Mempertahankan kebolehan anda terhadap peredaran masa

Mari kita mulakan dengan membayangkan bahawa otak adalah otot. Otot yang indah dan penuh dengan potensi yang perlu dilakukan, agar lebih banyak kita menggunakannya untuk tindakan yang berbeza, semakin tahan dan dalam keadaan yang lebih baik ia akan kekal dengan peredaran masa. Analogi adalah mudah.

Oleh itu, otak kita adalah organ plastik pelbagai disiplin dan hebat yang menangkap semua jenis rangsangan, yang memproses semua jenis maklumat .... Aktiviti yang berterusan ini membolehkan dia tetap aktif dan menjadi kuat, untuk memajukan tahun-tahun dalam keadaan yang mencukupi untuk menangani penyakit-penyakit tertentu, membangunkan yang dikenali sebagai “rizab kognitif”¿Adakah anda ingin mengekalkannya pada tahap optimum untuk kesihatan fizikal dan mental anda? Teruskan.

RAYUAN PROTEKTIF KERETAIAN KAMI

Rizab kognitif adalah keupayaan kita manusia untuk menghadapi kemerosotan yang dapat kita alami dari penyakit tertentu, termasuk usia tua, dan juga untuk menunjukkan ketangkasan dan kemampuan mental kita dalam proses kognitif seperti penyelesaian masalah, ingatan, inovasi, pemikiran, imaginasi ... dan lain-lain.

Terdapat kes-kes klinikal di mana selepas kematian seseorang, dan hanya selepas autopsi, didapati bahawa dia mengalami penyakit otak tertentu, penyakit serius yang anehnya tidak pernah dirasakan dalam kehidupan.

Ini menunjukkan kepada kita keupayaan dan kepekaan bahawa otak perlu mencari jalan baru untuk membekalkan defisit, kata orang yang telah didiagnosis dengan Alzheimer, mengambil masa yang lama untuk membuktikan penyakit itu kerana “rizab kognitif”, kepada struktur yang telah membangun lebih daripada biasa untuk melatihnya dan menjadikannya kuat dalam menghadapi haus neuron progresif, dalam menghadapi kelalaian yang dahsyat ...

Mempunyai beban eksperimen yang baik, dengan mengekalkan kehidupan aktif secara intelektual, berminat dalam perkara, mempunyai minda terbuka, dilaksanakan dan ingin tahu, membuat kita membuat sambungan neuron yang berterusan, yang pada gilirannya mewujudkan laluan baru, struktur baru yang membolehkan organ hebat ini dipanggil otak, otot kekuatan yang hebat.

MENDAPATKAN RIZAB CEPAT TINGGI

Memang benar rizab kognitif sering dikaitkan dengan faktor genetik dan alam sekitar, mempunyai konteks memudahkan yang dapat membantu kita mengembangkan kebolehan kognitif kita, untuk mencari rangsangan baru, untuk terus meneruskan minat kita untuk belajar, untuk mencuba ... Kita boleh katakan supaya asas yang menentukan rizab kognitif yang baik adalah seperti berikut:

- Ciri-ciri fungsi otak secara otak.

- Kapasiti intelektual, tempoh dan kualiti pendidikan yang diterima.

- Prestasi profesional atau kerja yang kami ada dalam hidup kami.

- Aktiviti rekreasi, kepentingan peribadi, hubungan sosial ...

Rizab kognitif adalah akibat daripada proses yang bermula pada peringkat awal hayat kita, dan terus di sepanjang masa, adalah kapasiti yang boleh dan harus dirangsang dari masa ke masa dengan keuntungan kita sendiri. Tetapkan visi yang ingin tahu, bertanya soalan, baca, mempunyai watak-watak rakan-rakan yang baik untuk berbicara dan bertukar idea, merasakan emosi, bersemangat, menjalankan projek, mempromosikan kemahiran lain seperti muzik, lukisan, ...

Semua ini menjadikan rizab kognitif kami membentuk hubungan neuron baru, membina struktur baru dan menentukan otak yang lebih kuat dan sihat, yang akan menghadapi kemungkinan penyakit masa depan, yang akan membantu kami dalam keadaan baik untuk tetap bahagia di usia tua kami. Ia bergantung kepada anda.

Jadi sekarang tanya diri anda soalan itu ¿Bagaimanakah anda pergi ke rizab kognitif??