Kelebihan menjadi lebih rasional

Menjadi rasional tidak sinonim dengan menjadi robot yang kurang emosi. Ini, selain dari mustahil, akan menjadi sangat berbahaya. Bayangkan diri anda kehilangan emosi sebagai berguna sebagai kesedihan, jijik atau ketakutan.

Tanpa emosi kita tidak akan bertahan lama, kerana mereka telah diberikan kepada kita untuk bertindak sebagai isyarat amaran, Mereka memberitahu kita bahawa sesuatu yang penting berlaku dalam kehidupan kita dan kita perlu menyelesaikannya. Mereka seperti demam, yang memberitahu kita bahawa kita telah dijangkiti virus dan mudah untuk melakukan sesuatu untuk menyembuhkan diri kita.

Tetapi berhati-hatilah, dengan emosi tidak bermakna menjadi orang neurotik dan pendiam, sama seperti yang rasional tidak bermaksud menjadi sekeping marmer. Pada titik tengah adalah kebajikan, maka adalah yang terbaik untuk berusaha mencapai keseimbangan.

Kadang-kadang kita melakukan perniagaan yang buruk: untuk kesukaran yang sangat kecil, kita terlalu teruja dan kita tidak dapat menyelesaikan masalah sebenar dan tidak menguntungkan bagi kesejahteraan kita untuk menjadikan kita basil. Ia seperti membunuh lalat dengan api meriam, kita memusnahkan seluruh lantai dan lalat masih hidup.

Apa yang kita maksudkan dengan bersikap rasional?

Untuk menjadi cara yang rasional untuk berfikir secara realistik, iaitu, sesuai dengan dunia sebagaimana adanya. Sudah tentu, kita boleh mempunyai hasrat, keutamaan, objektif, dll. tetapi itu tidak sama dengan perkara-perkara yang berpura-pura menurut apa yang saya fikir mereka ada atau sepatutnya.

Ia sangat berbeza untuk memberitahu diri kita bahawa segala-galanya mesti adil kerana jika tidak, ia tidak bernilai hidup! untuk memberitahu kami bahawa saya ingin dunia menjadi tempat yang adil, tetapi ia tidak akan selalu seperti yang saya inginkan. Namun, saya dapat menanggung ketidakselesaan itu.

Untuk mengekalkan ceramah dalaman dari segi "wajar", "kewajiban" atau "keperluan" adalah meletakkan diri kita dalam kedudukan ketuhanan, hakim, mangsa dan pada akhirnya apa yang berlaku ialah kita menyebabkan ketidakselesaan yang besar apabila kita menyedari bahawa dunia bekerja berkali-kali bertentangan dengan apa yang ideal untuk kita.

Nasib buruk! Ia seperti itu dan marah terlalu banyak atau menjadi tertekan tidak akan membantu menyelesaikannya. Dunia crap, anda akan berfikir.

Tiada yang lebih jauh dari realiti: kehidupan, dunia, alam semesta pada umumnya, yang indah, ya, kadang-kadang terdapat kemalangan, kesedihan dan duri. Memang kita mendiami sebuah planet di mana kanak-kanak cacat dilahirkan, ada orang yang mati kelaparan atau sejuk dan berjuta-juta ketidakadilan yang dilakukan.

Tetapi juga benar bahawa matahari juga naik setiap pagi, kita boleh memerhati dan menggembirakan dengan karya-karya alam dan terdapat banyak kemungkinan dan alternatif untuk menjadikan kita hari ini sesuatu yang menarik dan bersemangat. Semuanya adalah sebahagian daripada skrip.

Apa kelebihan yang saya ada jika saya fikir lebih rasional?

Jika anda berfikir secara lebih rasional, kelebihan pertama dan paling penting yang anda miliki ialah emosi negatif anda yang gila akan terhenti untuk anda.. Kecemasan, rasa bersalah, kemurungan atau kemarahan yang berlebihan akan menjadi sebahagian daripada masa lalu emosi anda dan, dengan jelas, anda akan berasa lebih baik. Adakah terdapat sesuatu yang lebih penting dalam kehidupan daripada merasa puas dengan diri anda dan dunia? Adakah terdapat sesuatu yang lebih berharga daripada gembira??

Sudah tentu anda akan merasa sedih dan ketakutan tetapi ini tidak akan melumpuhkan anda, jika tidak membantu anda dengan kesukaran anda, anda akan dapat menghadapi apa saja yang datang dengan lebih mudah dan kurang drama.

Sebaliknya, Menjadi lebih rasional membantu kita mengekalkan hubungan sosial yang lebih berkualiti. Orang yang paling mendalam atau dengan lebih banyak "sepatutnya" dalam fikiran anda, akhirnya meletup dengan kemarahan dengan yang lain dan pada akhirnya kehilangan teman dan memecahkan banyak hubungan. Untuk sebahagian mereka, mereka yang lebih tunduk atau demur, kerana mereka fikir mereka harus menyenangkan semua orang, akhirnya mengganggu mereka, yang tidak membantu mereka merasa lebih baik dan juga membuat hubungan mereka lebih buruk.

Sebagai orang yang lebih rasional kita menerima diri kita dan orang lain, tanpa syarat dan tidak terbatas, yang menjadikan kita meninggalkan "absolut".

Menjadi lebih rasional juga membolehkan kita berfungsi dengan cara yang lebih koheren. Banyak kali kita melakukan perkara-perkara bodoh kerana berfikir secara tidak rasional. Saya fikir teman lelaki saya sedang menggoda dengan yang lain dan kerana itu nampaknya lebih daripada tidak dapat ditanggung dan bencana, saya memanggilnya dengan sangat keras dan membombardirnya dengan mesej.

Kepercayaan asas saya yang tidak rasional adalah bahawa saya memerlukan cinta teman lelaki saya untuk bahagia dan jika saya kehilangan nyawa saya akan pergi ke neraka. Tetapi dengan sikap saya, semua yang saya lakukan adalah menentang apa yang saya mahu. Maksud saya, saya membuat kehidupan teman lelaki saya mustahil dan pada akhirnya, jelas, saya membawanya pergi dari saya ... Oh, apa yang saya takutkan! Siapa yang telah mencipta masalah mereka sendiri?

Mengambil risiko dan membuat keputusan dengan tenang adalah satu lagi kelebihan menjadi lebih rasional. Jika kita sudah jelas bahawa tiada apa-apa yang begitu dahsyat atau bencana, kita akan dapat menjalankan projek-projek dan melakukan semua yang kita sukai, tetapi kita tidak akan mengambil langkah untuk melakukannya kerana takut kegagalan, apa yang mereka katakan, dan sebagainya..

Menjadi lebih rasional memerlukan usaha dan ketekunan, tidak mudah untuk mengubah suai apa yang telah kita praktikkan selama bertahun-tahun, tetapi kita boleh. Adalah berfaedah untuk menumpahkan kepercayaan yang mengehadkan, menghilangkan batu dari ransel dan pergi lebih ringan dari bagasi.

7 ajaran Albert Ellis Ajaran-ajaran Albert Ellis memberitahu kita bahawa kita adalah tuan emosi kita dan yang berterusan dalam rasionalitas kita boleh mengubah seluruh hidup kita. Baca lebih lanjut "