Gelas separuh penuh atau separuh kosong? Anda pilih

"Anda sepatutnya melihat separuh kaca penuh!" Atau "Anda selalu melihat separuh kosong!" Ya, dalam artikel ini kita akan membenamkan diri dalam latar belakang ungkapan yang popular. Dengan cara ini, jika kita berada di belakang tabir hukuman, kita akan mendapat motivasi dan cara mengubah pandangan kita. Adakah ia tidak baik?

Dalam pengertian ini, Psikologi positif ingin mengkaji dan menjelaskan bagaimana fungsi manusia yang optimum bertujuan untuk menggalakkan kesejahteraan dan kesihatan dalam konteks yang buruk. Selain itu, apabila bercakap tentang Psikologi Positif, pembolehubah seperti kesihatan, kesejahteraan dan pencegahan penyakit mental dan fizikal dimasukkan. Cabang ini muncul pada akhir abad kedua puluh dari tangan Martin Seligman, bekas pengarah Persatuan Psikologi Amerika, bersama dengan para profesional lain.

"Anda mengubah pemikiran anda, dan anda mengubah dunia anda"

-Norman Vicent Peale-

Tukar pandangan anda! Bet di kaca separuh penuh

Awak ada anda yang mempunyai lebih banyak kuasa untuk anda, Anda adalah orang yang mengawal kelakuan anda, dan juga dan di atas semua, tentang pemikiran anda. Buatlah ini realiti yang kita dapat mengenali, kadang-kadang perkara yang paling mudah adalah untuk dibawa oleh pemikiran pertama yang datang ke fikiran dan pergi hanya dalam arah yang bertentangan.

Jenis pemikiran ini, negatif untuk kesan yang mereka hasilkan, mungkin disebabkan oleh keletihan jam kerja, masalah di rumah dan / atau kebimbangan peribadi ... Walau bagaimanapun,, pemikiran negatif tidak akan berhenti menjadi peristiwa mental anekdot jika kita tidak diendahkan, bukannya membiarkannya memandu anda ke jurang. Sebuah tapak yang serupa dengan pemakaman gajah, yang menghasilkan semula mereka yang seperti dia.

"Saya tidak memikirkan semua kemalangan, tetapi semua kecantikan yang masih kekal"

-Anne Frank-

Dan jika bukannya melihat negatif, kita melihat positif? Dan jika tidak melihat kaca kosong, kita mula melihat separuh kaca penuh? Menempatkan diri di sisi lain jauh lebih mudah daripada orang berfikir.

Sebaik sahaja anda menjana pemikiran positif yang pertama dan menerimanya sebagai panduan, ia akan membawa anda ke tempat yang lain, sangat berbeza dari pemakaman gajah yang kita bicarakan sebelumnya, di mana anda akan mendapati lebih banyak pemikiran yang sama. Dan pemikiran ini akan saling memberi makan, memastikan inersia mereka sendiri.

"Orang yang bahagia tidak mempunyai satu set keadaan, tetapi satu set sikap"

-Hugh Downs-

Lampu merah

Sebagai contoh, tutup mata anda dan bayangkan keadaan ini ... apabila anda memandu pulang, lampu isyarat yang sama adalah merah. Ia sentiasa menyentuh anda dengan warna merah, atau seseorang telah membuat keputusan seperti itu untuk mengganggu anda! (Yang bermaksud bahawa anda akan tiba di rumah anda kemudian, anda bosan dengan hari kerja, walaupun di atas anda bersendirian di dalam kereta ...).

Pada suatu hari anda diiringi rumah oleh rakan. Apabila anda mendapat dekat dengan lampu isyarat, anda mula memberi kata, "Sekali lagi cahaya merah, saya tidak tahu bagaimana saya melakukannya tetapi saya selalu mengambilnya sama!". Pada masa ini, rakan anda melukis senyuman dan berkata: "Saya suka bahawa lampu isyarat ini merah!

Anda hanya dapat melihat apa yang anda ada di hadapan, lampu merah. Walau bagaimanapun,, Sekiranya anda memutarkan kepala anda sedikit, anda akan melihat laut yang indah dan matahari terbenam.

Pada masa itu, anda sendiri menyedari bahawa dengan cara yang sama, setiap orang dapat melihat unsur-unsur yang sama sekali berbeza dan, di atas semua, memberi mereka persepsi yang berbeza.

Lampu lalu lintas yang sama untuk satu orang boleh menjadi sumber tekanan, keletihan, aduan ... untuk yang lain ia adalah peluang untuk berdiri di jalan raya dan nikmati beberapa saat untuk melihat laut atau lanskap, termasuk syarikat atau program radio yang dimainkan di latar belakang.

Ada orang yang melihat kaca setengah penuh. Hanya mencari sedikit di luar apa yang kita ada di depan, hanya menikmati di mana kita berada dan bagaimana kita, bukannya menjangkakan bagaimana masa kini boleh keadaan negatif masa depan.

Ketahui kemahiran terbaik anda menggunakan psikologi positif Menggunakan psikologi positif boleh menjadi kaedah yang hebat dalam perjalanan untuk mengetahui kemahiran dan kekuatan terbaik kami Baca lebih lanjut "