Kehidupan sangat sukar, tetapi apa yang dia kehendaki dari kami adalah KURSUS

Kuat bukan yang mempunyai otot. Kekuatan sebenar terletak pada jiwa yang menghadapi kesulitan tanpa melarikan diri, yang berjaya melepaskan apa yang menyakitkan, apa yang tidak lagi untuk satu. Kehidupan sukar, itu sebabnya kita menuntut keberanian makhluk bijak yang berjaya mengatasi wilayah ketakutan.

Seperti yang kita boleh meneka, ketakutan dan keberanian membentuk binomial yang sangat khusus. Setiap tindakan keberanian bermaksud, tidak dapat dielakkan, mencabar sempadan ketakutan. Sekarang, yang melumpuhkan penderitaan yang ditadbir secara intinya oleh amygdala, sentinel utama kami yang tersembunyi di dalam intim otak, boleh melepaskan strategi yang hebat dalam diri kita. Ketahanan atau peningkatan diri dipelihara oleh musuh mereka sendiri: ketakutan.

"Cita-cita yang menerangi jalan saya dan yang memberi saya keberanian untuk menghadapi kehidupan dengan kegembiraan adalah kebaikan, keindahan dan kebenaran"

-Albert Einstein-

Dr. Stanley Jack Rachman, profesor dan penyelidik di British Columbia University of Canada, adalah salah seorang pakar terkemuka dalam gangguan kecemasan. Dalam bukunya "Ketakutan dan Keberanian" (ketakutan dan keberanian) menerangkannya Keberanian, dalam realiti, adalah kualiti minda. Kita semua mempunyai dia, ia akan menjadi sesuatu yang semula jadi.

Bagaimanapun, kita tidak selalu dapat mengaktifkan mekanisme dalaman yang menyeleweng ke dalam bahagian yang paling intim dari diri kita. Di mana pun suara dalaman berbisik kepada kita secara berterusan: "Lakukanlah, anda mesti teruskan".

Kami menerangkan bagaimana untuk melakukannya.

Takut, sahabat setia

Ramai daripada kita menghabiskan sebahagian daripada kehidupan kita yang dibalut nebula ilusi palsu. Tiada siapa yang mempersiapkan kita untuk kesukaran, Malah, kami juga percaya bahawa ia tidak wujud. Bahawa bahaya, ancaman dan kesukaran hanya berlaku di televisyen. Dalam peperangan-peperangan itu yang bukan milik kita, dalam kesakitan asing yang empathize selama beberapa saat dan kemudian lupa.

Penipuan diri semacam ini tidak lebih daripada mekanisme pertahanan. Walau bagaimanapun, ketika keseimbangan dipecahkan dan kehidupan mengasah sisi yang mengancam, otak kita bertindak balas. Ia menumbuk kita. Ketakutan adalah mekanisme hidup yang paling kuat dalam manusia. Jika ini benar, ia adalah untuk alasan yang sangat mudah: ia memberi kita amaran untuk ancaman supaya kita dapat bertindak balas. Jadi kita terus hidup.

Sekarang, jauh dari menguruskannya, kita menjadikannya sebagai kawan yang setia. Kami enggan berbuat apa-apa tanpa dia. Kami memberikan kepadanya kuasa yang begitu banyak sehingga lagu-lagu sibylline beliau semakin bertambah, menjaga kehendak kami. Sedikit demi sedikit kita memberi jalan kepada kecemasan, kesengsaraan "apa yang akan berlaku" dan bencana "segala yang akan datang akan menjadi lebih teruk".

Perlu jelas tentang beberapa aspek. Keberanian atau keberanian tidak bermakna, jauh dari itu, ketiadaan ketakutan. Ia bergerak maju walaupun ketakutan. Malah, satu-satunya masa yang kita akan benar-benar berani adalah apabila sahabat setia ini terikat pada hati kita dan kita membenarkan diri kita maju.

Keberanian atau bagaimana untuk bangun singa tidur kami

Ingat seketika watak singa tidur "Wizard of Oz" oleh Lyman Frank. Tujuannya adalah untuk membuat perjalanan dengan rakan-rakannya untuk membuat harapan. Dia berharap mereka akan memberi nilai kepadanya. Dengan cara ini, ia menyiratkan bahawa asas yang diintegrasikan ke dalam bahagian paling dalam dari makhluk kita.

"Orang yang berani bukan orang yang tidak merasa takut, tetapi orang yang menaklukkan ketakutan itu"

-Nelson Mandela-

Ramai di antara kita juga singa tidur. Kami semua diprogramkan untuk menghadapi kesukaran kerana spesies kami selalu melakukannya. Walau bagaimanapun, kadang-kadang, kita perlu bangun. Kerana selepas semua kita dilahirkan selamat dalam persekitaran yang sentiasa mengancam, yang telah melupakan segala yang mereka mampu.

Untuk mengingatkan anda, kami mencadangkan anda mencerminkan strategi berikut.

Lima tonggak keberanian

Apabila kita bercakap tentang keberanian atau kekuatan, hampir secara automatik kita memvisualisasikan seseorang yang mengenakan kehadiran dan melihat ancaman. Walau bagaimanapun, dan jika kita memikirkannya, orang-orang yang berani dalam sejarah dan masyarakat kita adalah dan orang-orang biasa sangat jauh dari imej ini. Fikirkan Nelson Mandela, Anna Frank atau mengapa tidak, dalam kebanyakan orang di dalam keluarga kita, kita kagumi dengan tepat untuk sebab itu. Untuk keberanian anda.

Mari lihat sekarang ciri-ciri apa yang mereka nyatakan:

• Jika anda perlu melakukan sesuatu dan anda takut: lakukan dengan ketakutan. Prinsip ini adalah apa yang diintegrasikan ke dalam minda dan hati orang-orang yang paling berani.

• Orang yang berani mendengarkan gerak hati mereka dan bertindak dengan cara yang sangat spesifik: dengan keghairahan, dengan memandu, dengan tekad.

• Hati yang berani tahu bahawa kehidupan berlaku di luar garis ketakutan. Keberanian menuntut kita menakluk sempadan baru.

• Sehingga hari yang kami dapati, kami tidak akan memastikan nilai kami. Sehingga itu, kita tidak perlu malu air mata kita. Mereka adalah cara untuk melepaskan ketegangan untuk menggabungkan kekuatan.

• Kemarahan, kadang-kadang, bertindak sebagai permulaan kepada keberanian. Apabila minda hanya melihat ketidakadilan, ia menolak keinginan kita melalui kemarahan untuk mengarahkan kita untuk bertindak. Untuk meninggalkan zon selesa kami.

Untuk membuat kesimpulan, kita tahu bahawa kadang-kadang, hidup susah, sangat keras. Tiada siapa yang memilih penderitaan mereka sendiri atau perlu menjalani hal-hal tertentu. Walau bagaimanapun,, Apa yang ada di hati kita, adalah untuk menghadapi kesukaran ini dengan satu-satunya cara yang mungkin: dengan KURSUS.

Anda begitu berani dan menentukan bahawa kadang-kadang anda lupa bahawa anda menderita. Anda begitu berani dan menentukan bahawa kadang-kadang anda lupa bahawa anda menderita, bahawa anda mempunyai perasaan dan bahawa negatif juga mempengaruhi keseimbangan emosi anda. Baca lebih lanjut "