Perkara-perkara yang paling indah tidak dapat dilihat atau disentuh, mereka rasa

Perkara-perkara yang paling indah tidak dapat dilihat atau disentuh, mereka hanya merasa. Pelukan, pelukan, keajaiban rupa atau a "Bagaimana anda hari ini", mereka membentuk formula kebahagiaan yang tulen, yang bukan hanya jumlah semua benda yang tidak kelihatan pada mata, apabila mereka datang bersama, mereka menanam jiwa kita dengan bunga.

Sekarang, pakar dalam emosi dan psikologi tingkah laku memberitahu kami bahawa orang yang sering kehilangan keupayaan semulajadi untuk mengalami kebahagiaan yang paling mudah, yang paling asas Malah, manusia adalah satu-satunya makhluk hidup yang mampu membesar penderitaan mereka, melalui, misalnya, fikiran yang menyimpang atau beracun.

"Semua perkara terikat oleh ikatan yang tidak kelihatan: kita tidak boleh memetik bunga tanpa mengganggu bintang."

-Galileo Galilei-

Kebahagiaan tulen, oleh itu, tidak dapat dilihat, tidak dapat disentuh, tidak dapat dilihat, tetapi dapat dirasakan, kerana itu adalah tenaga yang berasal dari hubungan positif kita sendiri dengan yang penting bagi kita. Perkara yang paling indah ada di sekitar kita, tetapi mereka tidak mengharapkan untuk dimiliki atau dimanipulasi, tetapi dihormati kerana mereka berhak: sebagai sesuatu yang suci.

Kerana cinta tidak diturunkan atau didominasi, cinta mesti dicipta dan diperbaharui setiap hari, serta persahabatan yang paling tulus dan memperkaya, atau kasih sayang untuk anak atau keterlibatan untuk haiwan peliharaan kita. Apa yang kami tawarkan dan apa yang kami terima tidak dapat disentuh, itu adalah nafas emosi kami. Kami mencadangkan anda memikirkannya.

Perkara-perkara yang paling indah yang kita tidak selalu lihat

Perkara-perkara yang paling indah, kadang-kadang ada di sekitar kita. Walau bagaimanapun, kita tidak dapat melihatnya, kerana semasa Kebanyakan hari kita membawa penapis besar di otak yang diaktifkan oleh rutin, automatisms, ruminan, pemikiran mekanik dan intuisi kecil yang seolah-olah telah terputus sepenuhnya dari emosi kita.

Rick Hanson adalah ahli neuropsychologi di University of San Francisco, terkenal dengan buku seperti Sambungan kebahagiaan o Otak Buddha. Di dalamnya, ia mendedahkan sesuatu yang penting yang perlu diingat. Otak kita tidak tahu bagaimana untuk menjadi gembira, namun ia dipandu oleh ganjaran.

Sejak kita dilahirkan, dan sepanjang zaman kanak-kanak kita, kita adalah pemburu limpah kurnia yang luar biasa, tetapi mereka begitu penting, begitu murni dan atom yang pada hari ini, apabila kematangan tiba, kita sudah lupa bahawa kesenangan semula jadi bagi mereka.

Mencari ganjaran

Hanya kanak-kanak tahu bagaimana untuk menikmati hadiah ini, di sini dan sekarang. Mereka hanya perlu bermimpi untuk merasa bersyukur. Berjalan, permainan, penemuan, pelukan atau a "Saya bangga dengan awak" Mereka melayani minda kanak-kanak sebagai hadiah terbaik. Persembahan tak nampak yang menyuburkan hati mereka dan mereka menghargai.

Apabila kita membesar, kita mencari ganjaran menjadi lebih kompleks: Saya hanya akan gembira apabila saya mempunyai pekerjaan yang baik, pasangan atau apabila orang lain mengenali segala sesuatu yang saya berminat ... Fikiran kita kehilangan kesuciannya, dan ini adalah bagaimana kedalaman, rasa tidak percaya, kekecewaan ...

Neuropsychologist Rick Hanson menekankan keperluan untuk "menyambung" dengan kebahagiaan kami. Sesuatu seperti ini hanya dicapai dengan memprogram semula otak kita mengambil kesempatan daripada kepekaan neuronnya.

