Hukuman diri untuk kesilapan masa lalu

Apabila kita membuat kesilapan, ia sering "membantah diri" berulang kali. Kita tidak boleh memaafkan tidak kira berapa banyak masa yang telah berlalu, yang lain telah dilupakan atau masalah telah diselesaikan. Jadi, mengapa kita bertindak dengan cara yang ketat dengan diri kita sendiri? Mengapa hukuman sendiri?

Tidak syak lagi, kami hakim terburuk kami, tidak kira berapa banyak yang kita telah bertindak dengan niat baik atau membuat keputusan yang ketika itu seolah-olah yang terbaik. Beberapa orang mempunyai keupayaan untuk "menjadikan halaman" atau "membuat batu tulis bersih" dalam menghadapi kesilapan, namun, orang lain sendiri menghukum diri kita lagi dan lagi. Sangat sukar bagi kita untuk memaafkan diri kita atas kesilapan, kerana kita tidak dapat menerima bahawa kita melakukan sesuatu yang salah.

"Hukuman sendiri mempunyai tiga mod operasi: menghina anda, mengkritik anda dengan kasar dan tidak memberi anda kesenangan. Ia senyap tetapi mematikan. "

-Walter Riso-

Mengapa kita merasakan bahawa keperluan untuk menghukum diri??

Apabila melakukan kesilapan, adalah normal untuk menentukan tanggungjawab dan bukannya kesalahan tindakan atau keputusan itu. Kita tidak tahu, mungkin, itu Ia tidak sama dengan bertanggungjawab daripada bersalah. Sebenarnya, ia akan menjadi lebih baik jika kita memadamkan kata "bersalah" dari perbendaharaan kata peribadi kita, kerana ia tidak membawa kita ke mana-mana sahaja.

Keperluan untuk hukuman diri datang dari rasa bersalah itu, dari salah tanggapan bahawa kita telah melakukan sesuatu yang sangat buruk dan oleh itu, kita adalah orang jahat. Tiada lagi dari realiti. Penjelasan psikologi mengapa kita merasa bersalah ada hubungannya dengan harga diri. Sekiranya kita tidak menghargai diri kita sendiri, kita boleh berfikir bahawa semuanya berlaku kerana sebab kita atau kesalahan kita, walaupun dalam peristiwa-peristiwa di mana kita tidak terlibat.

Sekiranya hukuman, panggilan bangun atau teguran tidak datang dari orang-orang di sekeliling kita apabila kita membuat kesilapan, tidak mengapa, kerana kita menjaga diri kita sendiri. Kita sendiri mengenakan penebusan yang teruk untuk membersihkan kita dari kesilapan yang dilakukan.

Sebilangan orang tidak mahu mempercayai teori bahawa peristiwa zaman kanak-kanak mempengaruhi masa dewasa, kita mesti tahu itu jika kita telah membesar dalam keluarga yang sangat autoritarian, kita mungkin akan merasa lebih bersalah daripada bertanggungjawab. Kami akan cenderung untuk menanggung diri kita untuk kesilapan dan kita akan berfikir bahawa kita adalah makhluk-makhluk paling teruk di dunia kerana kesilapan.

Atau kita tidak akan membenarkan diri kita sesat? Mungkin dalam sistem dalaman kita, penting untuk menjadi sempurna, anak terbaik, isteri yang terbaik, pekerja kegemaran, kawan yang ideal ... Dan pada masa apakah kita mempunyai kemungkinan melakukan kesilapan? Dan apa yang lebih buruk lagi apabila kita menerima kesilapan kita?

Hukuman diri bukan penyelesaiannya

Adalah baik untuk mengetahui Hukuman bukanlah penyelesaian kepada masalah ini kerana ia tidak akan membuat tindakan atau keputusan hilang. Ramai orang yang menghukum sendiri berfikir bahawa secara ajaib menguap akibat dari kesilapan itu.

Walau bagaimanapun,, hukuman itu hanya berfungsi untuk menghidupkan kembali akibat akibat kerosakan yang disebabkan atau "meletakkan garam pada luka", seperti yang dikatakan secara umum. Dan ini tidak memberi manfaat. Memohon maaf dan cuba meminimumkan akibat kesilapan itu lebih berfaedah.

Sebaliknya, Hukuman diri menghalang kita daripada bergerak maju dan berkembang sebagai orang. Selain itu mereka telah mengajar kita bahawa hukuman adalah cara terbaik untuk manusia untuk menebus diri mereka dan bahawa semakin sukarnya penebusan, semakin kita menafikan dosa kita, itu bukanlah kes.

Kami hanya mempunyai keupayaan untuk memperbaiki diri sebagai manusia apabila kita menerima bahawa kita salah dan melakukan segala yang mungkin untuk memperbaiki kesilapan itu.

Tetapi perhatian, tidak semuanya ada di sana, langkah lain mesti diambil, iaitu pembelajaran. Ia tidak berguna untuk menerima kesilapan jika kita melakukannya lagi dan lagi. Jadi, jika kita mula bercakap dari segi tanggungjawab dan tidak bersalah, lebih mudah untuk melakukan analisis menyeluruh tentang apa yang berlaku, mengelakkannya pada kesempatan yang akan datang.

Awak tahu, Yang terkenal "mea culpa" tidak mempunyai kesahan jika kita tidak melakukan apa-apa untuk menyelesaikan masalah atau belajar. Adalah lebih baik untuk mengatakan "Saya bertanggungjawab untuk itu, saya akan melakukan segala kemungkinan untuk membalikkannya" Sebaik sahaja langkah ini diambil, latihan seterusnya adalah untuk belajar bagaimana menghapus kesilapan itu dari sejarah mental dan sentimental, sebaik sahaja kita telah menerima pelajaran yang sama.

Belajarlah untuk memaafkan

Belajar untuk memaafkan orang lain adalah tindakan keberanian dan terapi. Tetapi belajar untuk memaafkan diri bukan hanya terapeutik, ia membebaskan. Sukarela kadang-kadang sedemikian rupa sehingga ia mengikat kita dengan rantai besi masa lalu dan bersalah dan menghalang kita bergerak maju dan menikmati kebahagiaan penuh.

"Untuk menyesatkan adalah manusia dan untuk memaafkan, itu adalah ilahi".

-Alexander Pope-

Kita semua boleh membuat kesilapan. Yang penting ialah belajar dari itu dan bukannya menafsirkan diri kita dengan rasa bersalah. Kerana perasaan ini menyebabkan ketidakaktifan. Pembelajaran membawa kita untuk melihat apa yang telah kita gagal dan bagaimana untuk berkembang sebagai orang. Dengan cara ini kita mengembalikan keampunan ke dalam proses pembebasan peribadi dan pertumbuhan batin.

Sebagai pasukan Prieto-Ursúa (2012), Pengampunan dalam terapi sangat berkuasa. Menurut penulis-penulis ini "Dalam campur tangan yang mempromosikan pengampunan boleh membawa kepada mengurangkan kesan negatif (untuk kesihatan mental) "tidak memaafkan" dan menghasilkan peningkatan harga diri dan harapan"

Hentikan penderitaan, ia tidak menjadikan anda orang yang lebih baik. Mereka telah mengajar kita bahawa penderitaan sedang menunggu diam-diam untuk sesuatu berlaku, ketika sebenarnya penderitaan tidak layak mendapat pahala, hanya menunggu yang tidak berguna. Baca lebih lanjut "