Kesepian juga melindungi kita dari apa yang tidak sesuai dengan kita

Kesendirian yang dipilih secara bebas pada momen tertentu dalam kehidupan kita, boleh bertindak bukan sahaja sebagai balsem, sebagai terapi berkesan untuk menyambung semula dengan diri kita sendiri. Kadang-kadang, ia juga merupakan cara untuk menubuhkan jarak yang sihat dari apa yang tidak sesuai dengan kita, dari apa yang mengganggu, menggangu atau mengganggu keamanan dalaman kita.

Kami bercakap tentang apa yang dalam psikologi sering ditakrifkan sebagai "kesendirian berfungsi", konsep yang membentuk sesuatu yang lebih daripada satu akan biasa: keperluan untuk melepaskan diri daripada persekitaran yang berbahaya atau meletihkan untuk menyambung semula dan memulihkan kesejahteraan psikologi kita.

"Tiada kesepian yang lebih teruk daripada tidak baik dengan diri sendiri"

-Mark Twain-

Di sini kita tidak merujuk kepada kesendirian yang tidak dipilih, untuk pengasingan yang disebabkan oleh hubungan sosial yang kekurangan atau kesedihan yang berkaitan dengan kekurangan syarikat yang penting. Dalam kes ini, terdapat komponen terapeutik yang penting, dan ia adalah boleh menguraikan dimensi sebagai asas harga diri, keutamaan sendiri atau kembali kepada kami bahawa ruang peribadi, intim dan peribadi yang telah diambil dari kami.

Sebagai Pearl Buck, penulis dan Hadiah Sastera Nobel pernah berkata, Di dalam setiap kita ada mata air yang cantik yang perlu diperbaharui dari semasa ke semasa untuk terus hidup. Seperti yang pelik seperti yang mungkin kelihatan kepada kita, sesuatu seperti ini hanya boleh dilakukan melalui masa-masa kesendirian yang dipilih, kesunyian yang penting dan leka.

Rasa kesepian dalam syarikat, jurang yang berbahaya

Kebanyakan kita takut kesepian. Malah, sudah cukup untuk membayangkan diri kita berjalan melalui pusat membeli-belah padang pasir pada petang Sabtu, supaya pada otak kedua kita menghantar isyarat penggera. Kami merasakan ketakutan dan penderitaan. Ini disebabkan mekanisme asas, untuk suatu naluri yang mengingatkan kita bahawa kita tidak dapat bertahan dalam kesendirian. Manusia bersifat sosial dan itulah cara kami maju sebagai spesies: hidup dalam kumpulan.

Sekarang, dalam kehidupan seharian kita mendapati fakta lebih menakutkan daripada pusat membeli-belah tanpa pelanggan. Seperti beberapa kajian mendedahkan, hampir 60% orang yang sudah berkahwin merasa kesepian. 70% remaja, walaupun mempunyai banyak kawan, merasa kesepian dan salah faham. Semua ini memaksa kita untuk mengingati bahawa kesepian tidak merujuk kepada bilangan orang yang merupakan sebahagian daripada kehidupan kita, tetapi kepada kualiti emosi yang ditubuhkan dengan pautan-pautan tersebut.

Sebaliknya, sesuatu yang berlaku kepada kita sangat kerap kami mengesahkan dan mengekalkan dalam dinamika kekurangan masa yang menjana ketidakbahagiaan yang diisytiharkan. Kami rasa bersendirian, tidak faham dan "dibakar" dalam pekerjaan kami, tetapi kami teruskan dengan mereka kerana "sesuatu yang perlu hidup". Kami keluar dengan kawan-kawan biasa kerana, sebenarnya, mereka adalah orang-orang "semua kehidupan" ... Bagaimana untuk meninggalkan mereka sekarang? Dan lebih-lebih lagi, ada orang-orang yang memanjangkan hubungan afektif mereka walaupun merasa sendirian, kerana mereka lebih takut lagi kekosongan tanpa ada orang di pihak mereka..

Kesemua contoh ini memberi bentuk kepada kesendirian yang tidak disfungsikan di mana seseorang sering datang untuk membuat mekanisme pertahanan tulen untuk tidak melihat realiti, untuk memberitahu diri sendiri bahawa semuanya berjalan lancar, bahawa ia disayangi, bahawa ia disayangi dan orang lain menghargai segala-galanya. apa yang dilakukannya Berfikir tentang hal ini seperti seseorang yang tenggelam dan masih, menumbuk kepalanya untuk meminta lebih banyak air.

Kesedihan tidak dapat disembuhkan dengan lebih banyak penderitaan. Tidak ada yang sepatutnya merasa bersendirian semasa dalam syarikat.

Sekiranya anda gembira, anda berpeluk. Jika anda tidak berpuas hati, membeli-belah Kadang-kadang lompang dalaman membawa kami untuk menukar pembelian menjadi mekanisme pengelakan. Tetapi ini hanya membawa begitu banyak dan tidak semestinya. Baca lebih lanjut "

Kesepian sebagai reuni

Kadang-kadang, menghabiskan masa tertentu dalam persekitaran yang menindas, fasilitator kecil dan mementingkan diri sendiri membuat orang selalu berfokus pada luar itu dengan gagasan untuk memenuhi semua keperluan orang lain, menumbuhkan harapan agar cepat atau lambat sendiri akan dipenuhi. Walau bagaimanapun, peraturan tiga tidak selalu benar.

"Saya tidak takut kesunyian, sesetengah orang sebenarnya cenderung untuk menikmatinya"

-Charlotte Bronte-

Ia adalah ketika tidak ada pilihan lain tetapi untuk menyedari realiti seseorang dan mencari penyelesaian. Kesunyian yang dipilih, jarak yang sihat dan tempoh masa yang khusus untuk diri sendiri adalah sihat, perlu dan katakan. Kami tidak bercakap tentang memulakan tempoh pengasingan, sebenarnya, ia bukan tentang melarikan diri sama ada. Ia sesuatu yang sangat mudah: kunci adalah untuk mengetepikan apa yang tidak sesuai dengan kami.

Dedicating diri kita masa adalah resipi yang tidak pernah gagal. Ia adalah untuk memulihkan keintiman dan ruang sendiri, adalah untuk mengingati siapa kita dan untuk berfikir tentang siapa yang kita mahu dari sekarang. Mungkin sesuatu seperti itu akan membawa kita beberapa minggu atau beberapa bulan. Setiap orang mempunyai irama sendiri dan masa yang diperlukan untuk menerima dan menghormati.

Kesendirian yang dipilih secara bebas dalam tempoh tertentu dalam kehidupan kita bukan sahaja menyembuhkan, ia tidak hanya menguraikan banyak kepingan yang patah, Ia juga merupakan cara untuk belajar bagaimana untuk membina penapis peribadi yang betul. Penapis yang kemudiannya kita akan membiarkan hanya itu atau yang membuat kita berasa baik, yang sesuai dengan kekerapan emosi kita, ke sudut istimewa hati kita.

Tidak pernah menyesuaikan diri dengan apa yang tidak membuat anda bahagia Kadang-kadang kita melakukannya, kita menyesuaikan diri dengan apa yang tidak membuat kita bahagia seperti seseorang yang memakai kasut dengan memaksa berfikir bahawa saiznya ... Baca lebih lanjut "