Nilai optimisme

Akal sehat dan kebanyakan orang selalu memberitahu kita bahawa optimisme membantu kita mencapai kejayaan dalam kehidupan kita. Bagaimanapun, kita mungkin tidak mempunyai banyak jawapan logik mengapa ia sepatutnya seperti ini. Atau mungkin kita tidak jelas dengan tepat bagaimana kita boleh optimis untuk mengalami manfaatnya.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, penyelidikan dalam psikologi telah berusaha untuk mengetahui dengan lebih baik apa kekuatan dan kompetensi yang dapat menggalakkan kepuasan peribadi yang lebih besar yang membantu kita untuk memiliki kehidupan yang penuh. Menurut penemuan ini, pasti, untuk faedah yang besar, keyakinan adalah pelengkap yang tidak boleh kita lupakan!

"Optimisme adalah iman yang membawa kepada pencapaian; tiada apa yang boleh dilakukan tanpa harapan. "

-Hellen Keller-

Apa yang kita dapat dari optimis?

Telah didapati bahawa orang optimis cenderung mengalami masalah depresi yang kurang. Rupa-rupanya, kualiti ini membantu untuk melindungi kita dari wawasan yang sia-sia yang mencirikan masalah ini dan "bantal" kesan kesukaran. Pada masa yang sama, ia membantu kita melihat diri kita mempunyai lebih banyak kapasiti untuk menghadapi konflik dan menghadapi lebih baik dengan penderitaan.

Ia juga telah menunjukkan bahawa keyakinan juga seolah-olah membantu mengurangkan penyakit fizikal. Rupa-rupanya, ini adalah ramuan hebat apabila berhadapan dengan situasi yang tertekan, yang membantu kami mengimbangi kesannya yang berbahaya terhadap kesihatan.

Begitu juga, keyakinan boleh memihak kepada prestasi akademik yang lebih baik, sukan dan penyesuaian profesional yang lebih baik. Kehadiran mereka membantu kita untuk mengatasi kesukaran, sambil membolehkan kita membina matlamat dan mimpi yang bercita-cita tinggi, yang menjadikan kita bermotivasi dan berorientasikan pencapaian mereka.

"Jika anda boleh bermimpi, anda boleh melakukannya."

-Walt Disney-

Bagaimana keyakinan berfungsi?

Rahsia nampaknya begitu Orang optimis dan pesimistis menggunakan strategi yang berbeza ketika berurusan dengan situasi yang tertekan. Dalam kes optimisme, ia menguntungkan penggunaan mekanisme yang lebih cekap dan konstruktif ketika menghadapi konflik.

Optimisme menggalakkan pengaktifan tindak balas yang bertujuan untuk menyelesaikan masalah. Ini menghalang, contohnya, jatuh ke dalam kesilapan tipikal cuba "melupakan" atau "melarikan diri" dari unsur yang menyakitkan atau menyakitkan itu, yang pastinya tidak membantu kita mencari penyelesaian kepada konflik.

Optimis kelihatan lebih mudah untuk menyelesaikan apa yang mereka bimbang. Mereka yang mempunyai pemikiran positif berasa lebih mampu, dengan lebih banyak kawalan dan kebarangkalian kejayaan.

Orang yang optimistik lebih banyak untuk memperbaiki dan berfikir kurang mengenai ketidakselesaannya, mencari penyelesaian yang lebih banyak dan lebih baik dan cuba lebih banyak kali.

Sebaliknya, pesimis cenderung memberi tumpuan kepada emosi negatif yang menimbulkan masalah, mereka "dikunci" dalam gelung yang mana sukar untuk pergi dan ia tidak membawa mereka kepada penyelesaian.

Tetapi ... Bagaimana untuk menjadi benar-benar optimis?

Nampaknya mempunyai banyak kaitan dengan jangkaan. Optimis mempunyai kecenderungan untuk mengharapkan hasil positif dalam kehidupan mereka, dengan kepercayaan umum bahawa "perkara akan berubah dengan baik" walaupun mereka mengalami masa yang sukar. Kebajikan ini seolah-olah berkembang dari segi penjelasan yang kita telah berikan kepada peristiwa-peristiwa di masa lalu, iaitu, bagaimana kita mentafsirkan pengalaman kita.

Orang yang optimis biasanya menyifatkan peristiwa positif kepada sebab-sebab kekal, global dan bahawa mereka berhutang kepada diri mereka sendiri. Sebagai contoh, apabila mereka dipromosikan di tempat kerja, mereka menyifatkannya bahawa kehidupan adalah adil dan mereka benar-benar kompeten. Ini membantu mempunyai kepercayaan positif yang menjemput kami untuk mendekati dunia, untuk mengalami tanpa rasa takut dan mempercayai kebolehan kami.

Hidupkan, peristiwa negatif cenderung menyifatkannya sebagai faktor luar, sementara dan khusus. Sebagai contoh, mereka percaya bahawa sikap bermusuhan dari rakan atau rakan mereka adalah kerana mereka mungkin mengalami hari yang buruk dan telah melakukannya tanpa berfikir. Ini menjemput untuk memberi peluang kedua, melindungi hubungan dengan yang lain dan diri kita sendiri.

Ini lebih kurang menyakitkan dan lebih mudah untuk ditangani daripada berfikir bahawa semua orang adalah kejam dan ada sesuatu yang salah dengan kami yang tidak membenarkan kita mempunyai hubungan yang baik. Oleh itu, optimis meletakkan penyebab kejadian negatif ini dalam sesuatu yang bersifat sementara dan tepat waktu, Besok akan menjadi hari yang lain!

"Pessimisme membawa kepada kelemahan dan keyakinan terhadap kuasa."

-William James-

Walaupun kejayaan apa yang kita lakukan bergantung pada banyak faktor, nampaknya ia boleh menjadi lebih berguna untuk belajar mengubah penjelasan yang kami berikan kepada pengalaman kami.. Menjaga harapan bahawa perkara-perkara yang pasti akan memperbaiki dapat menjadikan hidup kita lebih mudah dan lebih berjaya!

Keberkesanan pemikiran positif Lebih daripada sekali saya telah membaca atau mendengar Pemikiran positif itu adalah tipuan! Untuk menjelaskan apa yang saya fikir saya akan memberitahu jenaka kecil yang akan berguna untuk memahami isu ini ... Baca lebih lanjut "