Membangunkan Kepintaran Fizikal

Ia menerima nama "Perisikan Fizikal" atau "Kepintaran Kinestetik" keupayaan untuk menggunakan badan sendiri untuk menyatakan idea dan perasaan, dan khususnya penyelarasan, keseimbangan, ketangkasan, kekuatan, fleksibiliti dan kepantasan, serta proprioceptive dan tactile.

Istilah ini diambil dari buku Kebiasaan kelapan oleh Stephen R. Covey dan merujuk kepada itu Tubuh itu adalah instrumen minda, hati dan semangat, jadi ia patut dikekalkan dalam keadaan yang optimum. Perisikan Fizikal adalah rezeki kecerdasan manusia yang lain. Idea ini adalah berdasarkan merawat tubuh kita sebagai alat utama yang akan membolehkan kita menjadi sangat berkesan dalam semua bidang kehidupan kita.

Gaya hidup yang tidak aktif, tekanan, diet yang kurang baik dan rehat yang berkualiti rendah membawa kita ke lingkaran negatif. Dalam jangka masa panjang, kesan kitaran ini boleh memudaratkan kerana ia dengan ketara meningkatkan peluang kita akan jatuh sakit.

Bagaimana tubuh mengharmonikan dan mengimbangi fungsi otak yang mengandungi minda, dengan hati yang secara simbolik mewakili Perisikan Emosi?

Harmoni antara badan dan minda

Keupayaan kita untuk bertindak terhadap pemikiran dan perasaan kita, dan untuk membuat perkara berlaku, tidak sama dengan spesies lain. Tubuh meluahkan apa yang kita fikirkan dan bagaimana perasaan kita. Sebab itulah sangat penting untuk mengetahui apa yang dikatakan oleh tubuh kita. Untuk setiap pemikiran atau perasaan yang kita ada, selalu ada reaksi tubuh kita, kadang-kadang tidak sedarkan diri.

Tubuh melakukan semua kegiatan tanpa memerlukan usaha sedar. Ia adalah satu sistem yang luar biasa, dengan tahap penyelarasan biokimia yang tidak dapat dinafikan untuk menjadikan halaman, memandu kereta atau banyak perkara lain tanpa memikirkannya.. Sentiasa meneroka alam sekitar. Ia memberitahu kita jika kita baik atau tidak di tempat. Ia menghancurkan sel-sel yang berpenyakit dan bertahan hidup tanpa kita tahu. Dia menyembuhkan dirinya dan menjaga dirinya sendiri. Secara sendirian, tidak logik bahawa kita menyedari bahawa untuk semua ada kecerdasan semacam itu?

Tubuh adalah alat pemikiran dan semangat. Jika kita mampu menundukkan selera dan nafsu kita kepada hati nurani kita, kita akan menjadi pemilik diri kita sendiri. Untuk ini kita mempunyai tiga cara asas untuk membangunkan Perisikan Fizikal:

1 - Pemakanan bijak.

2 - Senaman seimbang dan konsisten.

3 - Santai, bersantai, pengurusan tekanan dan mentaliti yang mencukupi.

Jadi kawan sudah tahu: mainkan rejimen, mendaftar ke gym dan belajar meditasi sedikit ... Mungkin tidak terlalu lama, kan? Ia mungkin bernilai ...