Warisan ibu bapa yang mengutuk Kritik Dalaman

"Saya tidak sepatutnya makan sepotong kek ini, saya semakin gemuk", "Mereka tidak akan memberi saya pekerjaan itu, mereka tidak akan melihat saya terlatih", "Saya sepatutnya meletakkan almari pakaian di pintu masuk rumah, saya bencana sebenar" , "Tidak ada apa yang berlaku kepada saya", "Makan malam telah menjadi menjijikkan", dan sebagainya. Adakah anda mendengar dialog dalaman jenis ini? Adakah anda biasanya meragui diri anda dan merindui anda? Adakah anda membandingkan diri anda dengan orang dan anda selalu kehilangan? Nah, anda mesti tahu bahawa anda adalah seorang tahanan dalam Kritik Dalaman anda.

Itulah, terdapat suara di dalam diri anda yang telah anda terperangkap, yang bercakap dengan anda dengan penghinaan, yang mengecam anda dan yang menjadikan semuanya kelihatan tidak mencukupi dan oleh itu anda menghina.

Suara itu akan sentiasa menunggu anda membuat kesilapan supaya anda boleh membuang diri pada apa sahaja.. Oleh itu, seolah-olah kami mempunyai cermin seperti salah seorang ibu tirinya Snow White, kami bertanya dengan semangat komparatif kami tentang apa yang kita tahu bahawa dengan cara kita mempunyai kelemahan.

Katakan bahawa kita hanya boleh mendengar kepada fikiran yang memberitahu kita bahawa kita adalah satu bencana yang lengkap dan bahawa pada dasarnya kita hanya kesilapan.

Oleh itu ia mewujudkan kesan letupan dan kemudian kita hanya boleh menghadapi ketakutan, keletihan, kemurungan, ketegangan, tidak penting dan keraguan.

Dengan cara yang sama, jika dengan sesetengah peluang kita berhenti mendengarnya, maka Kritik Dalaman kita akan menyerang dengan semua senjatanya dan akan cuba memberi kesan pada titik lemah kita. Dia tidak akan menafikan dirinya untuk memberitahu kita tentang gaya "Anda adalah seorang ... (lemah, mementingkan diri sendiri, gemuk, nipis, kikuk, bodoh, membosankan, tidak berjaya, pengecut, malas dan nipis lain)".

Masa kecil dalam Kritik Dalaman kita

Oleh kerana tidak menghairankan, ini mempunyai kesan mengerikan pada kehidupan emosi kita dan lebih-lebih lagi jika jenayah dalaman ini telah berkembang dengan kami sejak zaman kanak-kanak yang terawal. Jadi ini Lebih teruk apabila kita masih kanak-kanak dan ibu bapa kita yang memulakan kita ke dalam seni kritikan yang kejam.

Adalah perkara biasa untuk matlamat pendidikan ibu bapa yang mengutuk itu melebihi apa yang telah mereka capai. Mungkin mereka mahu dengan kritikan mereka bahawa kita mendapati tempat kita dalam masyarakat, bahawa kita dapat mengaitkan dan tidak memakan kita melalui kritik luaran.

Malah, mungkin ketakutan bahawa kita mengalami ketidakberdayaan ini dan gagal apabila ibu bapa memimpin mereka pada masa mereka untuk menekan kita melalui kritikan..

Kritikan ini tidak harus lisan, tetapi ia cukup dengan perhatian atau kecaman. Oleh itu, untuk seorang kanak-kanak yang didoktrinasikan dalam dikotomi yang salah, ini sahaja cukup untuk memanggil pengkritik dalaman untuk memberi penyesalan.

Tabiat pendidikan lain berdasarkan pengurusan dan pembinaan Kritik Dalaman adalah lipatan, senyap, perasaan pelanggaran, pemerasan emosi dan kritikan orang lain di alam sekitar sebagai saudara atau tetangga. Dalam semua kes ini, pengkritik di dalam kami adalah seorang pelajar cemerlang yang mengambil perhatian segala-galanya yang dilihat, didengar dan dirasakan tidak dapat diterima.

Anda tidak boleh menjadi seperti anda!!

Jadi, tidak kira betapa keras dialog anda, pengkritik dalaman sentiasa mempunyai niat baik. Dia mahu melindungi kita daripada kecaman dan penolakan dan berusaha untuk menyelamatkan kita daripada rasa malu dan penderitaan. Entah bagaimana dia memberitahu kita bahawa dia takut kepada kita. Jika kita memahami perkara ini dan menghargai niat anda dengan cara yang positif, anda mungkin berada dalam kedudukan untuk melangkah semula.

