Cinta adalah ubat terbaik bagi hati yang terluka

Cinta adalah perasaan terdalam, paling sengit dan luas yang dapat kita alami dalam kehidupan seharian kita. Ia bergerak berjuta-juta orang di seluruh dunia. Ia membantu kita menyembuhkan luka emosi kita dan mengumpul semula diri kita selepas mereka menyakiti kita dan hati kita yang terluka disentuh.

Ia tidak semestinya menjadi cinta pasangan, tetapi cinta dalam semua manifestasinya: cinta diri, cinta kepada ibu bapa, cinta kawan, dan sebagainya.. Rasa yang diiktiraf dan diterima oleh orang lain membantu kita untuk membina semula hati kita dan rasa disertai selepas mereka menyakiti kami.

"Kita dilahirkan sendirian, kita hidup sendirian, kita mati sendirian. Hanya melalui cinta dan persahabatan kita boleh mencipta ilusi seketika bahawa kita tidak bersendirian "

-Orson Welles-

Harga diri yang mantap dapat membantu kita untuk mendapatkan lebih mudah apabila mereka menyakiti kita dan hati kita rosak. Cinta diri adalah ubat yang baik untuk saat-saat di mana kita melihat halangan di sepanjang jalan dan menyembuhkan hati kita yang cedera. Mengurus diri kita bukannya menyiksa diri kita adalah resipi yang baik untuk menjadi lebih baik apabila kita merasa dikhianati oleh orang lain.

Apakah cinta dan apa untuknya??

Apabila kita bercakap tentang cinta, kita bukan sahaja bercakap tentang cinta romantis, tetapi tentang cinta secara keseluruhan. Cinta mengundang kita untuk bersosial dan memperluaskan keupayaan kita untuk dikaitkan. Biasanya ia menghasilkan sensasi yang menyenangkan dan kesejahteraan terhadap orang lain. Ini perasaan yang kuat yang membantu kita membuat hubungan yang mendalam dengan orang yang kita hargai.

"Salah satu tujuan kehidupan manusia, tanpa mengira siapa yang mengawalnya, adalah untuk mencintai siapa yang hampir disayangi"

-Kurt Vonnegut-

Ia membolehkan kita untuk mengembangkan empati, toleransi dan belas kasihan dalam keadaan murni. Ia adalah satu emosi yang membuat kita berasa begitu selesa sehingga ia menyerupai dadah, kerana apabila ia selesai, kita biasanya lebih suka. Cinta, menurut neurosains, adalah tindak balas psychophysiological yang menghasilkan tubuh kita dengan menyembuhkan neurotransmiter di peringkat otak seperti oxytocin, vasopressin atau dopamin..

Hormon ini membantu kita mengembangkan sensasi keseronokan, keghairahan, kepuasan dan kepenuhan.  Di peringkat otak, bidang tertentu diaktifkan untuk membantu menghubungkan kami, mempromosikan tingkah laku sosial dan emosi dengan orang-orang di sekeliling kita.

Hati yang terluka dapat dikembalikan semula

Semua orang telah memecahkan hati kita. Ia boleh, dari pasangan yang membahayakan kita, kepada kawan jiwa yang mengecewakan kita. Emosi adalah kesedihan, seolah-olah kita kosong, merasakan bahawa hati kita hancur dalam seribu keping dan dengan itu tulang belakang keseimbangan emosi kita.

Bayangkan rakan baik anda berhenti memanggil anda kerana dia telah bertemu dengan seseorang dan dia tidak lagi mempunyai masa untuk tinggal bersama anda. Bagaimana perasaan anda? Pasti dikhianati dan terluka, tanpa memahami sebab reaksinya. Walaupun kesakitan yang disebabkan oleh kekurangan cinta, kita mampu membina semula hati kita, sama seperti phoenix yang dilahirkan semula dari abunya.

"Untuk mencintai tidak hanya mahu, ia lebih penting untuk difahami"

-Françoise Sagan-

Hati kita mampu muncul dari kesukaran. Ciri ini dipanggil daya tahan, keupayaan bahawa kita perlu menyesuaikan diri dengan keadaan sukar yang kita dapati.. Tidak kira jika kehidupan menembusi kita, kita juga boleh belajar dari yang menyakitkan. Ia hanya satu perkara untuk melihat sejarah kita dari perspektif yang lain.

Cinta diri adalah benang yang menjahit luka

Cinta diri adalah asas di mana kita mula pulih setelah hubungan penting bagi kita dipecah. Dalam pengertian ini, keupayaan untuk menerima kami dengan kecacatan dan kebaikan kami membolehkan kami menjadi lebih cintakan dan belas kasihan, baik bersama kami dan orang lain.

Sebagai contoh, bayangkan bahawa anda menerima diri anda seperti anda, anda berasa selesa dengan penampilan fizikal anda dan dengan pedalaman anda. Dengan cara ini, lebih mudah bagi anda untuk menghadapi rehat cinta. Itu tidak mengambil kesakitan kehilangan, yang kita semua mengalami ketika ada orang atau keadaan yang akan pergi. Tetapi sekurang-kurangnya anda akan mempunyai lebih banyak kekuatan untuk membina semula jantung anda yang terluka apabila anda telah melalui pertarungan. 

Mengucapkan selamat tinggal kepada apa yang tidak lagi dalam hidup kita sering sukar kerana kita merasa sangat sedih dan sakit. Emosi ini boleh memberi kita gambaran yang salah bahawa hati kita akan rosak selama-lamanya. Walau bagaimanapun,, jika kita berani memberi kesakitan ini, akan ada parut, tetapi hati kita yang cedera akan sembuh. 

Hanya orang yang berani meminta pertolongan

Jangan berasa rendah jika anda memerlukan seseorang untuk memberi anda tangan, kerana ia adalah perkara yang paling biasa di dunia. Apabila kita berada dalam proses yang bersedih hati, kita mungkin perlu bergantung kepada orang yang paling kita percayai. Bercakap dengan orang-orang di sekeliling anda dan biarkan mereka memberi sokongan kepada mereka. Orang yang mengasihi anda, dapat membantu anda untuk menguraikan cerita anda, jadi anda pasti dapat menutup bab tersebut untuk membuka satu lagi.

Anda menjadi lebih kuat apabila anda tidak membawa kesakitan anda sendiri dan anda boleh berkongsinya dengan orang yang anda percayai. Mengekalkan luka anda membuat hati anda kenyang dengan luka kebanggaan, yang mengatakannya: -Aku telah melalui keadaan yang sukar ini dan saya berjaya mengalahkannya. Kadang-kadang ada kemungkinan bahawa jika anda merasa sukar untuk mencapai titik ini, anda memerlukan bantuan ahli psikologi untuk mendapatkan perspektif baru dalam hidup anda.

Singkatnya, hati dan hati yang terluka menyembuhkan dengan cinta diri dan mengelilingi anda dengan orang yang anda sayangi. Hati anda akhirnya akan membina semula, menjadi lebih kuat. Terima kesakitan anda supaya kesedihan boleh menjadi ilusi lagi. Anda akan memerlukan masa dan dengan masa itu anda juga perlu memberikan peluang baru: kepada anda dan kepada orang lain.

5 buah buku untuk mengurangkan kekurangan cinta Kami mencadangkan 5 buah buku untuk mengurangkan kekurangan cinta dan mengatasi kesukaran keras ini. Buku-buku yang menangani masalah itu dari perspektif yang sangat berbeza. Baca lebih lanjut "