Kali pertama saya di pejabat psikologi

Saya tidak pernah fikir saya perlu pergi ke pejabat psikologi. Lebih-lebih lagi, saya tidak pernah peduli untuk mengetahui apa yang dilakukan oleh psikolog atau apakah terapi yang baik untuk saya lakukan. Tetapi pada suatu hari segala sesuatu berubah, saya mula merasakan sesuatu yang tidak betul di dalam diri saya dan saya tidak dapat menjelaskan mengapa.

Saya mula kehilangan motivasi dan kegembiraan saya untuk perkara-perkara yang pernah saya nikmati. Adalah lebih sukar setiap hari untuk keluar dari katil dan meninggalkan rumah, walaupun ketika saya meninggalkan saya berasa lebih baik. Ia adalah cinta dan bukan kuasa, perasaan aneh yang menyebabkan saya berfikir bahawa mungkin dalam sesuatu masalah mental saya tidak berfungsi.

Ketika masa berlalu dan tidak berubah atau diperbaiki di pedalaman saya, saya menggalakkan diri saya pergi ke psikologi. Saya tidak tahu apa yang diharapkan, apa yang perlu saya katakan atau bagaimana untuk memulakan ketika saya muncul di pejabatnya. Saya sangat gugup dan pada masa yang sama enggan. Sebaik sahaja saya melihat hasilnya, saya dapat mengatakan bahawa ia adalah berbaloi dan ia tidak seperti yang saya harapkan, ia adalah berbeza.

 "Semua orang bercakap mengenai minda tanpa teragak-agak, tetapi bingung apabila ditanya untuk menentukannya"

-B. F. Skinner-

Psikologi tidak akan memberitahu anda apa yang anda mahu dengar, ia akan memberitahu anda kebenaran walaupun ia menyakitkan

Kali pertama saya pergi ke pejabat psikologi,yang satu ini Dia mula bertanya kepada saya sebab yang menyebabkan saya meminta pertolongan dan itu adalah sesuatu yang menakutkan saya tidak dapat dijelaskan. Seperti yang saya katakan sebelum ini, saya hanya merasa tidak selesa, tetapi saya tidak dapat memberi alasan atau kata-kata kepada ketidakselesaan saya. Dan bertentangan dengan apa yang saya fikirkan, bercakap dengannya adalah sangat mudah.

Dia dapat membantu saya menaruh rasa tidak selesa ke dalam kata-kata, dia tidak membuat saya berasa sendirian atau tidak berdaya, tetapi dia tidak menyanjung saya dengan cara yang memberitahu saya hanya apa yang saya ingin dengar. Ia semata-mata mengajar saya untuk menganalisis dan mengerjakan apa yang tidak berfungsi, menyedari kelemahan saya, tetapi juga potensi saya.

"Kehidupan anda tidak begitu ditentukan oleh apa yang memberi hidup kepada anda, tetapi dengan sikap anda perlu hidup; tidak terlalu banyak untuk apa yang berlaku kepada anda, tetapi untuk cara minda anda melihat apa yang berlaku ".

-Kahil Gibran-

Tetapi kita tidak hanya bercakap. Kami telah bersetuju dari awal, dari lawatan pertama, bahawa terdapat matlamat yang sama: untuk meninggalkan perasaan tidak selesa yang telah menyebabkan saya meminta pertimbangan. Mungkin ini adalah sebahagian daripada terapi yang paling sukar, kerana anda bukan entiti pasif yang menerima penyelesaian sihir untuk masalah anda, tetapi anda menyedari bahawa ini boleh berubah, membesar atau hilang bergantung pada sudut pandang yang mana memerhati dan bergantung pada apa yang anda lakukan secara langsung atau tidak langsung dengannya.

