Amanah adalah vaksin yang terbaik terhadap penghinaan

Amanah adalah keselamatan atau harapan firma seseorang mempunyai individu atau sesuatu yang lain. Ia juga mengenai anggapan diri sendiri dan keberanian untuk bertindak. Ini boleh diperkuat atau lemah mengikut tindakan diri atau orang lain. Sebaliknya, keyakinan diri adalah cara yang sihat untuk berkomunikasi. Ia adalah keupayaan untuk mempertahankan diri dengan jujur ​​dan hormat.Sebaliknya, rasa ragu boleh berlaku melalui penghinaan atau fitnah dan juga melalui tingkah laku, sikap atau sikap.

Menurut ahli psikologi Richard Wiseman, Kehidupan tidak bererti apabila penghinaan, baik milik anda maupun orang lain, dapat menghancurkan kepercayaan diri dan rasa ingin tahu untuk memperdalam pengetahuan dan cintakan orang lain. Adalah penting untuk diingat bahawa kerosakan emosi yang diprovokasi perlu diperbaiki, sehingga kembali kepada orang itu keyakinan diri dan kegembiraan hidup.

"Tiada siapa yang boleh membuat anda merasa rendah diri tanpa persetujuan anda"

-Eleanor Roosevelt-

Bagaimana untuk melindungi diri kita dari penghinaan

Kajian saintifik di University of Hamburg, yang diketuai psikologi Barbara Berckhan, mengakui bahawa kita sentiasa terdedah kepada serangan lisan dan kritikan yang merosakkan. Untuk pakar ini, Pertahanan diri terhadap serangan lisan selalu bermula dengan perisytiharan kemerdekaan, tidak membenarkan perasaan kita bergantung pada orang lain.

Setiap kali perasaan dan perasaan kita bergantung kepada rawatan yang diberikan oleh orang lain, kita mendapati diri kita terperangkap. Tidak kira bagaimana mereka memperlakukan kami, kami adalah orang yang menentukan cara kami mengambilnya. Penulis ini mencadangkan membina perisai pelindung terhadap pelencongan orang lain, antara strategi pertahanan diri yang lain.

Untuk mencapai perisai perlindungan ini yang membantu tidak mengambil sikap orang lain, Berckhan mencadangkan tiga langkah:

• Ingat keadaan di mana kita tetap tenang, walaupun keadaannya menjengkelkan. Visualisasikan semula secara mental dalam keadaan ini.
• Bayangkan perisai, yang dapat kita lihat dan dengar, tetapi tidak bertindak.
• Pilih frasa yang akan membantu kita menggunakannya dalam situasi penghinaan, seperti "itu sesuatu yang lain" atau "ini tidak ada kaitan dengan saya".

Rasa menghina dan penghinaan berusaha untuk mencetuskan dan merengsakan, dari mana ia dapat disimpulkan bahawa ia adalah satu bentuk rangsangan yang mencari respon tertentu atau reaksi negatif di pihak kita. Jika kita tidak masuk ke dalam permainan itu, kita akan melindungi diri kita dari situasi yang tertekan dan keinginan yang menghina.

"Apa yang kamu benci? Oleh itu, anda akan dikenali "

-Frank Herbert-

Tabiat untuk membangun kepercayaan diri

Setiap hari, kita berhadapan dengan situasi di mana mempunyai keyakinan dan keselamatan dalam diri kita dapat membantu. Contohnya, dengan menjemput seseorang ke temujanji, meminta kawan untuk memihak, atau membentangkan kami untuk temuduga untuk pekerjaan. Tidak semua atau sepanjang masa kita mempunyai keyakinan yang bermula, jadi kita perlu melakukannya.

Sesetengah orang berkomunikasi terlalu pasif. Orang lain mempunyai gaya yang terlalu agresif. Gaya yang selamat adalah keseimbangan yang ideal antara dua ekstrem ini, yang dikenali sebagai kepastian. Gaya komunikasi yang selamat dapat membantu kita melakukan apa yang kita inginkan, tetapi lebih daripada itu. Apabila kita merasa aman dalam diri kita, kita menghormati dan menghormati orang lain.

Orang yang bercakap dengan keyakinan dan keyakinan menunjukkan bahawa mereka percaya kepada diri mereka sendiri. Mereka tidak terlalu malu atau terlalu kuat. Mereka tahu bahawa idea dan perasaan mereka adalah penting. Untuk membangunkan keselamatan yang mencukupi untuk mencapai tujuan kami, penting untuk meletakkan amalan-amalan ini sebagai amalan:

• Berikan pendapat atau mengatakan bagaimana perasaan anda.
• Tanya apa yang anda mahu atau perlukan.
• Terangkan ketidaksepakatan anda dengan cara yang hormat.
• Buat cadangan atau kongsi idea anda.
• Katakan "tidak" tanpa merasa bersalah.
• Mempertahankan orang lain.

"Percayalah kepada anda, beriman kepada kebolehan anda. Tanpa keyakinan yang rendah hati tetapi munasabah kuasa anda, anda tidak boleh berjaya atau gembira "

-Norman Vincent Peale-

Apabila kejahilan mengkritik, kecerdasan mengamati dan ketawa Siapa diam sebelum kritikan bukan kerana kekurangan argumen. Apa yang berlaku ialah apabila ketidaktahuan bercakap, kecerdasan menutup, ketawa dan bergerak jauh Baca lagi "