Pemikiran bencana atau ketakutan hidup

Orang yang dikelilingi oleh pemikiran bencana cenderung melihat akibat yang menakutkan dalam semua peristiwa. Jika perut anda sakit, mereka takut pergi ke doktor kerana mereka mengesyaki bahawa ia mungkin tumor malignan. Jika mereka menyalakan api unggun api, imej yang terbakar derajat ketiga, disebabkan oleh kecuaian, muncul di kepalanya. Apabila mereka naik pesawat, mereka berpindah ke fikiran mereka dengan imej mereka yang menangkap penjaga kehidupan.

Secara semula jadi, kita cenderung untuk bertindak balas dengan dos tertentu ketakutan atau ketakutan kepada yang baru atau tidak pasti. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang bahawa pengumpulan kecil ketakutan menjadi bencana tanpa batas, yang mengepung mereka dan menjadikan kewujudan mereka sebagai neraka yang sebenar.

"Matahari bersinar di mana-mana, tetapi ada yang melihat hanya bayang-bayang mereka"

-Arthur Membantu-

Orang yang mempunyai pemikiran bencana penuh dengan perasaan tidak enak. Alasan penalaran mereka, pada umumnya, dibina di atas premis "Dan jika ..." Itulah sebabnya soalan seperti "Bagaimana jika saya mengambil bas dan kemalangan itu?" ... "Bagaimana jika saya mempersembahkan idea saya dan semua orang membuat keseronokan saya?" ... Bagaimana jika menyeberang jalan saya tidak menyedari bahawa Adakah kereta datang pada kelajuan penuh? "... Mereka sentiasa membayangkan yang paling teruk semua kemungkinan dalam setiap keadaan.

Sifat pemikiran bencana

Pemikiran bencana bukan masalah bebas. Secara umum, mereka dikaitkan dengan keadaan keresahan yang lebih dalam dan / atau kemurungan. Sesiapa yang mempunyai kebimbangan yang tinggi, misalnya, sebelum peningkatan irama degupan jantungnya percaya bahawa dia akan mengalami serangan jantung. Mereka yang mengalami kemurungan, memvisualisasikan diri dalam situasi pengabaian atau penolakan, hidup di bawah jambatan, memohon di jalan atau mati sendiri di sebuah hospital amal.

Sebenarnya itu kita semua mempunyai fikiran yang malapetaka kadang-kadang, tetapi yang menjadikan mereka satu gejala penting adalah keteraturan pemikiran tersebut dan sifatnya yang degil. Sudah tentu kita boleh pergi ke zoo dan diserang oleh singa, tetapi peluang ini berlaku kecil. Kita juga boleh diserang, tetapi ada lebih banyak lagi berjuta-juta orang yang tidak mengalami kemalangan seperti ini daripada mereka yang melakukannya..

Maksudnya ialah, bagi mereka yang mempunyai pemikiran malapetaka, kebarangkalian kecil itu besar. Ini kerana terdapat penyelewengan dalam pemikiran yang terdiri daripada tidak mengambil kira data objektif kebarangkalian kejadian, tetapi data subjektif pengulangan bahaya dalam fikiran sendiri.

Dalam kata lain, idea risiko-risiko yang tidak masuk akal ini diulangi sehingga orang yang terkena akhirnya memperolehi sensasi bahawa kejadiannya sangat mungkin.. Di dalam anggaran ini kebarangkalian faktor lain dipengaruhi oleh kecenderungan kita sendiri, seperti persekitaran atau media.

Di dalam otak manusia, pengaruh pemikiran yang berulang walaupun cara neuron kita disambungkan. Semakin banyak anda berfikir tentang sesuatu, lebih banyak lagi yang dipikirkan. Inilah yang berlaku dalam hal pemikiran bencana: ketika mereka berulang-ulang, mereka tetap tetap. Dan kerana mereka tetap, mereka sentiasa diulang, walaupun mereka adalah penipuan diri yang nyata.

Bencana dan ketakutan hidup

Hampir semua manusia pernah mengalami sekurang-kurangnya satu keadaan yang kita hidup sebagaimalapetaka Cepat atau lambat kita akan dihadapkan dengan kematian seseorang yang sayang, dengan beberapa peristiwa kesihatan sukar untuk ditangani atau hanya dengan ketidakpastian tidak mengetahui apa yang harus dilakukan setelah beberapa perubahan drastik. Walau bagaimanapun, jika keadaan ini berterusan, kami tidak akan menyokongnya.

Apa yang dikepung oleh pemikiran bencana yang tidak difahami ialah semua situasi ini mungkin ditangani dan diatasi. Apa yang mereka ketahui di latar belakang adalah dalam keadaan kerentanan melampau: situasi di mana mereka tidak boleh bertindak balas, atau meninggalkan mereka, secara literal, lumpuh dan tidak dapat berbuat apa-apa. Ini mengandaikan pada akhirnya untuk mengabaikan fakta: kita mempunyai sumber supaya semua keadaan, sukar kerana ia boleh memberi jawapan.

Apa yang ada di belakang orang dengan fikiran bencana pastinya adalah masa kanak-kanak yang sukar. Mereka belajar, sebagai kanak-kanak, bahawa alam sekitar adalah bermusuhan dan bahaya itu bersembunyi. Tentunya apabila mereka masih kecil, mereka tidak faham dengan baik di mana risiko seterusnya datang dan ini menyebabkan mereka membina mekanisme pemikiran yang sangat bertahan di dalamnya.

Apa yang disarankan untuk berurusan dengan jenis pemikiran ini adalah untuk berehat untuk menilai mereka, untuk menyebarkan mereka "penapis realiti". Di samping itu, adalah baik untuk kita berfikir mengenai kemungkinan kemungkinan yang boleh diberikan kepada bahaya ini, bermula dengan pencegahan.

Ia bukan apa yang berlaku kepada anda, itu adalah bagaimana anda berfikir Ia bukan apa yang berlaku kepada anda, itu adalah cara anda berfikir ... supaya dengan fikiran kita kita buat dunia Baca lebih lanjut "