Meletakkan diri anda dalam kasut yang lain

Lebih daripada sekali kita telah mendengar tentang istilah ini: empati. Apa itu? Empati adalah keupayaan untuk memahami atau mentafsirkan apa yang dapat dirasakan orang lain, atau mungkin juga berfikir, selalu dalam konteks yang sama.

Maksudnya, ia adalah cara memahami dan memahami apa yang dirasakan oleh yang lain, tetapi dari kedudukan yang berlebihan-empati, meletakkan dirinya di tempat yang lain. Satu bentuk empati yang dibangunkan ia tidak hanya membayangkan pemahaman apa yang dirasakan oleh orang lain, tetapi respon terhadap perasaan itu.

"Lihatlah dengan mata orang lain, dengarkan dengan mata orang lain dan rasakan dengan hati orang lain."

-Alfred Adler-

Mungkin dicadangkan seperti ini, kedengarannya seperti empati adalah sesuatu yang metafizik atau kemampuan ilahi, hanya untuk beberapa orang yang dipilih. Tetapi kenyataannya adalah bahawa setiap orang pada suatu ketika mengembangkan empati, ke tahap yang lebih besar atau kurang. Adalah baik untuk membangunkan dan memaksimumkannya kerana ia akan menguatkan kita sebagai orang dan dalam hubungan kita.

Bagaimana untuk membangunkan empati

Jadi, bagaimana untuk menjadi lebih empati? Keupayaan untuk empati bergantung kepada kemampuan seseorang untuk mengenal perasaan sendiri. Untuk menguasai empati seseorang perlu menyedari diri sendiri, tidak menghina dan, terutama, mempunyai keupayaan untuk mendengar dan memerhati orang lain dengan berhati-hati.

Empati bukan tentang memahami yang lain untuk faedah kami, tetapi mengenai pemahaman untuk anda. Perhatian adalah sangat penting untuk dapat menjadi empati. Sekiranya kita bercakap dengan orang lain, kita sedang memikirkan sesuatu yang lain, tentang masalah kita sendiri, atau tentang apa yang akan kita katakan ketika orang lain selesai berbual, kita tidak boleh benar-benar mengetahui apa perasaan orang lain.

"Yang paling asas keperluan manusia adalah memahami dan difahami. Cara terbaik untuk memahami orang ialah mendengar mereka. "

-Ralph Nichols-

Banyak sekali perkara ini ia tentang dapat memahami di luar lisan, dan detachment keadaan kita sendiri untuk mendapatkan, seperti yang mereka katakan, "dalam kasut yang lain".

Perlu diingat bahawa orang tidak selalu menyatakan apa yang kita rasa dengan kata-kata, kita boleh mengatakan satu perkara dan merasakan yang lain, atau kita boleh mengatakan apa-apa dan merasa sesuatu. Siapa yang mempunyai empati dapat melihat melalui kata-kata dan gerak isyarat dan memahami sedikit lebih jauh.

Meletakkan diri anda pada kulit orang lain

Adalah normal bahawa hari ini kita menjadi sedikit egois tanpa menyedarinya, bimbang hanya tentang masalah kita, dan hanya berfikir tentang diri kita sendiri. Tetapi itu membawa kepada laluan yang bertentangan dengan perasaan empati. Empati memindahkan kita untuk merasakan kesakitan yang lain, untuk memulihkan minat untuk orang-orang yang mengelilingi kita dan untuk menyatukan hubungan yang dengan masing-masing kita ada.

"Saya tidak meminta orang yang cedera bagaimana dia merasakan. Saya sendiri menjadi orang yang terluka.

-Walt Whitman-

Empati lebih mudah dipraktikkan apabila kita mengenali seseorang, kerana hubungan yang kerap membolehkan kita menemui sebab-sebab untuk perasaan buruk, kebahagiaan atau kesedihan orang yang kita berkaitan, dan juga untuk memahami cara mereka bertindak selaras dengan keadaan fikiran.

Empati adalah ciri yang hebat dan kita patut menghargainya. Apabila seseorang beramal dengan kami, anda perlu tahu bagaimana menghargainya, dan apabila seseorang memerlukan kita, kita perlu membangunkan kapasiti indah ini untuk maksimum untuk membantu orang lain, yang selalu bermakna kepuasan yang besar.

Membaca fiksyen meningkatkan empati! Baru-baru ini didapati bahawa fiksyen membaca mempunyai keupayaan untuk memupuk kemahiran sosial asas untuk kehidupan: empati. Baca lebih lanjut "