Pada hari saya menjatuhkan kompleks saya, saya berasa bebas

Beberapa sensasi boleh menjadi lebih cathartic, memuaskan dan membebaskan, seperti melepaskan kompleks kita. Ekspresi diri sendiri dan "Saya suka diri saya sebagai saya" bertindak sebagai senjata kuasa yang sahih, sebagai pelukis untuk harga diri kita dan sebagai perisai besi sebelum kritikan kosong dan komen yang merosakkan.

Sehingga tidak lama dahulu tema kompleks adalah wilayah yang tersendiri dan tersendiri bagi jargon psikoanalitik. Tempat di mana istilah seperti "Kompleks Oedipus", "kompleks Bovary" atau "kompleks Electra" mereka memberi bentuk kepada kad liar atau laci mesra, di mana cuba untuk mengklasifikasikan sebarang tingkah laku atau sifat keperibadian.

"Kita tidak sepatutnya menghapuskan kompleks kita, tetapi mencapai persetujuan dengan mereka, memahami mereka dan menghalang mereka daripada mengarahkan tingkah laku kita"

-Sigmund Freud-

Perkataan "kompleks" diperkenalkan oleh Carl G. Jung dan dipopularkan kemudian oleh psychoanalysis Freudian. Bagaimanapun, di bawah semua istilah istilah dan percubaan untuk mengkategorikan tingkah laku manusia terdapat akar utama yang tidak dapat dipertikaikan: perasaan rendah diri.

Antara matlamat psikologi yang paling asas, kuasa untuk mengesan dan memahami asal-usul tanggapan yang dihasilkan oleh minda sebelum kecacatan "sepatutnya" atau kekurangan yang dirasakan sendiri ia hampir seperti mengeluarkan kuku yang memegang pintu ruang bawah tanah yang telah ditutup untuk seketika. Kami bercakap tentang ruang peribadi di mana anda menghirup suasana yang perlu berventilasi, beroksigen dengan pendekatan baru dan dengan cahaya harga diri yang baik.

Ia mesti dikatakan tidak mudah. Proses untuk memecahkan atau memperbaharui skim pemikiran yang merosakkan diri memerlukan masa dan banyak makanan istimewa terapeutik. Pada penghujung hari, sebagai Freud sendiri berkata sekali, kadang-kadang di bawah kompleks tertentu trauma sebenar boleh bersembunyi. 

Mari analisa topik ini secara terperinci.

Asal kompleks: labirin pengalaman

Ia ingin tahu tentang etimologi istilah yang sering kita gunakan. Perkataan "kompleks "berasal dari bahasa Latin"complectere ", dan cara untuk memeluk, memeluk. Oleh itu, kita bercakap mengenai sejenis pelukan beruang, di mana mereka terjebak di antara kuku mereka yang sengit untuk membentuk satu makhluk, entiti yang sama di mana pemangsa dan mangsa menjadi hidup bersama.

Juga, satu lagi fakta yang menyerang kami adalah bahawa dalam definisi manual kami diberitahu itu kompleks ini memberi makan kepada pemikiran kita yang tidak rasional. Ungkapan seperti "Saya seperti ikan paus untuk semua kilo ini", "Saya seorang pengecut, seekor burung unta yang menyembunyikan kepala" atau "Saya bernilai kurang dari" atau "ke kiri" adalah ungkapan yang tanpa henti memberi makan perasaan rendah diri.

Sekarang, ada nuansa yang perlu dijelaskan: Pemikiran yang tidak rasional ini sering datang dari situasi sebenar, khusus dan menyakitkan. Kebanyakan kompleks kami mempunyai asal usul mereka pada zaman kanak-kanak. Keluarga yang meremehkan anak-anaknya, yang menyakitkan mereka secara lisan melalui ironi atau penghinaan, menghasilkan trauma yang mendalam.

Kemudian, trauma mereka bertumpu pada masa remaja. Kekurangan esteem diri dan strategi yang berguna untuk mempertahankan dan menghadapi, menjadikan anak muda itu terharu di hadapan dunia hutan hampir dari beberapa sekolah dan institut. Tempat di mana kekurangan, fizikal, tingkah laku atau bahkan istimewa "Genius" sering diulang dan dituduh dengan kejam.

