Adakah keperibadian kita mempengaruhi kesihatan kita?

Mari kita fikirkan, Berapa kali kita telah mendengar bahawa ulser perut akan keluar daripada banyak bimbang?? Memang ada hubungan antara psikologi dan organik, dan seterusnya antara kedua-dua dimensi dan tingkah laku. Sepanjang sejarah banyak teori telah dibangunkan yang cuba menghubungkannya.

Orang-orang Yunani dan Rom telah mengaitkan watak-watak dan cara-cara untuk menghadapi masalah kesihatan tertentu. Idea bahawa dengan perkembangan saintifik dan kemajuan pengetahuan perubatan dibuang selama berabad-abad dan kita pulih hari ini. Mungkin intuisinya jauh lebih tepat daripada yang kita fikirkan.

Oleh itu, pada masa ini, kerja sedang dilakukan untuk mewujudkan hubungan antara biologi dan psikologi, dengan menumpukan penemuan mengenai promosi kesihatan. Di samping itu, terima kasih kepada langkah-langkah yang diambil pada abad yang lalu, dua jenis keperibadian boleh ditakrifkan dengan jelas yang membawa kepada tingkah laku yang tidak sihat.

Jenis A personaliti: tekanan dan jantung

Pada tahun 1970-an, ahli kardiologi Friedman dan Rosenman menggambarkan orang yang berisiko mendapat gangguan koronari. Ini mempunyai ciri utama mereka a kecenderungan yang jelas untuk menggerakkan tekanan diri. Tingkah laku orang-orang ini terlibat dalam:

• Ketidakpastian
• Implikasi buruh
• Dosis daya saing yang tinggi
• Huru hara

Selepas beberapa tahun kajian, ia menjadi jelas bahawa corak tingkah laku A boleh dianggap sebagai sindrom. Ini meningkatkan peluang mengalami masalah kardiovaskular. Kepada ciri-ciri ini kita mesti tambah keadaan amaran yang hampir kekal dan keperluan berterusan untuk menetapkan matlamat dan mencapai mereka dengan cepat.

Akhirnya pada tahun 1988 ia digambarkan sindrom AHI (agresif, permusuhan dan kemarahan) sebagai faktor kritikal tiga untuk mengalami masalah koronari. Penjelasan biologi meneruskan kereaktifan jantung. Tekanan darah meningkat disebabkan kenaikan katekolamin (bertanggungjawab untuk menyiapkan badan untuk tindakan fizikal). Pada masa yang sama terdapat peningkatan dalam glukokortikoid yang akan meningkatkan kolesterol. Kajian yang dijalankan menunjukkan kereaktifan yang lebih besar dalam corak keperibadian jenis A.

Jenis kepribadian C: akibat emosi yang menindas

"Kesedihan mental selalu menjadi hasil daripada penghindaran penderitaan yang sah".

-Stefan Molyneux-

Pada masa yang sama, akibat pola corak jenis A dipelajari, Kajian-kajian lain memberi tumpuan kepada orang-orang yang mengamalkan penindasan emosi (pengekalan emosi yang berlebihan). Sekiranya terdapat sesuatu yang menarik perhatian penyelidik adalah ciri pesakit dengan penyakit autoimun dan kronik. Walaupun permulaan kajian-kajian ini mula menumpukan pada kanser (Temoshok, 1987), sedikit demi sedikit mereka membuka kepada jenis lain yang bermasalah.

Pada akhirnya ciri-ciri kebetulan mencerminkan:

• Lebihan keseronokan.
• Penindasan ekspresi emosi negatif.
• Kecenderungan untuk perfeksionisme.
• Rasional yang berlebihan.

Menyalahgunakan litar logik kita secara langsung berkaitan dengan kawalan emosi yang berlebihan. Mengelakkan konfrontasi atau manifestasi kemarahan menjana masalah kesihatan secara tidak langsung. Penindasan emosi menimbulkan perasaan negatif kedua-dua ketidakcekapan peribadi dan ketidakpastian atau kekecewaan.

Keperibadian dinamik sebagai respons yang sihat

Pada masa ini kita bekerja dari model yang lebih optimistik. Maksudnya, mereka sedang mengkaji apa yang membuatkan kita lebih kuat daripada apa yang melemahkan kita. Untuk melakukan ini, kita mula dari pangkalan keperibadian sebagai sesuatu yang "hidup" dan bukan satu jumlah bahan yang kita tidak dapat berubah.

Dinamisme dan keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan akan membawa kita kepada salah satu idea yang paling penting yang berkaitan dengan kesihatan: "perasaan penyesuaian". Adalah sangat penting untuk mempunyai perasaan korespondensi antara apa yang kita lakukan dan apa yang kita menjana di sekeliling kita. Elakkan percanggahan itu, yang sudah tidak selesa.

Merasakan bahawa seseorang mengawal apa yang mengelilinginya bermaksud mempunyai keupayaan untuk memahami, menyesuaikan diri dan fleksibel. Sebaliknya ia bermakna mempunyai keupayaan untuk memilih komitmen yang kita mahu memperoleh dan keupayaan tertentu untuk mewujudkan matlamat yang boleh kita capai berdasarkan sumber-sumber peribadi yang kita ada pada setiap masa. Memiliki kesalinghubungan dapat membantu kita memberi tumpuan kepada masalah menggunakan strategi yang tepat.

Pada akhirnya keperibadian dan perangai kita tidak boleh disentuh. Seseorang yang jenis A boleh belajar melalui ketegasan, pembangunan kemahiran sosial dan teknik menyelesaikan masalah. Seseorang yang jenis C boleh mengembangkan strategi pengiktirafan emosi dan ekspresi dan bekerja dengan idea-idea yang tidak rasional mereka.

Memang ada unsur-unsur dalam diri kita yang menjadikan kita unik dan kerana akar mereka yang mendalam sukar untuk berubah. Walau bagaimanapun, seperti yang telah kita lihat, Di luar imej kita atau hubungan sosial kita, kesihatan kita dipertaruhkan. Tidak dinafikan, salah satu sebab terbaik untuk melabur sumber dalam perubahan ini sekiranya kita memerlukannya.

"Pengetahuan diri dan pembangunan peribadi sukar bagi kebanyakan orang. Biasanya ia memerlukan banyak keberanian dan ketekunan ".

-Abraham Maslow-

Lima fakta menarik tentang keperibadian Personaliti terdiri daripada semua sifat yang membezakan satu individu dari yang lain. Ia adalah struktur yang stabil, yang tetap dalam masa dan memberikan setem tertentu kepada semua yang kita lakukan. Kami memberitahu anda lima perkara yang ingin tahu tentang dia! Baca lebih lanjut "