Apa yang anda fikirkan tentang saya, hanya pemikiran

Untuk menjadi seorang emosi yang kuat, anda perlu mempunyai sesuatu yang sangat jelas dan terinspirasi dan bahawa perkara-perkara dan pemikiran akan memberi kesan kepada kita sejauh yang kita berikan mereka kuasa itu.

Maksud saya, baik rakyat mahupun fakta mempunyai keupayaan untuk membahayakan kita, kerana tidak ada hubungan langsung antara peristiwa luaran dan emosi saya. Sekiranya saya baik atau saya sakit mental, saya selalu mengatakan apa yang saya katakan pada masa itu.

Dengan cara yang sama, Apabila seseorang mengkritik saya, menghakimi saya atau berfikir sesuatu yang negatif tentang saya, mereka hanya menggunakan hak mereka untuk berfikir, menilai atau menilai, tetapi itu tidak bermakna anda menentukan saya.

"Siapa yang kecewa dengan kritikan mengakui bahawa dia berhak kepada mereka"

-Tacitus-

Pemikiran orang lain tidak menyinggung perasaan anda, anda menyinggung perasaan diri anda

Pemikiran orang lain adalah orang lain, dan hanya jika saya percaya mereka, saya membelinya dan saya membuat mereka saya, saya akan membenarkan mereka memberi kesan kepada saya atau menyinggung perasaan saya.

Oleh itu, ia adalah saya, melalui ceramah saya tentang realiti yang menyebabkan penderitaan, bukan orang lain yang menyinggung perasaan saya dengan fikiran mereka, saya tersinggung dengan diri saya dan saya memilih sebagai kesempatan untuk apa yang difikirkan oleh orang lain tentang saya.

Prinsip ini sangat penting untuk mengetahui cara menyesuaikan kritikan dengan tenang, kerana memberikan kita kunci untuk melepaskan diri dari penjara penderitaan atau ketidakselesaan.

Kami tidak dapat mengawal atau mengubah apa yang berlaku di luar, tetapi kita sentiasa boleh mengubah cara kita menafsirkan sesuatu. Di sana saya mempunyai kuasa dan, oleh itu, saya boleh mengatakan bahawa saya memiliki emosi saya. Saya mengawal mereka dan mereka bukan orang yang mengawal saya.

Y ramai di antara kamu akan berfikir: tetapi itu perlu dipenuhi!, Adalah tidak adil bahawa mereka mengkritik anda mengenai sesuatu yang anda tidak atau tidak lakukan! Dan saya mengalu-alukan anda kepada dunia dan kehidupan, sama ada dengan tidak adil dengan definisi, tetapi dengan banyak perkara yang indah untuk menyumbang.

Petunjuk apa yang boleh saya ikuti agar sesuai dengan kritikan??

Yang pertama dan paling penting ialah tahu anda, mencintai anda dan menerima anda tanpa syarat. Jika anda tahu siapa anda, tidak kira betapa banyak orang lain berfikir, tidak mustahil anda mengambil berat sekurang-kurangnya, kerana ia tidak akan membuat anda ragu-ragu tentang diri anda: anda sudah pasti tentang diri anda, anda menerima diri anda seperti anda.

Anda mesti faham yang lain dia mempunyai hak untuk mendapat pendapat, berfikir, mengkritik, menilai dan menilai apa yang anda mahukan dan, tidak kira berapa banyak anda marah atau kecewa, anda tidak akan dapat mengubahnya. Apa yang difikirkan oleh orang lain bukan perniagaan anda.

Jangan lupa anda tidak mempunyai kawalan untuk mempengaruhi yang lain atau mengubah cara pemikirannya, oleh itu, ia tidak berguna untuk mempunyai reaksi negatif dan tidak seimbang bahawa satu-satunya perkara yang boleh membawa anda ialah yang lain mengkritik anda bahkan lebih.

Ketenangan dalam menghadapi kritikan

Anda harus terbuka untuk mendengar semua orang. Kritikan kadang-kadang dapat memberi saya pelajaran dan membantu saya berkembang.

"Kritikan mungkin tidak menyenangkan, tetapi perlu. Fungsi yang sama dipenuhi sebagai rasa sakit di dalam tubuh manusia. Ia menarik perhatian kepada keadaan yang tidak sihat. "

-Winston Churchill-

Apabila bertindak balas terhadap kritikan, bersabar, baik secara lisan maupun tanpa kata. Ia tidak sah untuk bertindak balas dengan sindiran, dengan mengangkat keunggulan atau dengan wajah yang aneh. Itu hanya menunjukkan bahawa kritikan telah mengimport dan menjejaskan anda dan anda menghantar kepada yang lain mesej: apa yang anda fikirkan tentang saya penting kepada saya lebih daripada apa yang saya fikirkan tentang diri saya sendiri.

Lihat yang lain di mata secara diam-diam, tetapi tanpa mencabar, teruskan sikap yang tenang dan yakin dan menyatakan bahawa anda mempunyai hak untuk berfikir tentang anda seperti yang anda lakukan, walaupun anda tidak setuju dan anda berfikir secara berbeza. Kuncinya bukan untuk membincangkan, tetapi untuk menerima tanpa perkongsian, yang sangat berbeza

Mudah? Tidak sama sekali Kami tidak diajar untuk menjadi rasional, atau untuk menerima diri sendiri tanpa mengira apa yang difikirkan orang lain. Kami dipengaruhi supaya ia mempengaruhi kita "apa yang akan mereka katakan" dan bertindak bertentangan dengan apa yang kita mahu supaya kita tidak dihakimi.

Bagaimanapun, kita boleh mendapatkan kritikan dalam cara yang tenang jika kita berlatih dengan semangat apa yang terdedah di sini, sehingga hari ini apabila anda dapat memberitahu diri anda realiti: apa yang difikirkan oleh orang lain hanyalah fikiran saya.

Jurang di pedalaman kita: apa yang kita mengkritik orang lain memberitahu kita tentang diri kita sendiri. Apabila kita memerhatikan sesuatu yang kita tidak suka tentang seseorang, ini mungkin menunjukkan bahawa dalam aspek tertentu kita tidak suka. Mereka kurang. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Kathy HaRe, Aeppol