Masalah saya adalah untuk menunggu orang lain bertindak seperti yang saya lakukan

Sumber banyak kekecewaan kita terletak pada menunggu orang lain bertindak seperti yang kita lakukan sendiri.. Kami menunggu keikhlasan yang sama, altruisme yang sama dan timbal balik, namun, nilai-nilai yang menentukan hati kita tidak sama dengan orang-orang yang mendustakan minda orang lain.

William James, ahli falsafah, pengasas psikologi fungsional dan kakak Henry James, mengulas teori-teorinya bahawa cara yang sangat mudah untuk mencari kebahagiaan terletak pada fakta meminimumkan jangkaan kami. Yang kurang anda tunggu, semakin banyak yang anda dapat terima atau temukan. Ia adalah satu pertembungan yang sememangnya agak kontroversial, bagaimanapun, ia tidak berhenti logiknya.

Jangan mengharapkan apa-apa dari sesiapa sahaja, mengharapkan segala-galanya daripada diri anda, dengan cara ini, hati anda akan menyimpan kurang kekecewaan.

Kita semua sangat jelas berhubung dengan hubungan kami, tidak dapat dielakkan untuk tidak mempunyai jangkaan. Kami mengharapkan kelakuan tertentu dan kami mengharapkan aspek seperti disayangi, dipertahankan dan dihargai. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna bahawa, pada masa-masa, ramalan ini gagal kita. Siapa yang menjangkakan terlalu banyak dari orang lain seringkali berakhir cedera dalam beberapa hal, dalam beberapa nuansa, oleh itu, ia patut mengambil kira beberapa aspek.

Apabila kita mengharapkan orang lain bertindak mengikut harapan kita

Ibu bapa yang mengharapkan anak-anak mereka bertindak dengan cara yang tertentu, pasangan yang mengharapkan segala-galanya daripada rakan-rakan sentimental mereka, dan rakan-rakan yang menunggu kami untuk menyokong mereka dalam semua yang mereka lakukan, walaupun, kadang-kadang ia menentang nilai-nilai kami. Kesemua situasi umum ini adalah contoh yang jelas tentang apa yang dikenali sebagai "laknat harapan".

Kadang-kadang, Sesetengah orang percaya bahawa apa yang difikirkannya, dirasakan dan hakim hampir "normatif", dan bahkan dapat menetapkan bar yang sangat tinggi berkenaan dengan konsep persahabatan, cinta atau keluarga, yang tidak ada yang berjaya mencapai puncak-puncak ini dan, oleh itu, kekecewaan jatuh pada kedua-dua belah pihak. Kuncinya, seperti biasa, seimbang dan paling penting dalam keperluan untuk menjadi realistik.

Jelas sekali Terdapat jenis jangkaan tertentu yang termasuk dalam apa yang diharapkan (tidak mengkhianati, keikhlasan, rasa hormat, kesetiaan ...) semua ini adalah tunggak yang mengekalkan hubungan yang positif dan sihat. Bagaimanapun, sebaik sahaja seseorang menjadi terobsesi dengan "kecemerlangan" ikatan itu, sama ada dengan afektif, ibu bapa atau keluarga, ada kekecewaan, kebencian atau kemarahan. Ia sesuatu yang perlu diingat.

Kerendahan hati tidak memikirkan bahawa anda kurang, ia tidak mempercayai lebih banyak Humility tidak bertentangan dengan mencintai kita, sebaliknya, adalah perlu mencintai satu sama lain untuk memahami bahawa tiada siapa yang lebih atau kurang daripada orang lain. Baca lebih lanjut "

Bagaimana untuk berhenti mengharapkan terlalu banyak daripada orang lain

Tiada siapa yang naif kerana mereka perlu sentiasa melihat sisi baik orang. Kami mempunyai hak untuk melihatnya, untuk mencari dan bahkan mempromosikannya, tetapi dengan berhati-hati, dengan sedikit keberanian. Kerana kekecewaan adalah kakak harapan besar, maka ia akan selalu lebih sesuai "jangan mempesona" sebelum berjam-jam dan gunakan gelas objektivitas dan realisme yang paling tenang.

Penampilan tidak biasanya menipu, yang biasanya gagal biasanya merupakan harapan kita sendiri tentang orang lain ...

Kita boleh mengharapkan banyak dari orang lain, bagaimanapun, ia akan menjadi yang terbaik untuk menunggu lebih lama untuk diri kita sendiri. Orang ramai begitu kompleks kerana mereka kadang-kadang tidak dapat diramalkan, sebab itu, Sama seperti orang-orang di sekeliling kita boleh mengecewakan kita, kita juga boleh gagal orang lain. Oleh itu, adalah wajar untuk merenungkan dimensi-dimensi ini yang, dengan pasti, akan membantu.

Kekunci yang akan membantu kita berhenti menunggu terlalu banyak untuk orang

Untuk membantu anda membiarkan anda menjangkakan terlalu banyak daripada orang-orang di sekeliling anda, kami menawarkan kunci berikut:

• Tiada siapa yang sempurna, bahkan diri kita sendiri. Sekiranya kita terpaksa menyenangkan jangkaan orang lain tentang kita dan sebaliknya, kita akan menjadi dinamik seperti tekanan yang tidak berpuas hati. Tidak mustahil, tiada siapa yang menjadi contoh kesempurnaan, dan juga kebajikan mutlak. Adalah cukup untuk menghormati diri dan bersikap timbal balik dengan cara yang paling rendah.

• Belajar membezakan antara harapan dan pergantungan. Pada masa-masa, kita memegang orang lain yang bertanggungjawab atas kebahagiaan kita sendiri. Kami membina harapan yang besar terhadap seseorang khususnya kerana kita bergantung pada apa yang mereka tawarkan kepada kami, dan oleh itu, kami menuntut - kami perlukan - bahawa mereka bertindak seperti yang kita inginkan kerana ini adalah satu-satunya cara untuk merasa baik. Walaupun ia menyebabkan penderitaan yang tinggi kepada orang lain.

• Menerima bahawa anda tidak semestinya menerima sesuatu sebagai balasannya. Ini adalah satu aspek yang menyerupai ramai orang: "Sekiranya saya memihak kepada anda, saya berharap anda memberikannya semula. " "Jika saya sentiasa memperlihatkan keterbukaan dan perbualan yang menyenangkan saya berharap orang lain bertindak dengan cara yang sama". Nah, kita mahu atau tidak perkara-perkara ini tidak selalu terpenuhi dan. hakikat bahawa ia adalah begitu, tidak baik dan buruk: ia hanya tentang menerima orang lain kerana mereka.

Untuk membuat kesimpulan, mungkin William James, yang kita sebut pada awalnya, betul-betul betul dengan cadangan ringkasnya: semakin kurang kita menunggu yang lain, lebih banyak kejutan yang kita boleh ambil. Ia hanya akan membiarkan kita menjadi lebih bebas dan kurang bergantung pada tingkah laku orang lain.

Kita semua boleh faham, kita semua makhluk yang tidak sempurna yang cuba untuk hidup bersama dalam dunia yang kadang-kadang huru-hara di mana kekecewaan tidak dapat dielakkan, tetapi di mana persahabatan yang jujur ​​dan tidak bersahabat juga wujud.

Orang yang mempunyai kegilaan yang sihat, menyebarkan sihir dan keberanian Kegilaan yang sihat mempunyai akarnya dalam kebijaksanaan yang indah yang telah mengambil keputusan untuk mengasingkan semula sesuatu dan membolehkan diri anda menikmati. Baca lebih lanjut "