Dysthymia berat berterusan kesedihan

Kita semua berasa kadang-kadang. Adalah normal bahawa dari semasa ke semasa kita berasa sedih. Mereka adalah coretan, sering diperlukan bagi kita untuk bertindak balas dan mencari peningkatan dalam kehidupan kita atau untuk mengatasi peristiwa-peristiwa yang tidak menyenangkan yang berlaku kepada kita.

Sekarang bayangkan bahawa mood ini telah hadir dengan anda secara berterusan selama lebih dari dua tahun. Ia tidak sukar untuk melihat ketidakselesaan yang seseorang yang merasakan cara ini dapat mengalami. Inilah yang berlaku apabila dysthymia muncul ... Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenainya!

"Saya sangat sedih dan saya berasa lebih sengsara daripada yang saya boleh katakan, dan saya tidak tahu sejauh mana saya telah datang ... Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan atau apa yang perlu dipikirkan, tetapi saya mahu meninggalkan tempat ini ... Saya berasa sangat sedih"

-Vincent Van Gogh-

Apa itu dysthymia?

Dysthymia muncul apabila seseorang direndam dalam suasana tertekan selama sekurang-kurangnya dua tahun. Pemerhatian boleh dibuat oleh mereka yang menderita atau dapat diperhatikan oleh orang-orang di sekelilingnya. Tetapi, Walaupun mereka mungkin kelihatan sama, dysthymia tidak sama dengan kemurungan.

Dalam kes-kes ini, sekurang-kurangnya dalam tempoh dua tahun yang lalu tidak ada tempoh lebih daripada dua bulan di mana orang itu tidak mempunyai sekurang-kurangnya dua gejala berikut: kehilangan atau peningkatan selera makan, insomnia atau hipersomnia, kekurangan tenaga atau keletihan, harga diri yang rendah, kesukaran menumpukan atau membuat keputusan, atau perasaan putus asa.

Seperti yang dapat dilihat, orang yang mengalami dysthymia mungkin tidak mempunyai banyak gejala dan mungkin tidak begitu sengit seperti mereka yang mengalami kemurungan. Walau bagaimanapun, terdapat masalah lain: ia sangat berterusan sepanjang masa. Oleh itu, orang dengan dysthymia mereka akan secara praktikal terus tenggelam dalam suasana melankolik. Di samping itu, jika tiada rawatan psikologi yang mencukupi boleh membawa kepada gangguan kemurungan utama.

"Melankolis adalah kesedihan, keinginan tanpa kesakitan, sama seperti kesedihan dengan cara yang sama bahawa kabus menyerupai hujan".

-Henry Wadsworth Longfellow-

Selain kerana ia boleh menyebabkan psikopatologi lain muncul, Terapi adalah perlu kerana dysthymia menjana kesakitan yang besar dalam pesakit. Hasil daripada semua ini, kualiti hidup orang-orang ini dikurangkan, mempengaruhi tekanan psikologi mereka di kawasan yang berbeza di mana ia bergerak dengan ketara.

Apa yang membezakan dysthymia daripada kemurungan?

Dengan apa yang telah kita katakan sejauh ini, tidaklah menghairankan jika anda tertanya-tanya ... Ini dysthymia tidak sama dengan kemurungan? Jawapannya tidak, walaupun benar bahawa mereka mempunyai ciri-ciri yang sama, yang boleh menyebabkan kekeliruan.

Malah, orang yang mengalami kemurungan juga mempunyai mood yang tertekan sepanjang hari dan hampir setiap hari. Ini, seperti dalam dysthymia, boleh dilihat oleh orang lain atau pesakit sendiri. Perbezaan di sini ialah dalam kemurungan durasi adalah sekurang-kurangnya dua minggu, bukan seperti dalam dysthymia yang perlu hadir selama dua tahun atau lebih.

"Dan dalam rintihan nafas dan penderitaan ini, saya bertanggungjawab penuh dengan kesedihan apa yang saya tidak tahan. Tidakkah anda mendengar kejatuhan kejatuhan saya? "

-Rubén Darío-

Elemen-elemen umum yang lain akan menjadi masalah tidur, peningkatan atau kehilangan selera makan (walaupun dalam kemurungan boleh ada perubahan ketara dalam berat badan tanpa mengikuti rezim khas untuknya), keletihan (yang dalam kemurungan dilihat lebih sebagai kehilangan tenaga berterusan) dan kesukaran dalam menumpukan perhatian atau membuat keputusan (disertai dengan penurunan berterusan keupayaan untuk berfikir).

Seperti yang dapat kita lihat, nuansa yang menghasilkan perbezaan sudah muncul dalam persamaan. Kepada yang telah kami komen, ia mesti ditambah dalam kemurungan, minat atau kesenangan dalam semua atau hampir semua aktiviti orang itu berkurangan hampir setiap hari untuk sebahagian besar hari. Tetapi masih ada lagi.

Terdapat juga keresahan harian dan berterusan atau gangguan mental psikomotorik, perasaan berlebihan atau tidak wajar yang tidak berguna atau rasa bersalah, dan pemikiran dan idea berulang kematian atau bunuh diri atau percubaan dan rancangan untuk melaksanakannya. Kami tidak melihat semua ini dalam dysthymia. Apa yang kita lihat dalam kedua-dua adalah kemerosotan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh mereka yang menderita, yang sekali lagi menekankan keperluan untuk mencari bantuan untuk keluar dari situasi di mana orang-orang ini mendapati diri mereka.

Gambar ihsan Xavier Sotomayor, Priscilla du Preez dan Patryck Sobczak

Ubat psikotropik atau terapi psikologi? Temui apa yang lebih baik! Ubat psikotropik lebih berbahaya dan kurang berkesan daripada terapi perilaku kognitif, mengetahui mengapa rawatan psikologi lebih baik! Baca lebih lanjut "