Kehidupan bukanlah cara anda mengecatnya, itu adalah cara anda mengecilkannya

Kehidupan tidak seperti orang lain melukisnya, bagaimana warna anda. Kerana ia akan sentiasa menjadi sikap kita yang bertindak sebagai berus yang terbaik, yang boleh menawarkan kita cahaya cahaya apabila kita memerlukannya. Walaupun kehendak kita, siapa yang memilih untuk melukis hari-hari dengan senyuman sebelum kita kehilangan kepahitan itu ...

Sesuatu yang kami jelaskan ialah kadang-kadang, kehidupan itu sendiri yang suka membawa kita hari kelabu. Momen kegelapan mutlak. Mereka adalah instan di mana walaupun mempercayai bahawa segala-galanya dikawal dan dirasakan sendiri hampir sebagai strategi hebat kesukaran, Sesuatu yang selalu berlaku yang mengingatkan kita betapa lemahnya kita boleh menjadi.

Saya tidak mahu mencium dalam hitam dan putih, saya mahukan kehidupan warna. Saya bosan dengan nada abu-abu, orang-orang dengan hati ribut: sekarang, saya hanya mahu menjadi seperti rama-rama yang dapat dilahirkan semula dengan warna-warna terang pesta.

Ahli neurologi, ahli psikiatri dan ahli etologi Perancis Boris Cyrulnik, menawarkan kami melalui buku-buku dan wawancara konsep yang sangat berguna dan menarik mengenai kelemahan dan kebahagiaan peribadi. Kami pertama kali bercakap mengenai semua kesejahteraan itu yang dicapai setelah mengetahui pelbagai chiaroscuros dalam palet eksistensi kami.

Tiada sesiapa yang bersedia menghadapi penderitaan. Kanak-kanak yang bahagia tidak akan menjamin bahawa esok kita akan kebal terhadap sakit emosi. Begitu juga, zaman kanak-kanak yang traumatik tidak boleh menentukan kematangan dan masa depan kita, seperti yang dijelaskan oleh Cyrulnik dalam bukunya "Bebek itik dan ketahanan".

Kehidupan boleh menjadi sangat gelap pada bila-bila masa, kita tahu. Kami telah hidup. Bagaimanapun, jauh daripada menyerahkan diri kepada fakta-fakta tersebut, kepada trauma, kita mesti berhenti menjadi mangsa keadaan kita dan bekerja setiap hari dalam realiti peribadi ini. Kerana kita semua layak dicintai, bersukacita. Kita semua mesti memilih warna yang terbaik untuk melukis cakrawala kita.

The chiaroscuros kehidupan dan bagaimana kita menghadapi mereka

Namun, kita tidak menyedari, kita semua mempunyai cara yang sangat khusus untuk "melukis" kehidupan seharian kita. Kita bercakap bagaimana tidak, sikap kita dan sumber-sumber psikologi yang begitu istimewa dengan orang-orang yang kita menghadapi kesukaran, kita menafsirkan realiti dan pada masa yang sama, kita menciptanya.

Walau bagaimanapun, inilah dilema sentiasa muncul. Selalunya ia biasanya dikatakan bahawa ia adalah komponen genetik yang memberi kita akar-akar yang mendorong kita lebih atau kurang kerap ke arah kecewa. Ke arah kemurungan atau ke arah penglihatan yang berat sebelah itu, yang hanya melihat hari kelabu ketika apa yang bersinar adalah sinar matahari yang tulus, besar dan bersinar.

Kita perlu menjelaskannya: Genetik predisposes tetapi tidak menentukan. Apa yang bernilai adalah kehendak dan sikap kita. Begitu banyak supaya Dr Rafaela Santos, pengarang "Bangun dan pergi," memberitahu kita bahawa daya tahan adalah gabungan faktor genetik, sosial dan psikologi. Walau bagaimanapun, tidak ada yang lebih kuat daripada latihan yang sedar dan berterusan di mana kita boleh berurusan secara positif dengan situasi yang buruk.

