Kepentingan batas emosi kita

Sering dikatakan bahawa kita tidak boleh tahu sejauh mana kita boleh berdiri. Bahawa keupayaan manusia untuk bertahan dan menderita kadang kala menjadi sangat besar. Tetapi ia tidak sepenuhnya benar.

Orang mungkin hidup dalam keadaan yang mempunyai tekanan dan kebimbangan yang tinggi, dan tidak kelihatan penderitaan yang berlebihan, tetapi di dalam, penderitaan penting memecahkan kita.

Bukan hanya kesihatan fizikal kita, menjadi lebih terdedah kepada semua jenis penyakit, tetapi juga, Konsep diri kita mula memutarbelitkan.

Kita akan berhenti walaupun mengenali diri kita sendiri, dan dengan jelas kehilangan penghormatan diri kita.

Kami adalah zombi dalam kehidupan. Orang yang tidak dapat atau tidak tahu bagaimana untuk menetapkan had pertahanan, halangan di mana mereka boleh memberitahu kami "Sehingga di sini saya akan tiba".

Kita tahu bahawa kadang-kadang tidak mudah, mengatakan bahawa "tidak" boleh dilabel sebagai egois terhadap orang tertentu. Tetapi jika kita tidak mempunyai halangan perlindungan diri, sedikit demi sedikit kita akan kehabisan oksigen untuk dapat bernafas.

Kita tidak akan dapat mengekalkan autonomi emosi itu, asas keseimbangan dan kebahagiaan kita.

Mari lihat di bawah ...

Bagaimana untuk mengetahui bila batas emosi melebihi?

Ia bukan sesuatu yang mudah. Saat kita bercakap tentang emosi, banyak dimensi lain bercampur.

Bayangkan konteks kerja di mana kita tidak diperlakukan dengan baik, di mana kita diperlukan dan usaha kita tidak diiktiraf. Di mana kita dimanipulasi.

Kami sedar bahawa had emosi kami telah melebihi, tetapi kita memerlukan pekerjaan semacam itu untuk terus berkekalan. Untuk mengekalkan keluarga. Apa yang boleh kita lakukan?

Sudah tentu kita akan memperluaskan had emosi itu sedikit lagi, dan kami akan melakukannya sedikit lebih besar untuk menerima campur tangan ini, kata peras ugutan buruh. Tetapi apa yang akan berlaku dalam jangka panjang?

Tahap tekanan yang akan kita jangkau akan memberi kesan langsung kepada kesihatan kita, dan juga hubungan kita saudara-mara: masa kurang, kurang kualiti hidup ...

Mari kita ambil contoh lain: Hubungan afektif, hubungan toksik.

Kami dimanipulasi oleh seseorang yang meletakkan keperluan mereka di depan kita, yang menjalankan pemerasan emosi dan yang menjatuhkan kita ke dalam karusel surut di mana kita tidak pernah tahu apa yang diharapkan..

Kita tahu bahawa kita menderita, kita telah kehilangan semua had emosi yang memihak kepada orang itu. Walau bagaimanapun, kita tidak dapat bertindak balas kerana, sememangnya, kita jatuh cinta. Apa yang akan berlaku dalam jangka panjang?

Pelbagai kemungkinan sebelum situasi yang terkenal ini boleh menjadi sangat besar, tetapi pengakhiran tidak pernah baik.

Kehidupan, seperti yang kita ketahui, meletakkan kami untuk ujian hampir setiap hari melalui pelbagai situasi di mana banyak emosi berlaku. Tahu bagaimana menguruskan mereka dan tahu cara melindungi diri kita adalah penting.

Dan anda, adakah anda tahu di mana had emosi anda??

Anda mungkin menjadi salah satu daripada orang-orang yang memberikan segala-galanya kepada orang lain, yang mendahului keutamaan yang lain kepada anda. Orang yang ikhlas, kepekaan yang sangat tinggi yang mencari di atas semua kebajikan orang di sekelilingnya.

Anda mungkin kecewa dengan lebih daripada satu kali. Bahawa tidak lebih, penderitaan telah datang sebelum seseorang yang, jauh dari menghormati anda, telah menghina anda.

Ia biasanya berlaku. Ia adalah risiko yang pasti menderita kebanyakan orang dengan sensitiviti yang tinggi dan keterbukaan emosi. Mereka tidak selalu menerima apa yang mereka belanjakan.

Kita mesti tahu bagaimana untuk menetapkan had dan untuk itu tidak ada yang lebih baik daripada mengetahui diri kita sendiri.

Apa yang tidak akan ditanggung? Dimanipulasi, ditipu, kebanggaan orang lain? Mengetahui kekuatan dan kelemahan kita akan membantu kita menentukan batas.

Satu lagi aspek penting ialah membuat mereka diketahui. Jika, sebagai contoh, saya tidak dapat mengatakan "tidak" dalam keadaan tertentu, pastinya gunung akan menjadi lebih besar dan masalahnya tidak dapat diatasi.

Dalam hubungan emosi kita, penting bagi kita untuk mengetahui apa yang tidak kita sukai dan bahawa kita tidak sanggup membenarkan: kata-kata buruk, kekurangan rasa hormat, kekurangan dialog, manipulasi atau pemerasan ...

Jika kita tidak melaporkan apa yang kita tidak mahu, orang lain tidak akan tahu apa yang diharapkan.. Ia adalah keperluan, ia adalah sesuatu yang sihat dan perlu.

Menanda batas tidak menjadi egois,

adalah untuk menjadi lebih baik dengan diri kita sendiri

dan dengan yang lain

Perkara yang sama berlaku kepada kanak-kanak, jika kita tidak memberi garis panduan untuk mengawal emosi mereka, mereka tidak akan dapat menguruskan ketakutan mereka, pendengaran mereka dan kebimbangan mereka.

Semuanya mempunyai had. Kita semua mempunyai had, dan di dalamnya adalah kewujudan bersama yang betul, dan keseimbangan kebahagiaan kita.

Dan anda, adakah anda tahu di mana had emosi anda??