Selagi ketakutan mengawal anda, anda tidak boleh gembira

Walaupun kita menghabiskan banyak masa untuk membayangkan lebih bahagia, kita jarang membuat perubahan yang diperlukan untuk mencapainya. Ini mempunyai sebab yang kuat: ketakutan. Apa yang akan berlaku jika apa yang kita lakukan tidak membantu kita untuk menjadi lebih bahagia atau, lebih buruk lagi, merosakkan apa yang kita ada sekarang?

Ketakutan kekecewaan, perubahan, kehilangan apa yang kita miliki, walau sedikit, berfungsi sebagai penghalang yang bukan sahaja memindahkan kita dari kemungkinan menjadi lebih bahagia, Ia mencetuskan rasa frustrasi yang menjadikan keadaan semasa semakin teruk. Ironic, jangan anda fikir?

"Hanya ada satu perkara yang membuat impian tidak mungkin dicapai: ketakutan kegagalan"

-Paulo Coelho-

Mengatasi ketakutan yang menghalang anda

Ramai orang membuat rutin yang, walaupun membuat mereka berasa sengsara, memberi mereka keyakinan yang cukup untuk berfikir bahawa, walaupun kehidupan mereka tidak memuaskan, sekurang-kurangnya mereka telah menguasainya. Oleh itu menyembunyikan kemalasan atau menghiburkan apa yang panik. Dan mereka mengadu tentang kehidupan seolah-olah kawalan mempunyai orang lain. Tetapi ia tidak seperti itu. Jadi tiada apa yang dikawal.

Rasa keselamatan palsu ini membawa ketakutan untuk melakukan apa yang sebenarnya kita ketahui yang perlu kita lakukan untuk merasa lebih baik dan lebih bahagia. Tetapi ketakutan untuk tidak mencapai itu, perasaan itu bukan apa yang kita harapkan atau "kepastian" bahawa kebahagiaan tidak lebih daripada ilusi melambatkan kita.

Ketakutan itu menimbulkan kebencian kepada kita, yang membuat kita dapat berfikir tentang apa yang boleh kita lakukan, dalam apa yang anda dapat dan apa yang boleh kami lakukan. Tetapi berfikir tanpa melakukan semata-mata membuatkan kita berasa lebih sengsara.

"Ketidaksamaan membiak keraguan dan ketakutan. Tindakan ini menghasilkan keyakinan dan keberanian. Jika anda ingin mengatasi ketakutan, jangan duduk di rumah dan berfikir mengenainya. Keluar dan dapatkan kerja "

-Dale Carnegie-

Langkah-langkah untuk mengatasi ketakutan yang menghalang kita daripada menjadi lebih bahagia

Untuk mencapai kehidupan yang lebih baik adalah perlu untuk mengatasi ketakutan yang menghalang kita, untuk meninggalkan kekecewaan dan mempercayai sedikit lagi dalam diri kita. Kami berpotensi untuk menjadi lebih bahagia, tetapi kita harus mengatasi had yang kita buat sendiri. Bagaimana? Kami melihatnya di bawah:

1 - Tentukan apa yang bermakna kebahagiaan kepada anda

Kami sentiasa menerima mesej mengenai kebahagiaan dan bagaimana untuk mencapainya. Mesej-mesej ini secara amnya bercanggah dan bertindak balas kepada banyak kriteria, yang sering timbul dari konsumerisme, pemasaran dan pengiklanan atau cara untuk melihat kehidupan.

Tetapi, Apakah kebahagiaan? Ini adalah sesuatu yang perlu ditakrifkan oleh semua orang berdasarkan pengetahuan diri, berdasarkan nilai mereka sendiri. Pada hakikatnya, banyak kali ketakutan untuk menjadi gembira adalah, sebenarnya, ketakutan untuk keluar dari acuan yang kelihatannya ditetapkan oleh alam sekitar dan masyarakat.

Jika anda merasa terperangkap, anda harus mempertimbangkan sama ada kebahagiaan yang anda cari sebenarnya adalah apa yang anda mahukan atau sekiranya anda hanya ingin apa yang anda fikir anda inginkan. Jika anda menjelaskan matlamat anda berhubung dengan kebahagiaan, anda akan melihat bahawa lebih mudah untuk mengenal pasti langkah-langkah yang anda perlukan untuk mencapainya.

