Suasana buruk berubah menjadi orang yang mengambilnya

Kami biasanya meniru cara mereka memperlakukan kami dan, menurut ahli psikologi Elisa Múgica, itu adalah kerana Neuron cermin, yang menggalakkan kita untuk bertindak dengan cara yang sama dengan kami. Neuron-neuron yang terkenal dan menarik ini bertanggungjawab untuk menguap yang menular, bahawa kita tersenyum apabila mereka memberi kita senyuman atau bahawa kita mendapat dalam mood yang tidak baik apabila seseorang marah pergi kepada kita.

Oleh itu, semua penghinaan dan borderias yang keluar melalui mulut kita akhirnya mencari jalan pulang, menimbulkan kekacauan atas keseimbangan peribadi dan emosi kita. Humor yang buruk seperti menentang diri sendiri, dengan orang lain dan dengan situasi yang berlaku kepada kami.

Salah satu penjelasan yang dipertimbangkan untuk menjelaskan mengapa sesetengah orang sentiasa dalam suasana yang tidak baik, walaupun kehidupan telah memberi mereka kekayaan, adalah bahawa mereka mempunyai ego yang terlalu besar. Sedikit atau tidak ada yang baik kepada mereka dan mereka berfikir bahawa realiti mempunyai komitmen khusus di mana harapan mereka tidak dipenuhi, oleh itu mood buruk yang berterusan mereka. Dalam pengertian ini, humor tersiksa adalah keadaan minda yang membuat kita pada masa yang sama kecil dan budak.

"Kejahilan dan kesilapan adalah sumber jenaka yang buruk"

-Baron daripada Holbach-

Di mana mood buruk kita datang??

Punca mood yang buruk boleh menjadi sebarang keadaan. Humor adalah keadaan fikiran di mana kita dapat menyelesaikan banyak faktor. Sesetengah pakar menyimpulkan bahawa yang Harapan yang tidak tercapai, sebagai contoh, membuat kita lebih cenderung mempunyai pemikiran yang tidak sepadan dan itulah yang akhirnya membuatkan kita berasa tidak enak.

Tal Ben Shahar, profesor Psikologi Positif di Universiti Harvard, mengatakan bahawa kemarahan mempunyai fungsinya, ia seperti injap yang apabila ia dibuka melegakan tekanan yang mana seseorang tertakluk kepada keadaan yang menjejaskannya. Sekiranya seseorang dipecat dari kerja, ia boleh menjadi lebih produktif bagi diri sendiri untuk menerima kemarahan yang menyebabkan keadaan seperti itu daripada menafikannya..

Kemarahan, dalam pengertian ini, dapat memberitahu kita bahawa kita telah menjadi mangsa ketidakadilan dan mengisi kita dengan tenaga untuk membuat tuntutan. Ia juga boleh menjadikan kita tawanan kemarahan. Segala-galanya bergantung pada cara di mana kita menguruskan emosi.

Mood juga boleh dijelaskan, selagi tidak ada gangguan neurologi, seperti keadaan fikiran yang biasanya ada penafian realiti. Orang-orang yang terus-menerus memuja, jarang berpuas hati dengan apa yang mereka ada. Harapan mereka yang tidak diingini menghasilkan kekecewaan besar yang diterjemahkan kepada kemarahan dan mood yang tidak baik, menjadikan mereka melihat keadaan dengan cara yang lebih negatif daripada yang sebenarnya atau boleh.

"Kepahitan dan kebanggaan adalah saudara kembar; Humor yang tidak baik dan mudah marah adalah sahabatnya yang tidak boleh dipisahkan "

-Ibu Teresa dari Calcutta-

Suasana buruk menyerang tubuh kita dan minda kita

Menjadi keceriaan yang berterusan menyebabkan kita mengalami tekanan psikologi dan tekanan emosi yang menyerang sistem imun kita. Meningkatkan risiko masalah kardiovaskular dan merupakan kebiasaan berbahaya bagi fungsi paru-paru, menurut satu kajian oleh Harvard University.

Orang yang sangat lelah mempunyai perasaan kerengsaan, kemarahan dan kemarahan. Dia menumpukan perhatiannya pada halangan luar yang menghalangnya daripada mencapai matlamatnya, yang mana dia menyalahkan kekecewaannya. Di samping itu, mood yang buruk menimbulkan keperluan untuk bertindak secara fizikal atau secara lisan dengan cara yang sengit dan segera.

Dalam bidang fisiologi, keadaan fikiran ini mengaktifkan sistem saraf, ia menimbulkan kadar jantung dan tekanan darah, dan pada masa yang sama mengurangkan jumlah darah dan suhu periferi. Ia juga meningkatkan ketegangan otot dan rembesan adrenalin, menyiapkan badan untuk usaha sengit.

Oleh kerana bukti saintifik yang semakin meningkat mengenai kesan buruk perasaan buruk pada badan, Lebih baik dikira hingga sepuluh sebelum kehilangan kawalan. Awak tidak fikir?

"Kita perlu mentafsirkan perasaan tidak enak sebagai tanda ketidakamanan dan kekurangan harga diri"

-Alfred Adler-

Bagaimana untuk menyahaktifkan pengadil? Untuk menyahaktifkan pengadun yang menghormati dan takut, langkah pertama adalah tidak untuk membiarkannya menghasilkan kesan tersebut kepada kami. Baca lebih lanjut "