Fungsi emosi kebimbangan

Sering kali, kebimbangan adalah salah satu masalah besar yang perlu kita hadapi sekarang. Walaupun kehadirannya menghasilkan tindak balas fisiologi yang boleh menjadi sangat tidak menyenangkan dan boleh mengganggu kehidupan seharian kita, kewujudannya bukanlah peluang dan boleh mempunyai perkara yang sangat berguna untuk memberitahu kami. 

Kegelisahan dan fungsi emosinya

Kita tidak boleh lupa hakikat bahawa kebimbangan, seperti semua emosi, memenuhi beberapa fungsi untuk manusia, jika tidak, ia mungkin akan hilang sepanjang evolusi. Kunci utama fungsinya ialah ia berfungsi sebagai penggera yang Ia menunjukkan kepada badan kita bahawa ia akan melalui keadaan yang berbahaya, membantu menumpukan perhatian kita pada ini dan akan bertindak balas terhadapnya.

Memandangkan masalah yang kita hadapi pada masa ini cenderung lebih kepada aspek hubungan atau intelektual, dan kurang sebagai tindak balas kepada ancaman luaran terhadap integriti fizikal kita, pengaktifan fisiologi yang tinggi yang menimbulkan kebimbangan ia boleh berlebihan sekiranya ia tidak dilepaskan dengan betul. Tiada lagi pemangsa di mana kita mesti lari! Walau bagaimanapun, sebagai contoh sebelum peperiksaan atau cabaran kerja, jika ia berkadar dan disalurkan dengan betul, ia dapat memberikan motivasi yang diperlukan untuk belajar dan / atau mengerjakannya.

Tetapi ... Apa yang dia katakan tentang kehidupan eksistensial kita??

Tetapi ini bukan semuanya! Kebimbangan adalah lebih daripada gejala mudah. Sesetengah arus psikologi telah menunjukkan bahawa Pada banyak kesempatan, masalah kecemasan mencerminkan konflik terhadap isu eksistensi. Maksudnya, subjek-subjek yang tidak dapat dielakkan kepada semua untuk fakta mudah bahawa kita berada di dunia ini, dan bahawa ia adalah kepingan asas makna hidup kita. Seperti kematian, kehilangan, penyakit, penderitaan, transendensi, kebebasan, komitmen, dll ...

Isu-isu ini boleh membawa kita mengalami masalah kecemasan, kerana dalam beberapa cara had sempit keadaan manusia kita, apa yang boleh kita hidupkan sebagai ancaman. Sebagai contoh, penyakit atau kematian, yang dihadapi kita dengan kelemahan kita dan hakikat bahawa kita tidak boleh hidup selama-lamanya. Di samping itu, ini biasanya membawa kita ke perlu memberi jawapan yang tidak dapat dielakkan dan membuat keputusan yang membuat kita matang, tetapi itu boleh menyebabkan kegagalan.

Pengalaman pengalaman traumatik atau kurang sokongan, di mana kita menghadapi situasi di mana realiti membuat kita mempersoalkan identiti kita atau apa yang telah kita setakat ini, mungkin menyebabkan kita menjadi tidak teratur secara emosi dan tanpa menyelesaikan tahap tertentu. Ini, menjana bahawa kita mengalami kesulitan kemudian pada masa menghadapi situasi yang memerlukan kemahiran-kemahiran yang tidak dikembangkan sepenuhnya. Tetapi juga, ia boleh memihak kepada kemunculan masalah kebimbangan, yang dicetuskan oleh peristiwa atau objek yang berkaitan secara simbolik atau serupa dengan situasi konflik, sebagai cara untuk menguras kesedihan.

Berfikir sebagai contoh pengalaman negatif dalam remaja, di mana, berhadapan dengan kebebasan untuk membuat keputusan tentang apa yang akan di masa depan, kerana tekanan keluarga kami terpaksa memilih jalan yang tidak kami kehendaki. Ini, sebagai tambahan untuk dapat menjana kesulitan kemudian apabila menghadapi situasi membuat keputusan yang mencabar, mungkin mencetuskan krisis kecemasan dalam konteks atau peristiwa yang, disebabkan oleh ciri-ciri fizikal mereka, merujuk kepada senario tanpa keluar. Sebagai contoh, orang ramai, barisan bas, lif, dll ... Sebenarnya ciri-ciri tertutup dari ruang-ruang ini, bukanlah penyebab kebimbangan, tetapi analogi perasaan tidak melarikan diri, yang berasal dari situasi konflik sebelumnya dan kita tidak membenarkan diri kita untuk menyatakannya.

Mari ambil kesempatan daripada kebimbangan

Apabila kita mempunyai masalah kecemasan, melampaui produk rutin yang sangat runtuh, tabiat tidur yang buruk atau peristiwa khusus yang menuntut terlalu banyak, Ia boleh menjadi panggilan yang lebih rahsia bagi membantu beberapa isu asas kehidupan kita. Oleh kerana ini adalah masalah yang mendasari yang mungkin, ia perlu untuk mengatasinya, jika tidak, ia akan terus berusaha untuk mewujudkan dirinya melalui ini atau cara lain.

Mari kita tidak hanya tinggal dengan ini adalah masalah yang sangat tidak menyenangkan, tetapi itu Ia boleh menjadi peluang untuk memberi tumpuan dan menangani isu-isu yang belum selesai dalam kehidupan kita, yang akan menjadikan kita berkembang dan matang. Membuat kita sedar akan apa yang badan kita boleh cuba memberitahu kita dan maknanya, sudah menjadi langkah yang sangat penting untuk menyelesaikannya! Kita boleh mengambil peluang ini, dalam syarikat dan sokongan ahli psikologi dan / atau melalui alternatif lain yang membantu kita dalam pertumbuhan ini. Jangan biarkan ia lulus!