Gaslighting, bentuk penyalahgunaan yang paling halus dan menghakis

Adakah sesiapa pernah membuat anda percaya anda gila? Apa yang anda tegaskan sehingga tidak pernah berlaku? Apabila mereka membuat anda meragui kriteria anda, apa yang anda fikir telah berlaku, anda mungkin berasa keliru dan malah jatuh ke dalam kemurungan. Ia adalah strategi manipulasi yang sangat berkesan yang digunakan oleh ramai orang untuk membuat orang menderita dan memanfaatkan orang lain. Kita bercakap tentang Gaslighting, juga dikenali sebagai cahaya gas, bentuk penyalahgunaan yang paling halus dan menghakis.

Istilah "Gaslighting" tidak dipilih secara rawak, tetapi diambil dari sebuah filem yang dikenali sebagai "Gaslight" di mana protagonis membuat isterinya percaya bahawa dia akan marah dan dia harus pergi ke ahli psikologi. Semua ini telah berakhir, untuk mencuri nasib anda. Penyeksaan sebenar bagi sesiapa yang menjadi mangsa penipuan kejam ini.

Gaslighting adalah satu bentuk penyalahgunaan psikologi.

Gaslighting, senjata manipulator

Walaupun kita belum berkait rapat dengan istilah ini, kebenarannya ialah Gaslighting lebih banyak digunakan daripada yang kita fikirkan. Ia adalah salah satu senjata manipulator, yang mana mereka boleh membuat mangsa menjadi gila dan akhirnya menghantar kepada apa yang mereka mahu. Adakah anda perlu melihat beberapa contoh? Mungkin anda dikenali.

Bayangkan ada pasangan di mana salah seorang ahli memberitahu yang lain bahawa apabila mereka mempunyai perbualan tertentu dia merasa sakit. Orang lain memberitahu dia bahawa dia tidak ingat bahawa, dia menciptanya dan dia tidak pernah berkata demikian. Walaupun ini mungkin dipersoalkan, manipulator itu hanya menanam sesuatu yang sangat penting: benih keraguan.

Dari sana akan berlaku satu siri keadaan yang akan mengingatkan mangsa bahawa ketika pasangannya memberitahunya bahawa perkara-perkara tidak seperti yang mereka bayangkan. Dalam menghadapi apa-apa keadaan yang serupa yang berlaku, manipulator akan memberitahu anda bahawa dia membesar-besarkan, bahawa dia berbohong, bahawa kepekaannya yang melampau memainkan trik padanya. Benih akan bercambah dan, sedikit demi sedikit, orang lain boleh berfikir bahawa dia benar-benar mengambil perkara itu.

Jika anda mula berbohong untuk mengelakkan perubahan oleh realiti atau anda selalu mempersoalkan idea dan tindakan anda, anda mungkin menjadi mangsa manipulasi.

Dalam kes-kes yang paling melampau, orang yang menjalankan jenis penyalahgunaan menyembunyikan objek dan sentiasa menyebabkan orang lain berfikir bahawa dia mempunyai persepsi yang salah dan kenangannya boleh dipercayai. Sebab mengapa ini dilakukan hanya untuk menyerahkan kepada yang lain, merasakan kuasa, menyakiti atau mencapai matlamat tertentu, seperti dalam filem "Gaslight". Apa yang kita jelaskan adalah bahawa ia adalah satu tanda yang jelas tentang hubungan toksik di mana salah satu anggotanya memperolehi rasa tidak selamat yang besar, keraguan yang berterusan tentang apa yang dia percaya benar dan kebergantungan mutlak pada pendapat orang lain.

Manipulasi emosi yang tidak kelihatan Kita semua tahu cara untuk memanipulasi: memeras ugut, penghinaan ... Tetapi ada satu lagi jenis manipulasi yang sangat berbahaya, manipulasi emosi yang tidak dapat dilihat. Baca lebih lanjut "

Percayakan intuisi anda

Adakah sukar untuk keluar dari situasi seperti ini? Sudah tentu, ya, dari semua yang ada orang yang sanggup memanipulasi kita. Tetapi, bukan mustahil. Itulah sebabnya penting untuk mengingati kunci-kunci tertentu yang membolehkan kita membuka mata kita dan keluar dari keadaan seperti yang kita gambarkan, sekiranya pada suatu ketika seseorang cuba melakukan Gaslighting.

Kunci pertama adalah percayalah gerak hati kita. Apabila kita merasakan ada sesuatu yang salah, sesuatu tidak sesuai dengan kita, kita tidak dapat memberikan seluruh kebenaran kepada yang lain. Naluri kami berbicara kepada kami dan kami perlu mendengarnya. Dia biasanya mempunyai sekurang-kurangnya "alasan" seperti orang lain boleh.

Yang kedua adalah kekunci jangan mendapatkan kelulusan daripada yang lain. Ini adalah sesuatu yang sering kita lakukan kerana harga diri yang rendah atau kerana kita bergantung pada penerimaan itu. Tetapi, jika naluri kita sudah memberitahu kita bahawa sesuatu yang berbau busuk, jangan memberi alasan kepada siapa yang memberitahu kita bahawa perbualan tertentu tidak pernah berlaku.

Marilah kita tahu bagaimana perasaan kita dan bagaimana kita menerimanya. Mari kita jelaskan bahawa ada juga kemungkinan yang lain melupakan apa yang telah berlaku dan kita tidak menyinggung perasaannya apabila kita mempersoalkan kenangannya, sama seperti yang lain tidak boleh tersinggung apabila dia mempersoalkan kita sendiri.

Ketiga kekunci ini berdiri teguh dalam had kami. Jika orang lain menjerit kepada kami, jika dia menggunakan kata-kata yang menyakitkan dengan kami atau kami mendapati bahawa dia cuba menggunakan kami untuk melakukan apa yang dia mahu, mari tunjukkan dan tidak membiarkannya lulus. Kami tidak membenarkan seseorang melampaui batas kami atau mengukuhkan idea bahawa mereka boleh melakukannya dengan tidak sah, kerana mereka mesti tidak dapat diatasi. Sebaik sahaja kita menyerah tidak ada perubahan dan orang yang psikologi akan memanfaatkan peluang ini.

Gaslighting boleh memusnahkan harga diri kita, membuat kita benar-benar kehilangan keyakinan terhadap kriteria kita, menyebabkan gangguan kecemasan dan juga membawa kepada keadaan kemurungan.

Kita boleh meragui diri kita, tetapi dalam kes sedemikian, adalah lebih baik untuk mencari bukti secara bebas. Fikirkan bahawa Gaslighting adalah strategi yang memberi makan kepercayaan bahawa kita mengalami realiti yang sangat berbeza dari apa yang seorang penyampai objektif akan terperinci. Oleh itu, pemikiran kita mula menjadi obsesif, memberikan lebih banyak kekuatan kepada idea ini.

Mendapatkan diri dari orang yang membuat kita berasa begitu buruk adalah penting mengambil jarak dan menganalisis keadaan dari perspektif baru di mana manipulasi tidak boleh campur tangan. Beri alasan kepada yang lain, ketika ini membuat kita ragu diri kita, akan memberikan segala kekuatan untuk menghancurkan kita.

Saya ingin belajar untuk tidak membenarkan penyalahgunaan Penyalahgunaan di mana-mana, tetapi mengapa anda? Terdapat orang yang nampaknya menarik perhatian penganiayaan, mengetahui mengapa. Baca lebih lanjut "