Mengapa sesetengah orang sentiasa bimbang?

Apabila konflik, keadaan, komen, dll. ia mengagumi kita, otak kita mengulangi kesakitan dan masa yang tidak berkesudahan. Ingatan kita dan imaginasi kita membiak emosi negatif yang dijana oleh peristiwa ini dengan cara yang salah, sehingga kehilangan ukuran sebenar.

Apabila kita tidak dapat mengawal kebimbangan dalam margin yang munasabah, tidak dapat disangkal satu lingkaran kesedihan akan dibuat yang pusatnya akan dibentuk oleh "kebimbangan".

Supaya manusia dapat mempertahankan pemikiran yang membina, mengiktiraf bahaya, mencari penyelesaian, atau nyata dengan martabat dalam kehidupan dalam situasi apa pun, "bimbang" dan rakannya yang tidak dapat dipisahkan "kebimbangan", mereka benar-benar perlu, tetapi dengan langkah yang sewajarnya.

Apabila kebimbangan memegang minda kita secara berterusan, otak kita memulakan filem dalaman yang akan mengganggu realiti dengan cepat. Sedikit demi sedikit minda kita akan menyesuaikan diri dengan keadaan berulang ini hingga titik kronik, seperti semua bab-bab akan sentiasa membawa kita ke tempat yang sama: orang yang tidak boleh berhenti dan berasa bimbang.

Dengan cara yang tidak mungkin dan menimbulkan kesedihan, kebimbangan mengambil alih otak kita yang menimbulkan sejenis ketagihan mental, yang boleh menyebabkan gangguan saraf dari jantina yang berlainan: insomnia (dengan pemikiran atau kebimbangan kekal) fobia (penolakan orang, situasi atau perkara-perkara) obsesi (mengikut pesanan, imej, kebersihan, kesihatan).

Menghadapi masalah ini, cara terbaik untuk menghentikan kegelisahan bulatan ini adalah dengan menganggap diri kita sebagai sikap kritikal terhadap pemikiran kita, memberi perhatian dan menanyakan diri kita dengan keraguan yang lebih sihat:¿Apakah kebarangkalian sebenar bahawa ketakutan saya benar-benar berlaku??¿Ia memberi manfaat kepada saya untuk melakukan sesuatu tentang kebimbangan ini dengan cara ini?