Dan itulah apabila anda menyedari bahawa sihir melalui kata-kata tidak wujud. Bahawa kos perubahan, kadang-kadang lebih banyak daripada menyokong penderitaan sendiri yang membawa anda untuk berunding dengan ahli psikologi. Walaupun anda sedang dalam proses, mungkin idea yang anda ada mengenai diri anda berubah dan yang menakutkan anda, tetapi matlamatnya adalah untuk tidak berasa baik dalam jangka pendek, tetapi untuk bekerja untuk perubahan yang akan membawa anda merasa baik dalam jangka panjang.

"Misi psikologi adalah untuk memberi kita idea yang sama sekali berbeza mengenai perkara yang paling kita ketahui"

-Paul Valéry-

Seorang ahli psikologi yang baik akan membantu anda menyingkirkan rasa bersalah, tetapi ia juga akan memaksa anda mengambil tanggungjawab untuk ketidakselesaan anda

Sebaik sahaja terapi bermula dan perubahan dibuat, tidak semuanya mudah. Pada banyak kesempatan, kerana saya sudah sedar tentang masalah saya, saya menegaskan pelabelan mereka. Sesetengah label yang tidak selalunya sesuai dengan apa yang diberitahu oleh ahli psikologi saya.

Ini membuat saya tidak percaya kerana saya fikir tiada siapa yang boleh tahu lebih baik daripada yang sama. Tetapi kemudian saya memahami bahawa, sama seperti tiada siapa yang boleh mengenali dirinya lebih baik daripada saya, saya mempunyai pakar dalam mengetahui mata air dan mekanisme mental seperti yang telah dilakukannya. ahli psikologi saya. Ia adalah sesuatu yang agak mudah, yang pada pandangan pertama melarikan diri saya dan yang menyembunyikan realiti yang lain. Yang mengatakan bahawa anda juga boleh menjadi guru dalam penipuan diri.

Itu penipuan diri sendiri yang membawa kita sama ada terlalu kejam atau terlalu baik untuk diri kita sendiri dan yang menghalang kita melihat realiti kita sendiri dengan kejelasan. Apa yang kerap membuatkan kita tenggelam dalam rasa bersalah merasakan apa yang kita rasakan atau menjadi seperti kita hanya untuk fakta bahawa kita sendiri yang salah.

Tetapi terapi itu sendiri bertindak sebagai cermin, ia mengajar anda untuk melihat diri anda seperti anda, bukan seperti yang anda mahu atau sebagai anda menyalahkan diri anda untuk menjadi. Kali pertama saya di pejabat psikologi membantu saya membebaskan diri dari rasa bersalah kerana tidak menggunakan semua tenaga saya dalam cabaran yang gagal. Dalam pengertian ini juga membantu saya mengambil tanggungjawab untuk ketidakselesaan yang dilahirkan dari rasa bersalah itu.

Untuk semua ini, kali pertama saya di pejabat psikologi adalah berbaloi. Sekarang saya lebih kuat, saya mempunyai lebih banyak sumber dan visi saya dunia lebih diselaraskan. Sekarang saya tahu bahawa saya tidak sempurna, saya bahkan telah mengambil kesukaan tertentu untuk ketidaksempurnaan yang sebelum ini hanya menyebabkan saya frustrasi. Saya boleh menghadapi kehidupan dan saya boleh gagal, tetapi semua ini tidak membuat saya lemah, tetapi ia memperkuat motivasi saya untuk terus berkembang.

Sebenarnya itu Saya masih mempunyai ketakutan, tetapi mereka tidak menyelinap ke dalam fikiran saya dan mereka memborgol saya. Mereka tidak lagi melakukan apa yang mereka mahu dengan saya, kerana saya mempunyai cukup mata sokongan untuk membatalkan banyak simpulan yang sebelum ini membuat saya merasa terkurung.

Saya tidak percaya psikologi Saya tidak percaya psikologi adalah salah satu frasa yang paling banyak kita dengar dari mereka yang mengkritiknya. Seolah-olah psikologi adalah soal iman dan bukan sains. Baca lebih lanjut "