Bahan terkuat yang wujud adalah jiwa yang berdaya tahan

Bahan terkuat yang wujud bukan graphene atau berlian, ia adalah jiwa yang berdaya tahan dan hati yang telah dimeteraikan dengan benang emas luka yang paling ketara dari kesukaran. Konsep ini bukanlah ramuan yang sempurna untuk kebahagiaan, itu adalah sikap terhadap kehidupan, harapan adalah mengundang kita untuk meneruskan.

Untuk mengatakan bahawa kita hidup dalam masa yang berdaya tahan adalah jelas, keadaan mendorong kita untuk melakukannya, walaupun jika ada sesuatu yang kita semua tahu ialah ia tidak selalu dicapai dengan kecekapan yang sama. Tidak semua orang mengatasi sama keadaan tekanan atau kesulitan peribadi. Setiap daripada kita menyeret sauh peribadi kita, lautan kita ketidakadilan, laut kita yang merosakkan dan kita tidak selalu tahu bagaimana untuk keluar dari mereka.

"Ia tidak berguna untuk kembali kepada apa yang telah berlaku dan apa yang tidak wujud lagi"

-Frédérich Chopin-

Untuk ini, perkara yang berbeza dibingkai dalam budaya kita sendiri campur tangan. Kita hidup dalam masyarakat yang digunakan untuk meletakkan label: anda bijak, anda kekok, anda seorang gila, anda adalah kegagalan, yang lemah dan yang di luar adalah kuat.

Obsesi ini untuk membawa setiap ciri berakhir dan meletakkan label kekal menyertai kami banyak kali dalam keadaan putus asa gelita, di mana kita berhenti untuk percaya dalam potensi kita sendiri, mengasingkan kita dalam sudut-sudut peribadi kami dalam kesengsaraan kita daging, air mata dan perasaan kecewa. Kadang-kadang tidak cukup untuk kita diberitahu bahawa kita semua boleh berdaya tahan, kerana ketahanan, dan ini penting, tidak semestinya dalam kesendirian.

Kita juga perlu keyakinan seseorang, kedekatan suasana yang empati dan memudahkan di mana kita boleh bercambah lagi: lebih kuat, lebih bebas, lebih cantik, lebih bermaruah ...

Kenapa sebahagian daripada kita lebih berdaya tahan berbanding yang lain

Kunci yang membuat kita lebih berdaya tahan daripada yang lain terletak pada keupayaan otak kita untuk menahan atau menahan situasi tekanan. Oleh itu, terdapat faktor biologi dan neurosains telah ditugaskan untuk belajar. Malah, melalui kerja-kerja seperti yang diterbitkan dalam jurnal "Nature" kita faham sedikit lebih menarik ini tetapi pada masa yang sama proses yang sangat rumit yang membentuk otak yang berdaya tahan.

Ini akan menjadi mekanisme utama yang menentukan ketahanan kita yang lebih besar atau kurang:

• Pembesaran. Setelah mendapat perhatian yang tersirat dalam kasih sayang yang berterusan dan dalam pendidikan itu berdasarkan pada lampiran yang hadir dan panduan, nikmat pematangan optimum sistem saraf pusat kanak-kanak itu. Walau bagaimanapun, membesar dalam persekitaran yang traumatik atau di mana tidak ada kesan, menyebabkan tindak balas fisiologi dan biokimia yang akan menjadikan kita kurang tahan terhadap keadaan tekanan.

• Faktor genetik juga menentukan dalam banyak kes. Ketakutan atau keupayaan untuk mengatasi masalah menimbulkan kesan emosi, jejak dalam gen kami boleh disampaikan kepada generasi lain.

• Neurotransmiter kami. Satu lagi aspek yang telah diperhatikan adalah bahawa orang dengan susah pengendalian tekanan atau menghadapi trauma, telah aktiviti yang rendah dalam neurotransmitter seperti endorfin dan oxytocin. interaksi kecilnya dengan sistem limbic dan korteks prefrontal menyertai orang-orang ini dalam keadaan terus-menerus tidak berdaya dalam kekacauan emosi dan lebih terdedah kepada kebimbangan atau kemurungan.

Memandangkan kita dapat melihat ketiga-tiga faktor ini dapat membuat kita lebih terdedah, kita melihat diri kita sebagai lemah dan dunia senario yang mengancam. Walau bagaimanapun, jangan lupa memeluk kepercayaan ini. Potensi kami ada di sana, seperti kapal yang menjangka akan naik dari kedalaman, seperti burung yang berjalan di atas dua kaki kerana ia telah melupakan bahawa ia mempunyai sayap untuk terbang.

7 frasa peningkatan peribadi Pembaikan peribadi adalah satu cabaran, tetapi kami mencadangkan 7 frasa peningkatan peribadi untuk anda untuk mencerminkan dan mula menghadapi cabaran hari ini. Baca lebih lanjut "

Jiwa berdaya tahu bahawa tidak ada gunanya berperang di dunia

Ramai daripada kita menghabiskan hidup kita marah dengan dunia. Kami berasa marah terhadap keluarga kami untuk kanak-kanak yang dihuni oleh ketidakhadiran dan kekurangan kekurangan. Kami membenci mereka yang berani merosakkan kami, mereka yang meninggalkan kami, yang mereka ceritakan kepada kami "Saya tidak suka kamu lagi" atau siapa yang memberitahu anda "Saya sayang kamu" dan ia adalah satu pembohongan. Kami membenci realiti rumit ini, kompetitif dan kadang-kadang, dan dalam kes-kes yang paling melampau, kita bahkan membenci kehidupan itu sendiri.

"Apabila kita tidak dapat mengubah keadaan kita mempunyai cabaran untuk mengubah diri kita sendiri"

-Viktor Frankl-

Kami menumpukan mata dan tenaga kami ke luar seperti seseorang yang memukul beg menumbuk lagi dan lagi sehingga habis, letih, tanpa kekuatan. Percaya atau tidak, daya tahan bukanlah perisai emas yang akan menjadi keberanian untuk membuat semua roh-roh luar itu hilang. Kerana ia adalah sia-sia untuk memakai shell bahan yang tidak dapat dikawal jika pertama kami tidak menghadiri kecederaan di dalamnya.

Perisai yang paling kuat adalah hati itu sendiri, minda itu sendiri akan berdaya tahan, penerimaan diri, harga diri dan harapan yang diperbaharui. Malah, walaupun kita suka mengakuinya, terdapat pertempuran yang lebih baik untuk memberi untuk hilang, kerana meninggalkan masa lalu di dalam laci yang mana anda menyimpan kalendar lama untuk membolehkan kita untuk hidup pada masa sekarang, ia adalah untuk membiarkan ilusi bercambah dalam retak luka kami.

Sedikit demi sedikit dan hari demi hari, ilusi-ilusi baru ini akan menanam projek-projek baru, orang baru dan angin baru, mereka yang mula tersenyum, yang menghilangkan rumput dari masa lalu. Akhirnya, masa akan datang apabila kita boleh melakukannya, di mana kita akan melihat masa lalu tanpa rasa ketakutan dan kemarahan masa lalu. Ketenangan akan datang kerana kita akhirnya membenarkan diri kita apa yang sepatutnya kita terima: gembira.

Seni cinta yang baik meningkatkan harga diri anda, tidak menghancurkannya. Seni cinta yang baik tidak berusaha untuk menggembirakan ego. Ia adalah tendon psikik yang memberikan nafas, rezeki dan rasa hormat. Ingin menjadi bijak bukanlah buta. Baca lebih lanjut "