Pemberdayaan peribadi pertahanan terbaik kami terhadap kesukaran

Pernahkah anda merasakan "kecil" dan bahawa anda tidak dapat berbuat apa-apa terhadap kesukaran yang ditimbulkan oleh kehidupan anda pada masa itu? Anda mula berfikir bahawa anda tidak berguna dan bahawa anda tidak bernilai apa-apa. Anda fikir perkara akan menjadi salah dan anda tidak boleh berbuat apa-apa untuk mengubahnya.

Apa yang diperlukan? Jangan buat usaha untuk keluar dari situasi itu: anda berfikir bahawa mereka tidak akan berfungsi. Jadi, anda masuk ke dalam lingkaran setan yang sukar untuk dilepaskan dan yang membuat ketidakselesaan anda berkembang ... Adakah ada apa yang boleh kita lakukan? Ya! Untuk menukar cip, teruskan membaca dan menemui manfaat pemberdayaan!

"Persoalannya bukan siapa yang akan meninggalkan saya, persoalannya ialah siapa yang akan menghentikan saya"

-Ayn Rand-

Apakah pemberian kuasa peribadi??

Apabila kita memasuki lingkaran ketidakmampuan yang tidak dapat dipelajari, keadaan peribadi kita semakin parah dan semakin buruk.. Merasakan bahawa kita tidak mempunyai kuasa untuk mengubah keadaan merosakkan kesihatan fizikal dan mental kita. Sudah jelas bahawa ia boleh menjadi sangat sukar untuk menghadapi kesukaran hidup. Sulit ya, tetapi mustahil sama ada.

Jika seseorang memberitahu kami bahawa kewujudan kami akan menjadi jalan mawar kerana ia dibuat dengan niat baik, dia berbohong kepada kami. Tidak juga pemikiran imp itu yang memberitahu kita bahawa segala-galanya membawa maut. Dalam pengertian ini, kebahagiaan biasanya merupakan hasil keseimbangan; keseimbangan yang jarang kita temukan jika kita tidak berusaha untuk bekerja dengan kuasa yang berada di dalam dan di luar kita. Itu masalah ... tetapi juga kemahiran dan kecerdasan.

"Cara yang paling biasa untuk melepaskan kuasa adalah berfikir bahawa kita tidak memilikinya"

-Alice Walker-

Apa maksud saya dengan ini? Perkara itu, dengan sendirinya, biasanya tidak berubah. Adalah sangat penting bahawa kita melihat diri kita sebagai makhluk yang sah untuk mengubah gaya yang kita bicarakan sebelumnya dan mencapai kedudukan keseimbangan. Sudah tentu, tanpa melupakan bahawa terdapat banyak perkara yang melepaskan kehendak kita. Ini penting, kerana jika kita cuba untuk mengawal segala-galanya, kita akan kecewa.

Pendek kata, Pemberdayaan adalah mengenai orang yang dapat membuat keputusan dan menghadapi situasi yang berbeza yang timbul. Dalam proses ini, adalah penting bahawa orang melihat bahawa ketidakselesaan itu tidak hanya dikenakan oleh peristiwa luaran, tetapi ia adalah proses dalaman yang dapat mengawal dan mengurus.

Bagaimanakah kita dapat mempromosikan pemberian kuasa peribadi??

Untuk membuat seseorang kelihatan seperti ini, ia adalah kunci bahawa dia mempunyai harga diri yang mencukupi. Memperkasakan visi positif terhadap diri sendiri akan menjadikan kita lebih percaya pada kebolehan kita dan dalam kuasa untuk mengubah apa yang kita mahu. Sekarang, harga diri itu harus menyesuaikan diri dengan realiti.

Kami melakukan yang buruk kepada diri kita sendiri jika kita membuat jangkaan terlalu tinggi yang kita tidak akan dapat mencapai. Kemudian kita akan kecewa. Atas sebab itu, Adalah sangat penting bahawa kita saling mengenali antara satu sama lain dan mengetahui kekuatan dan kelemahan kita. Untuk diletakkan dalam kedudukan ini dan dengan peruntukan ini adalah penting bahawa kita meletakkan diri kita untuk ujian.

"Saya sentiasa melakukan sesuatu yang saya tidak bersedia. Saya rasa itulah cara kita berkembang. Apabila ada momen: Ugh!, Saya tidak benar-benar yakin saya boleh melakukannya, dan anda memaksa diri anda untuk menerima detik-detik tersebut, iaitu ketika anda memajukan "

-Marissa Mayer-

Jika kita tidak mengambil risiko, kita tidak akan bergerak ke hadapan. Menghadapi realiti akan membantu kita melihat bahawa masalah kita jarang sekali mengerikan seperti yang kita fikirkan dan kita mempunyai kemahiran untuk menanggulangi kesukaran. Sebaliknya, jika kita gagal dalam percubaan kita, kita dapat melihat apa yang telah kita lakukan salah dan mengubahnya untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Apakah ciri-ciri seseorang yang diberi kuasa?

Akhirnya, mari kita lihat ciri-ciri yang boleh kita perhatikan dalam orang yang diberi kuasa:

• Ia dilaporkan dan cuba untuk mengetahui topik yang menarik minat anda.
• Borang carian dan memperoleh keupayaan baru.
• Dia bertanggungjawab.
• Ia dikenali dan diterima diri sendiri.
• Dia mempunyai harga diri yang mencukupi dan keyakinan diri.
• Dia sedar pentingnya menjaga diri sendiri.
• Dia tahu bagaimana hubungan sosialnya dan menjaga orang-orang yang berbaloi, tetapi tanpa autoboicotearse, mencari hubungan yang seimbang dan tanpa kebergantungan emosional toksik.
• Dia sedar kepentingan penetapan had dalam hubungan interpersonal mereka.
• Dia dapat merancang masa, mewujudkan objektif, keperluan dan keutamaan.
• Dia tahu bagaimana membuat keputusan.
• Cuba selesaikan konflik dengan cara terbaik untuk semua pihak.
• Dia berkomunikasi dengan menetapkan gerakan kemahiran sosialnya dan menjalankan ketegasan, sehingga itu mengambil kira hak orang lain dan mereka sendiri.

Ringkasnya, selepas pemberdayaan, orang lebih dapat hidup dalam harmoni dengan kita dan dengan orang lain, sehingga hubungan sosial kami mendapat kualiti dan keadaan psikologi mereka bertambah baik... Bekerja untuk terus berkembang sebagai orang!

Imej milik Michael Rosner Hyman, Austin Schmid dan Jerry Kiesewetter.

Pengelakan hanya akan membuat anda berasa lebih teruk Mengelakkan keadaan yang menimbulkan ketidakselesaan akan menyebabkan kami berasa lebih teruk dalam jangka masa panjang, jadi kami mesti mengembangkan strategi lain. Baca lebih lanjut "