5 jenis buli atau buli Buli mengambil kehidupan orang muda yang dianiaya dengan cara yang paling pelbagai. Hari ini kita akan menemui beberapa daripada mereka. Baca lebih lanjut "

Mengucapkan selamat tinggal kepada perasaan rendah diri

Perasaan rendah diri adalah virus yang baik untuk membangunkan imuniti yang mencukupi. Berjalan dengan laluan penting kita dengan harga diri yang rapuh dan konsep diri yang tersembunyi di ruang bawah tanah fikiran kita, menghasilkan akibat yang serius. Hubungan afektif, sebagai contoh, boleh diubah menjadi ikatan tawar yang sahih, di mana seseorang mempunyai kuasa dan kesunyian yang lain dan menganggap.

"Orang berbeza dari haiwan dalam keupayaan kita untuk merasa kompleks, sama ada unggul atau rendah diri"

-Fernando Savater-

Tiada siapa yang lebih daripada kamu dan kamu bukan orang lain. Ini satu slogan terbaik untuk diingat hari ini, namun, cakar-cakar dari beruang yang memeluk kita suka mengingatkan kita lagi dan lagi betapa tidak pentingnya kita, kecacatan yang membuat kita kotor dan yang mencerminkan dalam cermin anda , tidak sepatutnya tersenyum.

Ia tidak sesuai: adalah perlu untuk menghadapi skim pemikiran ini.

Kunci untuk berubah: ya untuk memulihkan harga diri saya

Tidak ada cara mudah. Untuk memulihkan harga diri kita, adalah baik untuk menaiki jalan zigzag dan berbatu, di mana sahaja kehendak dan keberanian akan membolehkan kita mencapai puncak. Berhenti di mana akhirnya, dapat menjerit "Saya suka diri saya seperti saya, saya baik-baik saja, saya seorang yang cantik, mampu dan layak untuk membina kebahagiaan saya".

• Kompleks ini dipelihara oleh undervaluation sendiri. Kadang-kadang perasaan rendah diri disuntik oleh keluarga, oleh zaman kanak-kanak yang rumit atau remaja. Pada masa lain, ia mungkin semula jadi, dikaitkan dengan jenis keperibadian.

• Mengetahui mengapa kita berfikir bagaimana kita berfikir dan apa yang membuat kita membangunkan atribusi peribadi yang merosakkan ini sentiasa sangat membantu.

• Juga, kita mesti sangat jelas mengenai satu aspek: orang yang tidak menyayangi dan meremehkan adalah undervalued. Anda perlu menukar wacana, sikap, nada dan rawatan. Untuk ini, perkara pertama yang akan kita lakukan ialah berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain: satu-satunya rujukan yang sah untuk membuat kes itu sendiri..

• Express sendiri Cari saluran di mana anda merasa baik, di mana anda boleh mengesahkan semula, menemui dan mencintai anda. Menari, sukan, lukisan atau penulisan adalah senario indah di mana emosi boleh disalurkan.

• Terangkan sekarang pada senario dan orang yang anda kaitkan. Adakah mereka menghormati anda? Adakah mereka membenarkan awak menjadi diri sendiri? Adakah mereka membuat anda merasa baik? ...  Kadang-kadang, "kitar semula" senario dan orang adalah cara untuk memulihkan harga diri dan menggugurkan banyak kompleks yang digunakan oleh orang lain untuk menguatkan diri kita.

Untuk membuat kesimpulan, sentiasa ingat bahawa kita tidak berada di dunia ini untuk menderita atau melampirkan intipati penting kita di penjara kompleks. Kita berhak untuk menjadi bebas, bahagia dan otentik, dan di atas semua untuk hidup realiti kita sendiri, bukan yang lain menandakan kita.

Setiap hari saya berasa lebih ringan, lebih teruja dan kurang sempurna Setiap hari saya melihat diri saya kurang sempurna, dan perasaan itu, jauh dari bimbang saya, membuat saya bangga dan membolehkan saya menjadi lebih bebas: lebih saya. Baca lebih lanjut "

Imej milik Hilda, Emma Uber