2 - Kukuhkan diri anda bahawa anda patut berbahagia

Anda tidak datang ke dunia untuk menderita. Anda patut berbahagia. Tetapi untuk mengatakan bahawa kita berhak kebahagiaan adalah satu perkara, tetapi untuk mempercayai ia adalah sesuatu yang sangat berbeza. Mungkin pengalaman masa kanak-kanak atau kenangan tentang hubungan terdahulu telah menjadikan anda berfikir bahawa sukar bagi anda untuk bahagia, bahawa anda tidak sepatutnya.

Kekurangan harga diri yang boleh diperoleh dari pengalaman traumatik atau negatif boleh menghalang kita ketika mengejar mimpi kita. Tetapi masa lalu sudah lewat. Terdapat banyak peluang di hadapan. Ketakutan bahawa sesuatu yang serupa dengan apa yang berlaku akan berlaku lagi tidak boleh melumpuhkan anda, tetapi memberi anda tenaga. Lagipun, mempunyai masa yang buruk pada masa lalu akan membantu anda menikmati dan menikmati setiap detail yang kecil.

3 - Matikan kebahagiaan anda ke keutamaan anda

Sangat kerap kita sanggup meletakkan keperluan semua orang di depan kita sendiri, meninggalkan kebahagiaan kita sendiri. Walau bagaimanapun, untuk mempunyai tenaga yang diperlukan untuk menjaga orang lain, perlu membuat kebahagiaan kita sendiri menjadi keutamaan.

Itulah sebabnya kita mesti mencari cara untuk membuat keseimbangan yang lebih baik untuk memberi tumpuan kepada objektif kita sendiri, serta mewujudkan batas yang sihat berkenaan dengan orang-orang di sekeliling anda. Sekiranya seseorang mengkritik anda atau cuba membuat anda berasa buruk kerana memikirkan diri anda, jangan risau atau merasa bersalah. Hanya orang yang mengasihi dirinya mampu mengasihi orang lain dengan baik.

4 - Bersedia dan merancang jalan

Ketakutan untuk terjebak di jalan raya adalah perkara biasa dan semula jadi, terutamanya ketika berjalan tanpa arah atau pengetahuan. Untuk berasa selamat mempersiapkan cara, merancang dan menganalisis. Ini akan menamatkan sebahagian daripada ketidakpastian, sambil memperkuat objektif.

Berfikir dengan teliti tentang halangan atau mungkin timbul, bagaimana anda boleh mengatasinya dan bagaimana anda akan menangani masalah tersebut. Juga, jangan lupa bahawa setiap perubahan memerlukan pengorbanan. Fikirkan tentang kelebihan menyerahkan perkara atau tabiat tertentu dan fikirkan bagaimana anda akan menghadapi kesukaran yang meletakkan jawatan.

5 - Percayalah kepada diri sendiri

Banyak kali ketika merenungkan perubahan kita lumpuh dengan idea pemikiran bahawa kita tidak dapat melakukan apa yang diperlukan. Idea bahawa kita tidak boleh berjaya yang berasal dari pengkritik dalaman kita mengembalikan kita ke titik permulaan.

Tetapi tiada apa yang berlaku. Ia adalah perkara biasa. Ketika datang untuk membuat keputusan kehidupan penting kita semua mengalami rasa takut dan keraguan. Sudah tiba masanya untuk bertindak dengan penuh keyakinan. Sekiranya anda bertekad untuk mencapai sesuatu, anda telah banyak maju apabila anda mencapai tahap ini. Ingat, anda perlu melepaskan sesuatu untuk bergerak ke hadapan. Memberi ketakutan anda adalah sebahagian daripada rancangan itu.

Jika anda fikir anda boleh menjadi lebih bahagia, anda boleh menjadi lebih bahagia. Anda hanya perlu mempercayai dan dalam diri anda.

Cari rahsia untuk menjadi lebih bahagia Kita semua ingin bahagia dalam kehidupan kita, tetapi kadang-kadang nampaknya ia adalah satu tugas rumit. Kebahagiaan bukan matlamat, ia adalah perjalanan. Baca lebih lanjut "