Adakah anda otonom? Mata dengan kesihatan anda

Salah satu minda yang paling dikagumi tahun-tahun kebelakangan ini ialah Steve Jobs berwawasan. Lelaki ini adalah pengarang frasa seperti "Ia harus menjadi sesuatu yang anda sukai, kerana jika tidak, anda tidak akan mempunyai ketekunan untuk melaksanakannya" Walau bagaimanapun,, realiti menjalankan semangat anda, boleh berakhir dengan anda sebagai orang yang bekerja sendiri, yang boleh membahayakan kesihatan anda.

Kerana menjadi autonomi boleh menamatkan kestabilan anda, baik fizikal dan mental. Jadi sekurang-kurangnya ia jelas dari kajian yang dijalankan oleh Hospital Bellvitge, di Barcelona. Lebih 3 juta penerjemah bebas di negara ini mempunyai banyak undi untuk menamatkan ketiadaan yang lama.

Kehidupan diri sendiri

Mereka memanggil kami dalam pelbagai cara. Kadang-kadang kita adalah freelancer, usahawan lain. Tetapi, secara ringkasnya, kita adalah orang-orang yang dalam usaha keberanian cuba untuk mendapatkan kehidupan yang bekerja pada kita sendiri. Walau bagaimanapun,, dalam hari ke hari kita perlu menangani pelbagai kesulitan. Memang benar bahawa kita boleh mengambil hari percuma apabila kita mahu dan mengatur jadual kita, walaupun tidak semua orang boleh melakukannya, dan tidak selalu.

Tetapi juga benar bahawa kita mengalami ketidakstabilan yang lebih besar daripada pekerja. Belum lagi mereka yang bertahan dengan kadar yang rendah, yuran yang tinggi, percutian yang tidak dibayar, pendapatan yang berubah-ubah bulan demi bulan ... Semua ini mengambil tol pada kestabilan mental orang itu, yang akhirnya akan tercermin dalam kesihatan. Seperti yang dikatakan oleh beberapa orang, ia adalah kehidupan di tali ketat, lemah dengan masalah yang berbeza.

Apa yang berlaku kepada diri sendiri

Menurut para pakar, kebebasan yang dianggapkan oleh pekerja sendiri disertai dengan banyak masalah. Pengurusan masa lapang, ketakutan, ketidakstabilan, gaya hidup tidak aktif, kecemasan atau penangguhan adalah sebahagian daripada mereka. Jadi, Orang-orang yang bekerja dengan berani ini akhirnya mengalami banyak penyakit yang berkaitan dengan kesihatan mental. Salah satunya adalah kecemasan, yang mungkin merupakan langkah terdahulu yang lebih serius, seperti skizofrenia.

Dan walaupun kajian tidak selalu menumpukan kepada punca sebenar atau langsung dari mitos mental dalam diri yang bekerja sendiri, kebanyakan pakar menyifatkannya untuk terus hidup dalam wayar. Untuk mengatasinya, jika anda perlu mengambil masa yang rendah, ia dilakukan pada akhirnya, apabila tidak ada perubahan dan kerusakan telah diperburuk.

Jelas sekali, kita meletakkan diri kita di satu ujung tali. Bukan semua otonom yang menderita keruntuhan kerja yang tidak stabil ini. Walau bagaimanapun, memang benar Apabila sesuatu tidak berjalan dengan baik, ia lebih tidak dilindungi.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi kejahatan bebas

Jika anda ingin mengambil kesempatan daripada kebebasan yang ditawarkan oleh hakikat bebas, tetapi tidak aspek negatif, hari ini kemungkinan penyelesaian yang berlaku, terutama, adalah masuk akal, berwajaran dan akal.

Lakukan hari ini

Seperti yang kita katakan, masalah besar yang bekerja sendiri adalah penangguhan. Tinggalkan untuk esok apa yang boleh anda lakukan hari ini berakhir mengembangkan bola salji yang terkenal. Pada masa kini, hidup dalam dunia yang penuh dengan gangguan, seperti rangkaian sosial, ceramah, permainan, televisyen, dan lain-lain, fenomena ini sangat umum: yang bekerja sendiri menghabiskan masa bekerja, tetapi prestasinya sangat rendah.

Jadi ingatlah, Jika anda meninggalkan sesuatu untuk hari esok yang boleh anda lakukan hari ini, anda akan meletakkan masa depan diri anda dalam hutang, yang akan mengingati dirinya masa lalu dengan kasih sayang yang sedikit. Dan jika ini meninggalkan sesuatu yang lain pada hari berikutnya, menyebabkan bola ini tidak berhenti berkembang, sehingga menjadi tidak dapat dipertahankan.

"Mari kita invent esok bukannya bimbang tentang apa yang berlaku semalam"

-Steve Jobs-

Masa depannya tidak sekarang

Satu lagi dilema yang hebat untuk bekerja sendiri adalah terlalu banyak berfikir tentang masa depan. Jadi, dan mengetahui turun naik pasaran dan pekerjaan, menghabiskan hari kebosanan terhadap orang lain untuk tidak berhenti ... Yaitu tekanan dan ketidakselesaan.

Walau bagaimanapun,, Memikirkan terlalu banyak tentang masa depan membawa kita untuk menerima lebihan kerja yang boleh menghasilkan beban yang besar. Oleh itu, penting untuk mengetahui bila untuk mewakilkan, meletakkan jawatan, apabila kita tidak boleh berbuat lebih banyak, dsb. Maksudnya, berhenti menyedari telefon atau e-mel untuk hidup sekarang, bukan masa depan.

"Perkara-perkara kegemaran saya dalam kehidupan tidak memerlukan wang. Sudah jelas bahawa sumber yang paling berharga yang kita miliki adalah masa "

-Steve Jobs-

Terdapat dunia di luar sana

Banyak pelawat, terutama mereka yang bekerja di rumah, akhirnya tidak melangkah terlalu banyak jalan. Kesilapan, kerana menghabiskan terlalu banyak masa di tempat tertentu, tanpa hubungan fizikal dengan sesiapa pun, akhirnya mengasingkan orang itu dan memudaratkannya.

Jadi, keluarlah, berpakaian, pergi ke gym, bersosial, pergi ke bar, berbual dengan orang lain, gunakan modaliti seperti kerja sama. Maksud saya, Jangan biarkan realiti anda menjadi empat dinding, kerana anda boleh menjadi gila. Menjadi autonomi tidak semestinya perlu merujuk kepada seseorang yang sentiasa menderita.

Dalam pengertian ini, setiap tempat kerja biasanya mempunyai kelebihan yang besar dan bukannya kelemahan kecil. Jadi, kecerdasan orang yang bekerja sendiri mesti semestinya berada dalam pengurusan dua ekor neraca, supaya keseimbangan tidak pecah dan kesihatan mental anda berakhir dengan membayar akibatnya.

Sudah tiba masanya untuk meninggalkan pekerjaan anda dan mengikuti impian anda. Adakah pekerjaan anda membuat anda gembira? Jika hari ini anda mempunyai peluang untuk memilih kehidupan yang sempurna, adakah anda termasuk pekerjaan yang anda ada atau adakah anda ingin mengubahnya? Baca lebih lanjut "