Upacara gangguan obsesif-kompulsif

Ia merangkumi semua kesungguhan upacara. Langkah pertama: basuh tangan anda dua puluh kali, dari ujung kuku ke pergelangan tangan. Langkah kedua: keringkan tangan anda sedar dengan tuala yang bersih, tanpa dosa kotoran di serat anda. Langkah ketiga: ulangi langkah nombor satu dan dua puluh kali. Sekiranya sepuluh adalah bilangan maksimum yang boleh dicapai dalam gred sekolah, kemudian berganda, untuk keselamatan yang lebih tinggi. Langkah Empat: Ambillah enam petak kertas tandas, tidak ada lagi atau kurang. Tiga untuk melindungi jari tangan kiri dan mengambil tuala, dan tiga orang lain untuk menguruskan untuk membuka pintu tanpa mendapat kotor lagi.

Undang-undang: ulang semuanya selepas satu jam. Dan kemudian, apabila bunyi jam mengikat lagi, ulangi langkah satu, dua, tiga dan empat. Dan enam puluh minit kemudian, sekali lagi. Dan sepanjang hari.

Ia adalah ritual gangguan obsesif-kompulsif. Sesetengah orang yang mengamalkannya walaupun tahu bahawa tidak perlu, itu tidak masuk akal dan boleh menyesali semua jumlah masa yang hilang dalam melaksanakan upacara tersebut. Tetapi dia tidak dapat menolongnya. Anda hanya perlu melakukannya.

Mengurangkan kebimbangan melalui ritual

Gangguan obsesif-kompulsif (dikenali sebagai OCD) terdiri daripada tindakan mengulang (yang dipanggil tekanan) untuk meringankan kecemasan yang dirasakan seseorang. Ia adalah antara lima penyakit psikiatri yang paling biasa.

Penghidap biasanya mempunyai obsesi: imej, idea atau pemikiran berulang yang menyerang kesedaran secara sukarela, seperti kotoran. Untuk memerangi kecemasan yang disebabkan oleh obsesi ini, orang itu kemudian melakukan tindakan berulang, yang menjadi tidak logik dan dibesar-besarkan. Secara umumnya, mereka yang mempunyai OCD tahu bahawa ia tidak rasional dan tidak merasakan apa-apa kepuasan apabila melakukan ritual mereka, tetapi dalam beberapa cara, ia membantu untuk mengurangkan kecemasan yang mereka alami..

Menghapuskan upacara

Seperti kebanyakan gangguan kecemasan, psikoterapi dan ubat-ubatan adalah alat utama untuk menghapuskan jenis-jenis upacara obsesif-kompulsif.

Anxiolytics dan antidepresan membantu mengurangkan kebimbangan dalam kes yang paling teruk, sementara terapi berlangsung. Sebaliknya pendekatan terapeutik yang telah terbukti menjadi agak berjaya adalah yang dikenali sebagai Pendedahan dan pencegahan tindak balas.

Ia terdiri daripada mendedahkan pesakit kepada keadaan yang menimbulkan kebimbangan dan secara beransur-ansur membiasakan diri untuk mengendalikannya. Sebagai contoh, seseorang yang membasuh tangan mereka mungkin bermotivasi untuk menyentuh objek kecil yang mereka anggap kotor dan tidak mencuci tangan selama dua jam. Kemudian, anda boleh mencuba dengan objek yang lebih besar atau dengan lebih banyak masa tanpa pergi ke sabun untuk mencari keselesaan. Walaupun orang itu tidak mempercayainya, kebimbangan akan dikurangkan dari masa ke masa.

Perkara penting yang perlu diingat ialah gangguan obsesif-kompulsif boleh dirawat dan bahawa tidak ada keperluan untuk ritual untuk menguasai kehidupan kita, walaupun pada sisi minda kita cuba meyakinkan sebaliknya untuk tip sabun, numerologi tidak rasional atau ketakutan.

Gambar ihsan Janine.