Anda perlu menukar fikiran, tingkah laku, kita mesti menggalakkan emosi baru untuk membentuk realiti kita. Kerana perkara yang paling indah masih ada, tidak kelihatan dan tidak ketara ... Anda perlu tahu bagaimana merasakannya.

Ia hanya kelihatan baik dengan hati, yang penting tidak dapat dilihat oleh mata. Dan rubah bijak itu berkata: "Ini adalah rahsia saya, yang tidak boleh lebih mudah: hanya dengan hati yang dapat anda lihat dengan baik, pentingnya tidak dapat dilihat oleh mata ... " Baca lebih lanjut "

Buka mata anda untuk melihat perkara yang tidak kelihatan

Untuk memahami diri kita sedikit lebih baik sebagai spesies ia sentiasa menarik untuk menyelidiki bidang neuropsikologi. Otak kita telah berkembang berdasarkan pengalaman negatif, dan mereka telah melakukannya kerana hanya dengan cara ini adalah pembelajaran yang mencukupi untuk dapat bertahan, kerana nenek moyang kita terpaksa menghadapi situasi yang sangat sukar.

Ini, tanpa ragu-ragu, membuat kita memahami perkara asas: kita diprogramkan untuk memberi tumpuan kepada aspek-aspek yang paling negatif dalam kehidupan kita. Walau bagaimanapun,, Ia adalah masa untuk mengambil langkah dan melampaui batas.

Sekiranya kita dapat bertahan hidup sebagai satu spesies, sudah tiba masanya untuk kita maju dan memperoleh pembelajaran kebahagiaan. Kerana pautan evolusi seterusnya adalah tidak lain daripada kesedaran.

Oleh itu mari kita mengembangkan kesedaran yang lebih intuitif dari segi emosi, timbal balik, rasa hormat dan empati. Marilah kita belajar menyedari perkara-perkara yang paling indah di sekeliling kita untuk berkembang bersama mereka, untuk menghadiri mereka, untuk mengabadikan mereka. Kita mesti membiarkan diri kita menjadi lebih bahagia kerana kita sudah belajar menjadi KUAT.

Langkah-langkah untuk menjadi sedar dan membuka mata kita dari dalam

Kami pakar dalam bidang keprihatinan, dalam memajukan kematian, dalam ketidakpercayaan walaupun kemampuan kita sendiri. Entah bagaimana, kami menumpukan perhatian pada abyss negativities di pedalaman kami yang kami menghabiskan hari dengan mata ditutup. Kita buta di dalam dan luar, dan kita meraba-raba untuk kebahagiaan.

• Sudah tiba masanya untuk menghidupkan cahaya di dalam diri anda untuk mengetuk setiap dawai "Bolehkah apa" "apa yang mungkin", "ini bukan untuk saya" atau "Saya takut bahawa ..."

• Hanya ketika kita bebas dari penjara batin kita sendiri, kita bangkit sebagai makhluk yang berani untuk akhirnya melihat ke luar negara tanpa rasa takut, tanpa bayaran, tanpa penapis negatif.

• Terus ke sini dan sekarang dan mencari ganjaran setiap hari seperti yang dilakukan oleh seorang kanak-kanak: rasa makanan baru, keseronokan membuat kawan baru, berjalan kaki, senyuman, pertemuan dengan rupa ...

• Keseronokan yang kecil yang anda cari, kerana jika anda meletakkan mereka bersama-sama, mereka membuat seluruh alam semesta.

Nikmati mereka dengan berhati-hati kerana itu adalah tempat kesejahteraan sebenar, dalam masa yang paling singkat, tidak kelihatan dan rendah. Ingat di atas semua bahawa kebahagiaan tidak dipenuhi dengan nasib keberuntungan, ia ditiru oleh perkara-perkara kecil yang berlaku setiap hari dan kita biasanya mengabaikan.

Bukan sahaja ada kebahagiaan dalam memberikan, menerima juga hak, memberikan banyak dan menerima sedikit juga tayar, dan walaupun hadiah yang tahu bagaimana untuk memberi imbalan apa-apa adalah cantik, anda juga perlu menerima tanpa perlu bertanya. Baca lebih lanjut "