Bunyi mental kami

Tidak dapat berhenti berfikir adalah perkara yang mengerikan, bising mental yang menemaninya sentiasa menghalang kita daripada mencari kesunyian dalaman kita dan sejauh mana, hubungan dengan diri kita sendiri.

Anda tidak fikiran anda

Kita hidup dalam masa yang cepat dan tidak pasti, dikelilingi oleh beribu-ribu tugas yang kadangkala kita menunda dengan idea untuk membawanya kemudian kerana sekarang kita tidak mempunyai masa ... Walaupun kita membuat keputusan ini, satu lagi idea mendarat di landasan pikiran kita bahawa menyumbang kepada beban kami, dan kami mengakhiri hari dengan perasaan tidak melakukan semua yang kami telah cadangan. Dan dalam kes telah melakukannya dengan perasaan keletihan dan kerengsaan kerana kita masih mempunyai banyak perkara lain untuk dilakukan ...

Kita hidup ke belakang dan ke hadapan, menghilangkan diri kita sekarang dan dikelilingi oleh banyak bunyi, jalan dan kita sendiri. Kami telah menjadi ketagih dengan pemikiran kami, dan sebagai akibatnya, kami telah terputus dari diri kita sendiri.

Bahawa bunyi bising yang menyertai kami, pemikiran itu, selain menghalang kita daripada mempunyai tenang, juga mempunyai keupayaan untuk mencipta diri yang salah yang dihasilkan oleh minda, yang melemparkan kepada kita lapisan penderitaan dan ketakutan. Tetapi, Mengapa ia berlaku??

Kita sering mengenal pasti dengan pemikiran kita, dengan fikiran kita mencipta skrin legap banyak label, konsep, kata-kata, pertimbangan, imej yang menghalang hubungan sebenar dengan diri kita sendiri. Dan sebagainya kita percaya bahawa kita adalah fikiran kita, merampas alat kita.

"Adalah agak biasa bahawa suara dalaman kita sendiri adalah musuh kita yang paling buruk dan kita hidup dengan penyiksa di kepala yang menyerang dan menghukum kita, meletihkan tenaga vital kita."

-Eckhart Tolle-

Kita perlu belajar untuk patuhi dan untuk menjauhkan diri dari pemikiran dan emosi yang kita dapat, supaya kita boleh membezakan antara perbuatan pemikiran, kandungan pemikiran dan orang (kita) yang menyedarinya. Untuk ini saya mencadangkan "Metafora papan catur" (Wilson dan Luciano, 2002) untuk menunjukkan pentingnya pemerhati yang mengiktiraf dan menerima.

Papan catur

Bayangkan papan catur. Di dalamnya kepingan-kepingan itu sedang bergelut dengan satu sama lain, sementara dewan bertindak sebagai pemerhati semata-mata. Lembaga tidak pernah kalah, tetapi potongan-potongan bertempur, kadang kala dihapuskan. Sekarang mari kita meletakkan diri kita dalam kes kita. Ya kita mendapati diri kita berjuang melawan kebimbangan dan kebimbangan kita dengan kepingan putih atau hitam, permainan tidak akan berakhir, kerana apabila satu permainan berakhir, permainan lain akan bermula, memasuki gelung dengan tidak keluar. Persoalannya adalah untuk bermain permainan yang berfungsi sebagai papan, iaitu mengamati perjuangan tanpa berpartisipasi. Jadi angka-angka boleh mengenal pasti mereka dengan apa yang kita fikirkan atau bahkan, kita rasa, mengingati dan menjadi saksi bahawa ini tidak sesuai dengan identiti kita, kita bukan pemikir, tetapi lembaga yang mampu mengandungi semua kandungan kognitif. Kerana seperti yang saya katakan sebelumnya, verbalizations, kata-kata dan fikiran, namun benar mereka mungkin kelihatan, bukan fakta.

Nota: Fikiran adalah instrumen hebat jika digunakan dengan betul. Bagaimanapun, jika digunakan dengan betul ia menjadi sangat merosakkan. (Eckhart Tolle)

Gambar ihsan Lee Kyeong Hwan