Semua ini menggalakkan kita tanpa keraguan untuk merenungkan beberapa realiti peribadi lain. Sebagai contoh, diketahui bahawa kanak-kanak boleh mewarisi kecenderungan ibu bapa mereka terhadap kebimbangan dan kemurungan. Mereka berbuat demikian dengan berkongsi ciri fisiologi: litar otak yang terlalu aktif.

Apa yang menentukan kita bukanlah satu struktur, tetapi beberapa fungsi metabolik yang boleh diubah suai. Dengan sikap yang sesuai, strategi psikologi dan latihan sedar yang dinyatakan di atas, kita akan melukis kehidupan dengan cara kita sendiri.

Bagaimana kemurungan menjejaskan hubungan ibu-anak Adakah anda tahu bagaimana kemurungan mempengaruhi hubungan ibu-anak? Masalah untuk kanak-kanak itu boleh menjadi serius, maka kepentingan artikel ini Baca lebih lanjut "

Ia adalah daya tahan, sudah tiba masanya untuk diatasi

Ketahanan adalah seperti musim semi yang memacu kehidupan. Ia adalah seni yang memberikan kita kawalan tertentu dalam menghadapi kesukaran. Juga, jauh dari selama-lamanya tidak berdaya untuk zaman kanak-kanak yang tidak adil, untuk kehilangan dramatik itu atau kegagalan yang tidak dapat dilupakan, kita berpeluang untuk memilih warna baru yang boleh membentuk ufuk kita. 

Para pakar dalam peningkatan diri biasanya memberitahu kita bahawa untuk mencapai kapasiti ini, perlu mengembangkan strategi penguasaan. Kita tahu, sebagai contoh, itu perkataan "ketahanan" berasal daripada fizik, dan yang mentakrifkan jenis bahan yang mampu memulihkan bentuk asalnya walaupun telah cacat. Walau bagaimanapun, dalam bidang psikologi ia tidak berfungsi dengan cara yang sama.

Apabila sesuatu "mengganggu kita" kita tidak akan dapat memulihkan semula bentuk asal kita. Kita tidak akan sama lagi. Walau bagaimanapun, sebagai seseorang yang berbeza tidak bermaksud menjadi orang yang lebih rapuh, lebih gelap dan terluka. Di sinilah kita mesti menggunakan strategi domain.

Kerana Ketahanan bukan keupayaan untuk muncul tidak terluka, ia adalah seni menguasai pendekatan pemikiran kita untuk mewujudkan emosi baru. Ia adalah cabaran untuk mengekalkan harga diri, kebebasan dan keberanian untuk memilih warna yang kita mahu cat masa depan dengan.

Tiga verbalizations untuk hari ke hari

Dr. Edith Grotberg, yang terkenal kerana mencipta ujian faktor daya tahan, memberi tumpuan kepada kapasiti pemulihan diri berdasarkan tiga verbalisasi yang boleh kita lakukan pada hari ke hari. Mereka akan menjadi berikut:

• Saya ada keupayaan untuk menghadapi kesukaran. Saya mempunyai beberapa nilai, beberapa peraturan kelakuan, harga diri dan orang yang mengasihi saya.

• Saya seseorang yang percaya kepada harapan dan yang percaya kepada dirinya sendiri.

• Saya boleh menyelesaikan masalah, berkomunikasi, mempertahankan diri, mempunyai hubungan yang baik dan berjuang untuk kebahagiaan saya.

Perlu meletakkan strategi pemikiran mudah ini menjadi praktik. Ia tidak ada apa-apa dan kita boleh mendapat banyak.

Kesukaran bukan satu lempengan, tetapi satu langkah untuk meningkatkan diri sendiri. Kesukaran muncul hampir pada setiap langkah yang anda ambil. Anda memilih sama ada anda membawa kesukaran seperti lata atau menggunakannya sebagai langkah untuk meningkatkan diri anda. Baca lebih lanjut "