlibat dalam pekerjaan yang mereka tidak suka, mereka menyelesaikan hubungan mereka dan mereka membatalkan impian kerana mereka sepatutnya memerlukan penerbangan terlalu tinggi untuk menyentuh utopia.

Ilusi itu hilang kerana kita menetap dan pertumbuhan kita berhenti. Zon keselesaan terlalu baik untuk menahan ketakutan, kekecewaan dan ketidakpastian. Kami memilih pelan B: betapa mudahnya, apa yang disentuh, apa yang menyebabkan kehilangan penerbangan kami.

Untuk kekal dalam fikiran berfikir bahawa adalah lebih baik untuk menghadiri apa yang ada di luar daripada untuk mendengar apa keperluan dalaman kita yang melestarikan kelupaian kita dan menghasilkan kebergantungan terhadap penerimaan orang lain.

Anda tidak mementingkan diri sendiri, anda menjaga diri sendiri

Dari semasa ke semasa adalah mudah untuk mendapatkan pemeriksaan emosi untuk mengetahui bagaimana kami. Menanya bagaimana perasaan kita tentang kehidupan kita pada umumnya dan dengan kerja kita, hubungan kita dan apa yang kita lakukan khususnya akan memberikan petunjuk kepada kesejahteraan kita.

Apabila hasilnya mengecewakan dan mengecewakan, kemungkinan besar kita akan mendapati diri kita hidup sebagai pelakon dan pelakon sekunder.. Masalahnya ialah, walaupun mengetahui bahawa kita perlu menumpukan lebih banyak masa kepada diri kita sendiri, ada soalan yang membimbangkan dan membebaskan kita: jika kita berbuat demikian, adakah kita akan egois??

Adakah kita egois apabila kita keluar untuk mencari apa yang kita perlukan dan lakukan dengan baik? Biarkan saya tidak memberitahu anda, anda hanya menjaga diri anda. Satu-satunya cinta yang kekal selama ini adalah cinta diri, jadi jika anda tidak menyimpannya, siapa yang akan?? Tidak mudah untuk menyelesaikan jualan ...

Tiada siapa yang mementingkan diri sendiri untuk bangun dan mengatakan "tidak" atau "cukup", untuk tidak menyimpan minit untuk diri mereka sendiri dan tidak boleh didapati 100% terhadap tuntutan persekitaran mereka. Tiada apa yang berlaku kerana anda telah memutuskan untuk berhenti menjadi orang yang sentiasa untuk semua orang, tetapi tidak pernah untuk dirinya sendiri. Lebih baik lewat daripada tidak pernah.

Melabur dalam diri anda, jangan lupa!

"Keperluan untuk kelulusan daripada orang lain adalah sama dengan mengatakan:" Apa yang anda fikirkan saya lebih penting daripada pendapat saya sendiri "

-Wayne Dyer-

Anda mungkin telah menjadi pakar dalam mengetahui secara terperinci apa yang ibu bapa, pasangan anda atau rakan anda inginkan daripada anda, masalahnya ialah sedikit atau tidak ada yang anda berhenti untuk berfikir tentang apa yang anda mahu sendiri. Tetapi mengetahui ia adalah penting sebagai pernafasan, kerana ia mempengaruhi harga diri anda dan kesejahteraan emosi.

Sebelum itu, penyelesaian terbaik adalah untuk melabur dalam harga diri. Sudah tiba masanya untuk menyalakan api cinta untuk kita. Untuk ini:

• Pertimbangkan diri anda seorang yang berharga. Nilai anda melampaui kesilapan dan kegagalan anda. Anda bukan hasil anda tetapi keupayaan anda untuk mengisi semula diri anda. Cinta kepada anda adalah sangat penting.
• Lupakan kenikmatan orang lain untuk menjadi baik. Nikmat boleh membakar anda dan akhirnya memusnahkan anda. Tiada siapa yang egois untuk mengatakan apa yang mereka fikirkan, selagi mereka melakukannya dengan hormat dan menetapkan batas yang sihat untuk melindungi diri mereka sendiri.
• Tetapkan keutamaan anda. Untuk melabur dalam diri anda, anda perlu tahu apa keutamaan anda: apa atau siapa yang anda mahu menghabiskan lebih banyak masa atau kurang untuk terus membina impian anda.
• Nikmati masa anda. Hari lepas atau pada akhirnya, hujung minggu yang sangat dirindukan. Buat sebahagian besar masa dan lepaskan tanggungjawab anda. Anda adalah protagonis utama dalam hidup anda, bukan pelakon sekunder.

"Hanya jika saya merasa berharga kerana saya, saya boleh terima sendiri, bolehkah saya menjadi sahih, bolehkah saya menjadi benar?"

-Jorge Bucay-

Jika anda adalah salah satu daripada orang-orang yang telah terputus dengan pedalaman mereka, Saya memberitahu anda bahawa untuk mendengar dialog dalaman anda di peringkat dalam adalah tugas yang akan mengambil masa. Fikirkan semua dinding yang telah anda bina, dalam semua masa yang anda telah mengabaikan diri anda: untuk dapat mendengar bahasa itu sekali lagi bukan kemahiran yang disempurnakan untuk seketika. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kesabaran, anda akan mendapatnya dan saya telah memajukan anda bahawa apa yang anda akan pulih akan berbaloi, baik untuk anda dan bagi orang-orang di sekeliling anda.

Self-esteem: kuasa persahabatan dengan diri sendiri Self-esteem adalah tiang asas untuk membina kesejahteraan emosi kita dan kemungkinan pertumbuhan kita. Baca lebih lanjut "