Berikan masa untuk mencintai, bersenang-senang, berfikir, merasa ...

Masa terbaik dalam hidup anda sentiasa ada sekarang. Semalam telah terjadi dan masa depan tidak lagi wujud, jadi ambillah nafas, bernafas dan buka pandangan yang terletak tepat di tengah-tengah hati anda. Beri diri anda masa untuk mencintai dan mencintai diri anda seperti yang anda layak, masa untuk berfikir dan merasakan pelukan hangat dari hadiah ini yang tidak akan pernah diulang.

William James, ahli falsafah terkenal dan ahli psikologi yang pakar dalam kesihatan mental, menulis mengenai persepsi masa dalam salah satu bukunya: "Psikologi: Kursus Briefer". Di dalamnya, beliau menjelaskan kepada kita fakta bahawa ramai akan terbiasa dengan: apabila kita semakin tua kita mempunyai perasaan yang jelas bahawa masa berlalu lebih cepat. Ia hampir seperti kerlipan singkat, sesuatu yang aneh dan menakutkan.

"Masa bukan emas, emas tidak bernilai apa-apa: masa adalah kehidupan"

-José Luis Sampedro-

Menurut James, ini adalah disebabkan oleh fakta bahawa apabila kita menjadi tua, peristiwa-peristiwa yang tidak dapat dilupakan seperti pada tahun-tahun belia di mana segala-galanya adalah baru (cinta pertama, perjalanan itu, pekerjaan itu, rumah baru, anak baru ...) tidak berlaku. Juga,, kehidupan, kadang-kadang, sama ada kita suka atau tidak, ia menjadi lebih rutin. Kehidupan harian kita adalah sebahagian daripada pergerakan yang perlahan dan berulang di mana kita melihat, melakukan dan mengalami perkara yang sama, peristiwa yang sama.

Sedikit demi sedikit otak, kurang rangsangan penting memasuki lingkaran yang merosakkan di mana perubahan neurokimia kita, di mana ingatan bermula gagal dan kesedaran masa menjadi tidak tepat. Sesuatu yang pasti dapat dielakkan dengan cara yang mudah jika kita dapat memberikan pendekatan baru kepada filem kehidupan kita.

Ia hanya akan memecah rutin, untuk keluar dari jerebu eksistensial untuk berpaut pada masa kini dan menyuburkannya dengan peristiwa-peristiwa penting. Lebih mudah daripada nampaknya: kami mencadangkan anda memikirkannya.

Otak anda mempunyai konsepsi masa yang aneh

Kita semua telah mendengar kesedaran penuh. Pendekatan ini telah diterapkan dengan jayanya untuk psikologi klinikal selama beberapa tahun, untuk mengawal perhatian diri sendiri, untuk menerima apa yang ada pada masa kini, dan seterusnya, untuk mengembangkan bidang tindakan kami untuk dapat bertindak dengan cara yang lebih kreatif selaras dengan nilai-nilai kita.

Sekarang, ada satu aspek yang menarik untuk mengetahui tentang topik ini: tidak semua orang bekerja dan ia tidak semudah yang dikenakan kerana kelihatannya pada mulanya. Di luar skop klinikal, Terdapat banyak orang yang ingin bermula dalam Kesedaran merasakan sedikit, yang tidak melayani mereka, yang gagal mengintegrasikan kaedah ini atau meningkatkan pendekatan penting ini.

Ini kerana otak kita mempunyai konsepsi yang aneh tentang masa, atau sebaliknya, dari masa sekarang. Bob Nease adalah seorang saintis sosial dan jurutera sistem yang sangat berminat dengan minda manusia. Dengan bukunya "Kuasa Lima Puluh Bit " Beliau menjelaskan bahawa otak kita tidak direka untuk mengekalkan perhatian dalam aspek tertentu, dalam satu tumpuan kepentingan. Deria kami, naluri kami, tidak mengerti masa kini, masa depan atau masa lalu, memahami kelangsungan hidup.

Pikiran manusia hidup digantung dalam juruterbang automatik dengan kecenderungan untuk melihat rangsangan berganda pada masa yang sama untuk memproses risiko, untuk menjaga keselamatan kita. Menumpukan perhatian kita kepada beberapa akan bermakna mengabaikan rangsangan lain yang otak dianggap penting. Oleh itu, adalah baik untuk melatih minda kita untuk meyakinkannya "Semuanya baik-baik saja", daripada "Semuanya tenang". 

Sekiranya kita boleh memisahkan cabang-cabang hutan mental kita, kita akan dapati akar kita.

Berpengetahuan Makan atau cara memberi makan dengan cara yang sedar Memahami Makan atau makan yang sedar, mempunyai akar dalam Kesedaran untuk mengajar kita untuk makan dengan cara yang lebih intuitif dan memuaskan. Baca lebih lanjut "

Belajar untuk "menyegerakkan" dengan masa kini

Kami yakin bahawa anda telah mendengar banyak kali frasa klasik "Untuk menonton anda, keluar dari rutinitas anda dan berani untuk hidup di sini dan sekarang". Frasa klasik manual bantuan diri, seperti yang kita tahu, mempunyai nuansa. Kita tidak dapat melepaskan rutinitas kita, kita semua wajib mematuhi jadual, untuk menjalankan aktiviti yang merupakan sebahagian daripada enjin yang mendorong dan membentuk kehidupan kita.

"Pilih waktu anda sendiri untuk mendapatkan masa"

-Francis Bacon-

Kini, ia akan menjadi lebih penting untuk membuat rutin ini bermakna, pembelajaran untuk menyegerakkan dengan masa kini dengan cara yang lebih tulen, lebih lengkap. Ahli sosiologi Zygmunt Bauman, sebagai contoh, menerangkan masyarakat hari ini sebagai entiti cecair di mana tiada apa yang berlaku, di mana semuanya dibuang atau diubah. Walau bagaimanapun,, lebih daripada dalam alam semesta cecair kita telah menjadi negara orang-orang berpolitik.

Berbilang tugas, melakukan aktiviti pemikiran tiga perkara pada masa yang sama, atau keperluan kita untuk menggembirakan yang lain daripada menghadiri kefahaman kita sendiri, menjadikan kita menjadi makhluk yang tidak menentu yang melupakan di mana titik keseimbangan yang sempurna adalah: di sini dan sekarang , sekarang kita.

Marilah kita belajar untuk menyegerakkan kewajipan dengan keperluan, bersiar-siar dengan tugas untuk memberi sedikit demi sedikit kebahagiaan yang bebas daripada ketakutan, hingga sekarang tanpa kepahitan masa lalu dan bebas dari kesengsaraan masa depan. Berikan kepada mereka yang paling menyukai penghargaan yang tidak dijual atau tidak: MASA. 

Belajarlah untuk menikmati masa kini, ia akan menjadi apa yang menemani anda sepanjang hidup anda. Kita dapat membayangkan bahawa suatu hari nanti kita akan gembira atau mengingati tempoh di mana kita berada, tetapi kita hanya boleh berada di masa kini kita hidup. Baca lebih lanjut "