Dalam kehidupan ini, sedikit sudah cukup untuk saya, tetapi sedikit itu mesti memenuhi jiwaku

Untuk menjadi bahagia, kadang-kadang, kita perlu sangat sedikit. Sekarang, sedikit itu bukan serbuk atau sisa yang lain meninggalkan untuk memberi makan cinta yang berminat. Itu sedikit harus mengisi jiwa kita, mesti menghormati kita sebagai orang dan oleh itu, kita tidak akan dapat menyelesaikan kepingan yang pecah yang orang lain memberi kita seolah-olah mereka istana diraja.

Kita tahu sekarang, pendekatan-pendekatan tersebut semakin meningkat di antara psikologi dan kerohanian yang positif, di mana mereka menekankan keperluan untuk belajar untuk menghargai benda-benda kecil atau bahagia dengan sedikit, dengan yang paling rendah. Idea seperti itu "Kebahagiaan sedar bahawa tidak ada yang terlalu penting" pastinya boleh mengelirukan kita sedikit.

Semenjak anda menetap kurang daripada yang anda perlukan, anda mendapat kurang daripada apa yang anda puas hati.

-Mauren Dowd-

Segala-galanya mempunyai nuansa, dan dalam jenis pernyataan nuansa itu bagus. Pertama sekali kita mesti jelas sekali ia bukanlah idea yang baik untuk menyelesaikan kurang dari yang kita patut. Kadang-kadang, meyakinkan kita bahawa "minimum sudah cukup" dapat membuat kita terdampar di taman-taman tandus. Terdapat orang-orang yang memberitahu diri mereka bahawa bumi itu baik, dan bahawa benih cepat atau lambat akan tumbuh dari mana bunga-bunga spektakuler akan muncul.

Walau bagaimanapun, sering hidup kita menjadi permulaan kepada mimpi yang tidak pernah datang, matlamat yang tidak pernah dipenuhi, bunga yang tidak pernah bercambah. Membentuk diri dengan sedikit tidak hidup di serbuk, dan kebahagiaan tidak akan pernah menjadi "Kemukakan kami bahawa tidak ada yang terlalu penting". Sebenarnya, sebaliknya: kita mesti sangat jelas APA yang penting.

Kami mencadangkan anda memikirkannya.

Maksud dan tujuan kehidupan

Profesional kesihatan mental sering mengadu bahawa Model semasa yang bertujuan merawat kemurungan tidak selalu memberikan hasil yang diharapkan. Program gagal, dan sering, pendekatan di mana menggabungkan rawatan farmakologi dengan psikoterapi menawarkan peningkatan yang dalam banyak kes hanya sementara.

Dr. Eric Maisel, ahli psikoterapi dan pengarang senarai panjang buku tentang kemurungan dan emosi, memberitahu kita bahawa perlu memperbaharui beberapa aspek. Ramai pakar psikiatri hari ini terus menumpukan perhatian secara eksklusif pada analisis gambaran gejala pesakit, tanpa mendapat sumber atau masa untuk mencari akar sebenar masalah.

Antidepressants ditetapkan sebagai yang menawarkan jalur untuk kesakitan hidup. Ia mengambil lebih banyak, lebih banyak pendekatan dan kurang label untuk merawat semua orang secara sama rata.

Menurut Maisel, pada masa ini apa yang kita menderita hingga ke tahap yang lebih tinggi adalah kesengsaraan yang mendalam dan dahsyat. Kita telah melupakan tujuan hidup kita, sehingga tidak memberi nilai kepada emosi, pemikiran atau keputusan kita. Kehidupan harian kita sudah seperti tahap yang didiami oleh kabut, di mana tiada apa-apa makna yang sebenar.

Kita boleh katakan, hampir tanpa takut membuat kesalahan, itu kita telah terbiasa hidup dengan kurang dari yang kita layak. Kerana itu bukan tentang bahagia dengan sedikit, ia mengetahui apa keutamaan kita, apa tujuan penting kita, nilai-nilai kita, dan kemudian hanya belajar untuk menyesuaikan dengan muzik dalaman. Tiada bunyi dari persekitaran, tiada muslihat.

Berlatih cintakan diri untuk bersenang-senang Untuk menyalakan api cinta diri adalah untuk melabur dalam kebahagiaan dan emosi positif. Jangan lupa untuk melabur dalam diri anda, itu adalah hadiah terbaik yang boleh anda berikan sendiri. Baca lebih lanjut "

Sedikit, jika ia baik, berat kurang

Mari kita peringatkan seketika seseorang yang cuba menyeberangi sungai dengan ransel di belakangnya. Matahari adalah sengit, teruk, pada instan yang menyilaukan. Dia tidak tahu dengan baik di mana dia mahu pergi, dia hanya intuit bahawa dia mesti menyeberangi sungai itu, bagaimanapun ... Walaupun ransel yang dia membawa kepadanya terlalu berat dan dia hampir tidak boleh memajukan. Mesti melakukan sesuatu.

Pencobaan terbesar manusia adalah untuk menyelesaikan sedikit "

-Thomas Merton-

Protagonis kami terpaksa berhenti dan membuat keputusan. Dia menghilangkan kancing dari punggungnya dan membukanya: ada batu di dalamnya, banyak batu, beberapa yang lebih besar dan yang lain lebih kecil. Yang paling besar adalah yang paling indah dan hebat: mereka mewakili nilai-nilai, keperluan anda, kebaikan anda, perkara yang paling anda sayangi dan mengenal pasti anda.

Yang kecil, sebaliknya, merujuk kepada keperluan orang lain, kepada kebimbangan orang lain menanggungnya, kritikan, kepalsuan, kepada obligasi untuk menyenangkan, untuk memuaskan orang lain, menjadi bagaimana orang lain mahu. Ia adalah perlu untuk membuat keputusan yang menentukan, dan protagonis kami melakukannya: dia memilih untuk mengeluarkan dari ranselnya semua batu-batu yang kecil dan menjengkelkan.

Apabila ia berlaku, apabila ia dikeluarkan satu demi satu dia menyedari sesuatu yang mengagumkan: bahawa terdapat ribuan daripada mereka dan mereka semua, tiga kali ganda berat untuk batu terbesar mereka, kegemaran mereka. Apabila dia selesai dan meletakkan ransel kembali di belakangnya, dia terkejut melihat betapa ringannya perasaan itu. Apabila ia berjalan semula, jalan kelihatan lebih jelas. Dia berasa kuat, dia berasa berani dan lebih bersemangat untuk menyeberangi sungai itu.

Batu-batu yang dia bawa di belakangnya sangat sedikit, mereka besar, tanpa keraguan, tetapi kecantikannya adalah sedemikian rupa sehingga mereka tidak melakukan apa-apa tetapi memberi inspirasi kepadanya setiap hari dengan bentuk dan kelip-kelip mereka. Sedikit demi sedikit, dan terima kasih kepada pengaruhnya yang luar biasa, dia ingat apa jalannya dan apa nasibnya. Dia tidak akan teragak-agak untuk memenuhinya.

Mari kita juga mula melakukan perkara yang sama. Kami akan meringankan beban kami dan tinggal dengan sedikit itu yang tidak bermakna dan memperkaya.

Jika kehidupan memberi anda orang yang hebat adalah kerana anda berhak mendapatnya Jika kehidupan memberikan anda orang yang hebat adalah kerana anda berhak mendapatnya, kerana perkara yang baik tidak jatuh dari langit, kerana anda juga tahu sihir dan kasih sayang. Baca lebih lanjut "