Penuaan aktif adalah bahagian penting dalam kesejahteraan pada usia tua

Sukar untuk memikirkannya, tetapi tahun-tahun berlalu untuk semua. Pada suatu ketika dalam kehidupan kita, kita akan sampai ke tahap itu sehingga salah faham oleh mereka yang belum menyentuh: Saya bercakap tentang usia tua. Mencerminkan, soalan melompat ufuk: adakah ia sama untuk semua orang? Realiti yang tidak. Bahawa di bahagian terakhir perjalanan penting kita masing-masing tetap berbeza dan unik. Oleh itu, penuaan aktif pasif dibezakan.

Beberapa perbezaan yang melampaui penyakit fizikal; kita juga mendapati mereka, sebagai contoh, dalam emosi yang mendominasi. Hakikatnya ialah dalam semua dimensi yang keadaan keadaan seseorang, tahap aktiviti. Teruskan membaca untuk mengetahui pentingnya penuaan aktif untuk kesejahteraan kita!

"Apabila mereka memberitahu saya bahawa saya terlalu tua untuk melakukan sesuatu, saya cuba melakukannya dengan segera".

-Pablo Picasso-

Negeri psikologi kita mempengaruhi umur panjang dan kualiti kehidupan kita

Dalam abad-abad kebelakangan ini, kami telah meningkatkan kebersihan dan penjagaan diri kami secara luar biasa. Kami mempunyai lebih banyak pengetahuan tentang penyakit dan bagaimana memperlakukannya. Ia menganjurkan keselamatan dalam pelbagai bidang kehidupan. Semua ini mempunyai hasil yang jelas: terdapat lebih ramai orang yang hidup lebih lama.

Tetapi Bukan sahaja peningkatan kesihatan fizikal kita, begitu juga dengan kesihatan mental. Walaupun secara tradisinya keadaan psikologi orang telah diturunkan ke latar belakang, meletakkan pesawat fizikal di depan, ini telah mula berubah. Begitu banyak, ia merupakan faktor asas dalam kajian yang sedang dijalankan pada penuaan.

"Kita semua mahu menjadi tua, dan kita semua menafikan bahawa kita telah tiba"

-Quevedo-

Oleh itu, sebagai contoh, didapati bahawa keupayaan kognitif, penilaian yang kita buat dari kesihatan kita sendiri, berasa berguna dan kita berpartisipasi dalam aktiviti harian adalah peramal panjang yang paling panjang. Apa yang menyerlahkan ini? Kepentingan penuaan aktif untuk kualiti kehidupan kita.

Apakah penuaan aktif yang diperlukan??

Penuaan aktif mempunyai akibat dan menyiratkan penyertaan sosial orang tua serta terus mencari dan menemui pengalaman baru yang meningkatkan pembelajaran mereka dan menyenangkan. Ia juga membayangkan perkembangan individu, kesedaran diri dan kesejahteraan selama bertahun-tahun. Maksud saya, mencari penuaan orang yang berjaya, supaya "sakit dan sakit" dapat mengurangkan kesejahteraan mereka sesedikit mungkin.

Untuk ini, kita mesti mengambil kira usia orang itu, kesihatan fizikal mereka, kesihatan psikologi mereka, keberkesanan kognitif mereka, kecekapannya pada tahap sosial, produktiviti, kendiri kendiri diri dan kepuasannya dalam kehidupan pada tahap umum.

Menjadi baik pada komponen ini boleh dicapai dengan bekerja tiga bidang asas: mengelakkan penyakit dan ketidakupayaan, mengekalkan fungsi kognitif dan fizikal yang tinggi, dan menggalakkan komitmen terhadap kehidupan yang kita ada ketika kita mencapai usia tua.

"Umur tua yang cantik adalah, biasanya, ganjaran kehidupan yang indah"

-Pythagoras-

Apa yang dinamakan penuaan aktif?

Cara kami bertindak, berfikir dan merasa mempengaruhi kesihatan kita, penyertaan kami di peringkat sosial dan keselamatan kami pada usia tua. Iaitu, mereka memainkan peranan dalam bahawa kita mempunyai penuaan aktif. Oleh itu, gaya hidup kita akan sangat memudaratkan kesihatan kita.

Sebagai contoh, kekerapan yang kita lakukan dalam tugas mental adalah faktor perlindungan kesihatan mental. Oleh itu, Adalah dinasihatkan untuk melakukan aktiviti seperti teka-teki silang, sudoku atau bermain catur untuk mengelakkan kemerosotan kognitif yang berkaitan dengan dementias. Tetapi, selain melakukan ingatan, perhatian atau tumpuan, ada lebih banyak perkara yang harus diingat.

Ia juga relevan dalam penuaan aktif yang orang merasa kompeten dalam hari ke hari mereka sebanyak mungkin. Dapat terus mengawal kehidupan anda sendiri atau keadaan kesihatan anda akan membantu orang itu untuk mempromosikan harga diri mereka dan kesejahteraan.

Akhir sekali, ia telah didapati bahawa dapat pulih atau tidak dari penyakit dipengaruhi oleh bagaimana orang mengatasi keadaan tekanan dijana. Dalam pengertian ini, mengelakkan mereka tidak akan membantu kita sama sekali, sedangkan jika kita cuba menangani mereka secara aktif kita akan mempunyai lebih banyak undi untuk bertahan ... Ia menggalakkan penuaan aktif!

Imej milik Lotte Meijer, Cristina Gottardi dan Neill Kumar.

Apa yang menyerupai kebimbangan orang tua? Apabila kita mencapai usia tertentu, kita menumpukan perhatian kepada masalah fizikal dan mengabaikan psikologi, tetapi mereka juga hadir, seperti kebimbangan. Baca lebih lanjut "