Saya telah belajar bahawa dengan apa yang saya suka adalah cukup

"Saya telah belajar bahawa dengan apa yang saya suka adalah cukup", menulis Walt Whitman dengan bijak. Kami pergi ke sana untuk membicarakan kepentingan apa yang kita panggil secara kolektif "Bersenang-senang".

Mari kita berfikir tentang kebaikan yang kita rasakan ketika kita sedang dalam perayaan yang dikelilingi oleh orang-orang yang mengasihi kita, fikirkan perbezaan antara menjadi selesa di tempat kerja dan bersaing dengan rakan-rakan kita, jika tidak.

Kita boleh pergi ke banyak situasi untuk membincangkan kepentingan menilai apa yang kita ada, menyedari bahawa Apa yang membuatkan kita gembira adalah koleksi sebab mengapa kita berminat untuk tinggal di tempat yang bersebelahan dengan orang tertentu.

Kekecewaan, persoalan jangkaan

Adalah normal (dan biasa) bahawa kita berasa kecewa dari semasa ke semasa. Malah, perkara yang sukar itu tidak akan berlaku, kerana pada penghujung hari kita tidak dapat mengharapkan jangkaan kami untuk bersesuaian dengan realiti atau dengan dunia di sekeliling kita.

Untuk meletakkan kelayakan tertentu, ia akan menjadi tidak adil dan narsistik untuk berpura-pura bahawa semuanya adalah seperti yang kita mahu. Walau bagaimanapun, kita tidak harus berputus asa sama sekali dan di sinilah sikap kita memberi kita kunci.

Katakanlah bahawa kita sedang menyiapkan perayaan untuk seseorang yang istimewa dan bahawa kita meletakkan dalam proses semua ilusi dunia. Walau bagaimanapun, apabila orang yang bersangkutan tiba, dia membantah lagi dan lagi kerana apa yang telah disediakan "Ia tidak sesuai dengan skim mereka".

Sikap orang ini adalah tidak adil dan emosi tidak pandai, kerana dia tidak menghargai apa yang benar-benar penting ialah orang-orang yang mengasihinya berada di sisinya dan itu adalah sesuatu yang biasanya bermanfaat untuk semua.

Dengan ini kita maksudkan itu Apabila kami meletakkan penunjuk perasaan automatik dan berjalan mengeluh tentang setiap detail yang tidak memenuhi jangkaan kami, kami:

• Mahu mencipta dunia yang tidak benar, yang tidak sesuai.
• Mistreating intipati peristiwa.
• Mengabaikan apa yang penting.

Banyak kali keadaan kita sendiri membawa kita kembali kepada realiti, membuat kita melihat bahawa jika kita benar-benar tidak selesa itu kerana kita enggan menerima sesuatu yang dengan sendirinya dapat berubah menjadi indah.

Penerimaan emosi dan realiti kita

Dunia mawar tidak wujud. Adalah penting bahawa kita menerima perasaan sedih itu, takut atau marah tidak buruk, tetapi ia membantu kita belajar dan merasa. Malah, banyak kali kita terkejut dengan sedih dan selesa.

Bagaimanakah perasaan anda berasa selesa ketika emosi yang tidak menyenangkan hadir?? Ia semata-mata mengenai penalaan kepada apa yang kita perlukan pada masa itu. Buat pertama kalinya kita terpaksa berputus asa pemasaran yang berhasrat untuk menjual kita dunia sebagai mawar ideal.

Kami bukan mesin atau selalu semuanya positif dalam kehidupan. Menyedari ini membolehkan kita mengekalkan sikap yang betul sebelum banjir masalah yang kadang-kadang menelan kedamaian kita. Kesejahteraan bukan sahaja dicapai melalui kegembiraan, tetapi dicapai melalui penerimaan pengalaman kami, mencari apa yang baik untuk kami dan pertemuan laman web kami.

Ringkasnya, seperti yang telah kita katakan, untuk menjadi selesa, kita memerlukan sikap penerimaan dan kewujudan bersama. Kerana semua, yang mempunyai kehidupan yang indah adalah kerana mereka mengagumi kecantikannya, tidak kira apa yang berlaku adalah kadang-kadang negatif.

Untuk membuat kesimpulan, kami akan meninggalkan anda dengan serpihan puisi oleh Borges yang kami telah menyerlahkan pada masa-masa lain, "Lama saya belajar":

Lama kelamaan anda menyedari bahawa walaupun anda gembira dengan rakan-rakan anda, suatu hari anda akan menangis orang yang anda melepaskan.

Lama kelamaan anda sedar bahawa setiap pengalaman  tinggal bersama setiap orang, ia tidak dapat dipertanggungjawabkan.

Lama kelamaan anda sedar bahawa orang yang memalukan atau menghina seorang manusia akan lambat laun menderita penghinaan atau penghinaan yang sama dengan berlipat ganda.

Lama kelamaan saya belajar membina semua jalan anda pada hari ini, kerana tanah esok terlalu tidak pasti untuk membuat rancangan.

Dengan masa saya faham bahawa perkara tergesa-gesa atau memaksa mereka untuk lulus akan menyebabkan bahawa pada akhirnya mereka tidak seperti yang anda harapkan.

Lama kelamaan anda menyedari bahawa sebenarnya yang terbaik bukan masa depan, tetapi pada masa ini anda hidup tepat pada ketika itu.

Lama kelamaan, anda akan melihatnya walaupun anda gembira dengan mereka yang berada di sebelah anda, anda akan terlepas sangat orang-orang yang kemarin bersama dengan anda dan sekarang mereka telah meninggalkan.

 Lama kelamaan, saya belajar untuk memaafkan atau meminta maaf, mengatakan bahawa anda suka, untuk mengatakan bahawa anda merindui, untuk mengatakan bahawa anda perlu, untuk mengatakan bahawa anda ingin menjadi kawan ... . sebelum kubur..., ia tidak masuk akal ...

Tetapi malangnya ... kita hanya memahami perkara ini dengan masa.

Strategi untuk meningkatkan kesihatan emosi Kesihatan emosi yang baik adalah lebih daripada bebas daripada kebimbangan, kemurungan atau masalah psikologi yang lain. Apa sebenarnya? Baca lebih lanjut "