Kepentingan bias dalam kesusahan psikologi

Tetapi apa yang berlaku mengenai kecenderungan itu? Ia adalah kecenderungan otak untuk memberi lebih banyak kaitan dan memproses jenis maklumat tertentu yang lain. Ia mungkin agak rumit untuk difahami, saya tahu. Oleh itu, dalam artikel ini saya akan menerangkan dengan cara yang menghiburkan dan konkrit bagaimana mereka mempengaruhi emosi kita.

Oleh itu, kita akan melihat perbezaan antara berat sebelah yang normal dan negatif. Yang kedua akan membuat ketidakselesaan yang kami rasa lebih besar. Oleh itu, untuk mengelakkan kesan yang tidak diingini, penting bahawa kita tahu bagaimana ia timbul dan bagaimana mereka bertindak dalam proses depensamiento kita .

"Sebenarnya apa itu, dan ia tetap benar walaupun anda berfikir sebaliknya"

-Antonio Machado-

Apakah kecenderungan kognitif??

Setiap hari, kita mendapat maklumat yang banyak, yang datang dari luar dan dalam. Sekiranya otak kita memproses semuanya, tidak akan ada masa untuk apa-apa lagi. Dengan cara ini, ia tidak dapat memenuhi seluruh fungsi yang mempunyai kecekapan dan tanggungjawabnya.

Inilah sebabnya mengapa minda kita mengambil beberapa "jalan pintas" ketika datang untuk menafsirkan maklumat yang kami terima. Mereka adalah kecenderungan kognitif. Jadi, kita semua hadir kecenderungan tertentu untuk menghadiri, mentafsirkan dan mengingat maklumat tertentu di atas yang lain. Dari ketiga-tiga jenis bias ini kelihatan:

• Perhatian: adalah kecenderungan untuk menghadiri satu jenis rangsangan terhadap orang lain apabila ia berlaku pada masa yang sama.
• Interpretive: adalah kecenderungan untuk menafsirkan situasi dengan cara tertentu.
• Dari ingatan: kecenderungan untuk mengingati peristiwa tertentu untuk mentafsirkan keadaan semasa.

Bias perhatian

A priori, membentangkan berat sebelah adalah perkara biasa, perlu dan bermanfaat kerana ia menjimatkan banyak sumber mental kita. Seperti yang dinyatakan, mereka menjimatkan masa dan tenaga kepada otak kita dalam pemprosesan maklumat dan membolehkannya memberi tumpuan kepada tugas lain yang mesti dilakukan.

Jadi, bilakah mereka menjadi berbahaya kepada kita? Mengenai berat sebelah perhatian, ini berlaku apabila ia berlaku terhadap rangsangan negatif. Maksud saya, apabila seseorang memfokus pada maklumat yang mungkin mengancam atau berbahaya terhadap neutral atau berfaedah.

Contohnya, seseorang akan mempunyai berat sebelah perhatian negatif jika mereka mendapati bahawa pendengar itu mengerutkan diri daripada seseorang yang memberi perhatian dalam keadaan bercakap awam. Satu lagi yang menunjukkan sikap berat sebelah yang tidak akan membahayakannya mungkin ditetapkan dalam aspek lain, seperti ada seseorang yang mendengarnya yang mempunyai komputer yang sama dengannya..

Memandangkan keadaan ini, orang yang mempunyai kecenderungan negatif akan meninggalkan dengan perasaan bahawa orang meletakkan wajah yang tidak dikenali semasa bercakap, memicu pemprosesan yang membawa kepada satu siri emosi negatif. Sebaliknya, kecenderungan sikap negatif ini mungkin merupakan akibat semula jadi dari bias pengesahan: bias di mana kita secara aktif mencari maklumat yang mengesahkan tesis terdahulu yang kita memelihara.

Dalam kes ini, orang itu mungkin telah mengesahkan bahawa mereka tidak mempunyai kemahiran untuk dipamerkan di khalayak ramai dan oleh itu memberi perhatian khusus terhadap maklumat yang selaras dengan tesis mereka. Sebaliknya, dia telah mengabaikan sebaliknya atau telah melepaskannya dari kebolehannya. Anda mungkin berfikir bahawa orang yang tidak memutar isyarat atau bertepuk tangan telah berbuat demikian daripada hormat daripada penghargaan yang ikhlas terhadap pertunjukan. Inilah tepatnya bias tafsiran kita akan bercakap tentang seterusnya.

"Fikiran adalah cermin fleksibel, menyesuaikannya, untuk melihat dunia lebih baik"

-Amit Ray-

Dan kecenderungan interpretasi?

Sesuatu yang sama berlaku dengan dua lagi bias yang telah kita jelaskan. Tafsiran itu berbahaya apabila kita menghargai keadaan sebagai berbahaya atau mengancam, walaupun pada hakikatnya mereka adalah neutral atau tidak jelas.

Contohnya boleh diperoleh dari kedudukan di atas. Seseorang yang mempunyai kecenderungan normal tidak perlu berfikir bahawa orang tidak menyukai ucapannya. Anda mungkin percaya bahawa anda hanya mempunyai keraguan tentang hal itu atau anda memikirkan urusan anda sendiri. Walau bagaimanapun, seseorang yang menunjukkan kecenderungan negatif ini akan menafsirkannya kerana dia seorang penceramah yang tidak baik, bahawa subjek yang dia dedahkan adalah tidak menarik, bahawa pendengar menganggapnya adalah sesuatu yang tidak masuk akal, dsb..

Bias memori, bagaimana ia berfungsi?

Akhir sekali, Bias memori membuat kita sakit apabila kita cenderung untuk mengingati situasi negatif lalu untuk mentafsirkan yang sekarang, bukannya pulih dari ingatan orang lain yang neutral atau positif.

Berhubung dengan contoh yang kita sedang membangunkan untuk menjelaskan kecenderungan bias, seseorang yang mengingati bahawa beberapa tahun yang lalu membuat persembahan bencana dan menghargai masa kini, akan berfikir bahawa keadaan semasa semestinya akan menjadi salah.

Sebaliknya, seseorang yang juga mengalami situasi yang sama, di mana pameran telah salah, tetapi lebih mengingati orang-orang yang telah berjalan dengan lancar, tidak akan membuat persembahan yang diserang oleh emosi negatif yang akan dilahirkan di dalamnya jika hanya ingat pendedahan yang buruk.

Terdapat banyak kajian yang membuktikannya kehadiran kecenderungan kognitif negatif berkaitan dengan pelbagai gangguan psikologi. Terdapat juga banyak kajian yang membincangkan orang tanpa gangguan, tetapi yang mana bias ini adalah sumber emosi negatif yang besar. Akhirnya, kita semua sepanjang hidup kita telah jatuh ke dalam rangkaian mereka.

Dengan cara ini, ia menjadi menarik untuk mengetahui bagaimana mereka bekerja, serta bekerja untuk memperbaiki mereka supaya kuasa mereka berkurang. Oleh itu, kami berharap artikel ini akan memberikan anda tangan apabila mengenal pasti mereka dan membuat campur tangan cepat untuk membetulkan pemikiran dan emosi anda sesedikit mungkin.

Imej milik Ryan McGuire.

11 distorsi yang merosakkan kehidupan kita Pikiran anda memproses maklumat kadang-kadang salah kerana gangguan kognitif yang sering negatif dan menyebabkan kemurungan Baca lebih lanjut "