Mengapa tugas perwakilan mengurangkan stres?

Kami digalakkan untuk menang, menjadi yang terbaik, untuk memenuhi banyak tanggungjawab, dsb. Sesetengah orang mengambil cadangan ini sebagai kewajipan dan menginternalisasi mereka, memperbudak kehidupan mereka tanpa menyedari dan membuat kewujudan mereka sebagai bangsa di belakang masa. Dalam kes ini dan pada orang lain, di mana orang itu mengalami tekanan yang besar, ia biasanya membantu untuk mewakilkan tugas atau tanggungjawab.

Walau bagaimanapun, terdapat orang yang mempunyai kemungkinan untuk berkongsi tugas, tetapi mereka tidak mengenal pasti kemungkinan ini, atau sekali dikenal pasti, mereka tidak dapat melakukannya.. Secara umumnya, apa yang dianggap secara sosial adalah sangat penting bagi subjek ini. Mereka sering mengatakan dengan tegas bahawa mereka "harus" melakukan ini, atau bahawa mereka "harus" berurusan dengannya. Malah keadaan santai menjadi kewajipan. Tidak hairanlah bahawa ini mahu menutupi segala-galanya, adalah faktor yang meningkatkan tekanan. ¿Tetapi bagaimana ia dapat dilihat dalam amalan? ¿Apakah mata yang paling penting untuk diubahsuai?

Mereka yang mengalami kesukaran menugaskan dan mempercayai kebolehan orang lain untuk menyelesaikan masalah, juga cenderung untuk melindungi mereka. Itulah sebabnya mereka melakukan banyak tugas yang mereka tidak perlu menganggap, dan mereka jarang meminta pertolongan melainkan jika perlu..

Subjek ini cenderung untuk mengawal, dan ingin menyedari setiap isu. Mereka adalah pakar dalam mencari alasan, nampaknya munasabah, tidak mewakilinya.

Tekanan, keletihan dan keseronokan

Walau bagaimanapun, dan walaupun mendapat ganjaran dalaman untuk bertindak dengan cara ini, menjaga segala-galanya adalah meletihkan dan tertekan. Ia adalah halangan untuk menikmati perkara-perkara, walaupun keseronokan yang mudah dan setiap hari, dan hubungan dengan orang lain. Kesukaran untuk memberi tumpuan kepada aspek positif, sangat kelihatan dalam situasi sosial, di mana kritikannya muncul mengenai segala sesuatu yang tidak berfungsi dengan baik.

Melakukan peranan yang berbeza dalam konteks yang berbeza, tidak ada yang aneh. Kita mesti berkembang secara profesional, mengurus ibu bapa, kanak-kanak, pasangan, rakan, tanpa meninggalkan kita kegembiraan dan keinginan untuk mencipta jalan. Tetapi dengan kesabaran dan dedikasi, kita dapat mengatasi tekanan dan mengubah permintaan dalaman yang lebih baik.

Beberapa mata umum dan penting untuk perubahan

* Ingatlah bahawa harga diri kita sendiri tidak bergantung kepada perceiving us atau perceiving us sebagai makhluk yang sempurna.

* Kita boleh berhenti untuk menganalisis sebab-sebab yang kita berikan diri untuk mengendalikan tugas orang lain, untuk mempersoalkan sama ada mereka benar-benar seperti ini, lebih baik jika kita menjemput orang lain berfikir dengan kita. ¿Ketakutan mendominasi kita tanpa kita menarik terlalu banyak bukti?

* Percaya keinginan dan keupayaan orang lain.

* Lihatlah kawasan-kawasan di sekitar kita yang terbaik. Kita semua mempunyai kekuatan kita, mengenali mereka menguatkan hubungan.

* Perwakilan mengikut kemungkinan dan umur masing-masing. Ia sentiasa mungkin untuk menyumbang sesuatu.

* Bekerja sebagai satu pasukan dalam pelbagai bidang, bermakna koordinasi dan interaksi, tidak memuat dengan bahagian orang lain.

* Menggalakkan komunikasi kumpulan yang baik, supaya semua orang berasa selesa untuk menyatakan diri mereka.

* Tentukan setiap tugas dengan baik, serta alasan untuk melakukannya.

* Bekerjasama dengan peredaran bantuan dan bimbingan.

Delegasi tidak lupa

Adalah penting untuk difahami, bahawa delegasi tidak bermakna mengabaikan sesuatu, tetapi memberi tempat kepada orang lain kerana mereka memberi tempat kepada kami, Sehingga kita semua boleh belajar dari pengalaman. Ia juga membolehkan kita berfikir secara lebih strategik, sambil kehilangan tekanan. Cuba untuk mengawal segala-galanya, bukan jaminan keberkesanannya. Menerima bahawa walaupun berusaha untuk memberikan yang terbaik, hidup melibatkan kemungkinan yang berbeza, memanfaatkan keupayaan kami untuk menyesuaikan diri dan membawa kami lebih dekat kepada jawapan soalan awal kami, ¿mengapa tugasan tugasan mengurangkan tekanan?