Walau bagaimanapun, cari apa yang anda cari, apa yang dilakukannya menyebabkan luka emosi yang mendalam. Terutama menghukum anak batin kita, ia membunuh kreativiti mereka dan harga diri mereka.

Keterukannya untuk menamatkan keyakinan diri kita dan mewujudkan rasa tidak selamat yang mendalam, yang membuat kita merasa bahawa kita tidak pernah berjaya dengan tindakan kita dan bahawa kita orang kurang upaya.

Kesan Kritikal Dalam Rumah

Kita mesti tahu bahawa Inside Critic kita boleh bersembunyi di tempat-tempat yang paling tidak diingini dan penampilannya bergantung pada kerentanan yang dirasakan pada masa ini. Sebagai contoh, Kritik Dalam Negeri biasanya suka bersembunyi di belakang cermin.

Dari mulutnya kita akan mendengar segala macam perintah dan larangan, jadi tidak menghairankan bahawa dalam keinginannya untuk memesongkan realiti kita mengkritik aspek kita secara mendalam. Dalam erti kata lain, apa yang ia lakukan adalah apa yang sering kita panggil: jangan tinggalkan boneka dengan kepala.

Seperti yang dijangkakan, hakikat bahawa kita berkaitan dengan diri kita dengan cara ini mensabotaj hubungan kita dengan orang lain. Oleh itu, Kritikan Dalaman menjadikan kami pengemis, pengesahan dan perhatian.

Katakan bahawa ini adalah bagaimana kita mencari keperluan kita dan menganggap keperluan kita. Walaupun ini dalam fasa infatuasi boleh berfungsi dengan baik, ia segera membawa kepada bencana sebenar.

Maka apa permintaan yang pada mulanya membuat pasangan kita berasa baik, tidak lama lagi ia akan mengalahkannya dan menenggelamkannya dalam lautan fungsi yang dia tidak sanggup bermain.

Dengan cara yang sama, Hakim yang Kritikal terhadap orang-orang yang berpegang pada harga rendah akan membuat orang-orang di sekeliling mereka tidak sabar dan juga marah atas ketidakamanan dan ketegasan yang berterusan mereka untuk mempersoalkan jika semuanya berjalan lancar.

Bagaimana untuk menghadapi Kritikan Dalam

Untuk menghadapi Kritikan Batin kita, kita perlu tahu bahawa percubaan untuk memuaskan hati dia akan sentiasa diselesaikan dengan kegagalan yang kedengaran. Kritikan perlu dibimbing dengan tegas melalui diri yang sedar dan tenang.

Mengetahui ini, perlu diperhatikan bahawa anda tidak seharusnya melihat kita terintimidasi, kerana jika kita lakukan, kita akan kehilangan rasa hormat. Oleh itu, dalam satu tangan kita mesti faham bahawa niatnya adalah baik, tetapi di sisi yang lain kita mesti menetapkan batas tanpa menyerangnya.

Jadi kita harus mengatakan sesuatu seperti: "Kritikal, saya tahu niat anda baik, tetapi anda menyakiti saya, jadi tetap diam dan jangan lagi mengkritik saya".

Maksud saya, kita mesti merawat suara dalaman kita seperti yang kita lakukan dengan orang lain. Iaitu, dengan rasa hormat dan empati tanpa mengira kesilapan yang telah mereka buat. Oleh itu, ia adalah mengenai membuang idea pertarungan dengan diri sendiri, kerana ia adalah lebih banyak penerimaan dan pemahaman tentang perasaan sendiri.

Dengan cara ini, Kritik Dalaman akan menurunkan suara dan menjadi lebih berpendidikan. Oleh itu, jika pada suatu ketika dia kembali kepada beban, kita mesti bercakap dengan diri kita merujuk kepadanya sebagai satu lagi bahagian perasaan kita.

Dengan cara ini, jika selepas proses ini kita mula mendengarnya lagi, Adalah penting untuk kita mendengarnya dan memberikan kepadanya kepentingan pendapatnya. Dengan berhubung dengan satu sama lain dengan cara ini, kita akan dapat berhenti memberi perhatian kepada sensasi yang ditimbulkan oleh kita (malu, penghinaan, rasa bersalah, dan lain-lain) dan kami akan dapat membebaskan diri dari ketidakselesaan yang selama bertahun-tahun anda tidak disiksa.

5 luka emosi pada masa kanak-kanak yang berterusan apabila kita dewasa. Luka emosi masa kanak-kanak boleh menjadi keadaan kehidupan dewasa, jadi penting untuk menyembuhkan mereka untuk mendapatkan keseimbangan dan kesejahteraan diri kita. Baca lebih lanjut "

Sumber bibliografi: Bagaimana untuk menyembuhkan luka lama Ulrike Dham.