Tidak ada pelukan kecil jika diberikan dari hati

Tidak ada pelukan kecil jika diberikan dari hati dan kami berjaya merasakannya sebagai tanda kasih sayang, minat dan kasih sayang. Perkara yang baik tentang hal ini adalah terdapat banyak pelukan kerana ada orang dan keadaan, menjadikan dunia emosi kita penuh nuansa seribu warna.

Terdapat pelukan yang melindungi kita, yang membina semula kita, yang memberitahu kita "semuanya akan baik" dan ini mengingatkan kita bahawa kita mesti bersabar dan menjaga beberapa saat untuk merasakan kasih sayang orang di sekeliling kita.

Terdapat juga pakar dalam memberikan pelukan yang lengkap jiwa yang patah dan yang menerangi hati. Singkatnya, apa yang jelas adalah geseran yang membuat cinta, kata pepatah yang popular dan, seperti segala yang kita rasakan, ini mempunyai refleksi dalam biologi kita dan menyiratkan perubahan dalam tubuh kita. Mari lihat lebih lanjut mengenai ini ...

Oxytocin, hormon pelukan dan kasih sayang

Pertama sekali kita harus tahu itu adalah apa yang dipanggil corpuscles Meissner dan Pacini bertanggungjawab untuk otak kita untuk menerima sensasi (memerah, kehangatan, kelembutan) yang memberikan kita pelukan dan ini dihantar ke korteks serebrum.

Mekaniseptor ini, masing-masing dengan fungsi khusus mereka, membantu kita merasakan pelukan, pelukan, gatal-gatal. Walaupun mereka berada di seluruh badan kita, tangan dan bibir mempunyai sejumlah besar dan oleh itu, akan menjadi bidang yang menawarkan ketepatan yang lebih besar dalam maklumat yang dihantar ke otak kita.

Otak kita mengeluarkan oxytocin, hormon yang bertanggungjawab untuk membuat kita dapat mengikat emosi kepada orang lain. Dengan sendirinya, untuk menerapkannya dalam beberapa cara, proses ini cuba membuat perasaan sadar dan menterjemahkan pelukan kepada kasih sayang.

Pada masa yang sama kita mengeluarkan oxytocin, kita mengurangkan rembesan kortisol (hormon yang bertanggungjawab untuk tekanan) dan adrenalin (hormon yang bertanggungjawab untuk kegelisahan). Secara umum kita boleh mengatakan bahawa ini adalah proses yang membantu kita berasa lebih baik dan lebih santai melalui pelukan.

Otak kita juga meletakkan fungsi sistem limbik apabila kita menerima atau menawarkan pelukan dan, sebagai akibatnya, emosi kita dikawal selia dan kita menguatkan ikatan kita.

Dalam pengertian ini boleh dikatakan itu Semakin lama dan peluk lagi, semakin banyak "Kami akan terlibat secara emosi" kepada orang itu, semakin kita mahu melihatnya dan berada di sisinya, kerana hormon kami memberitahu kami bahawa kesejahteraan datang dari tangan seseorang yang mengasihi kami.

Pelukan adalah seperti ketagihan sebagai ubat

Terdapat banyak penemuan yang berkaitan dengan realiti psychophysiological pelukan yang membantu kita untuk mengesahkan bahawa pelukan dan kasih sayang adalah seperti ketagihan sebagai ubat. Mari mengkaji semula beberapa keingintahuan berikut:

• Mereka mengurangkan rasa takut kematian: terdapat kajian yang mengesahkan bahawa pelukan membantu kami mengurangkan ketakutan kematian dan jenis isu eksistensi lain.
• Seperti yang telah kita katakan, oxytocin dipromosikan oleh rembesan kita memberi makan kepercayaan, kesatuan dan ketaatan, yang membantu kita merasa bersambung dan santai.
• Mereka merangsang rembesan dopamin dan oleh sebab itu pusat kesenangan otak kita diaktifkan (nukleus accumbens antara lain), jadi hubungan antara pelukan dan orang itu diperkuat. Dadah seperti tindakan kokain dalam otak kita dengan cara yang sama.
• Memeluk kehadiran serotonin, bahan yang memudahkan kesejahteraan dan eutymia (baki mood kita). Itulah sebabnya, seperti yang telah kita katakan pada masa-masa lain, mata sedih perlu meminta mereka sedikit soalan dan memberi mereka lebih banyak pelukan.
• Sejak itu memihak kelonggaran, Mereka membantu kita menguatkan sistem imun kita dan menjadi lebih kuat apabila kita melindungi kita dari penyakit yang berpotensi.

Kebenarannya ialah senarai manfaat dan kesan kesihatan yang memeluk adalah tidak berkesudahan. Itulah sebabnya, mengetahui ini, perkara pertama yang perlu kita jelaskan ialah setiap pelukan adalah berharga dan berpotensi besar. Kerana tidak ada pelukan kecil jika ini diberikan dari hati.

Saya suka pelukan yang membuat kita mengatakan "kesukaran, anda tidak akan dapat melakukannya dengan saya" Saya suka pelukan itu walaupun mereka tidak menyelesaikan apa-apa, mereka adalah cara untuk menceritakan kesulitan yang dia tidak akan dapat menangani kami. Baca lebih lanjut "