Apabila tidak ada benci di dalam, tidak ada musuh di luar

Keperibadian kita dan cara unik untuk melihat keadaan hidup cara kita berhubungan dengan orang lain. Dalam keadaan tertentu, kita mempamerkan ciri-ciri kita kepada orang-orang persekitaran kita, yang mengaitkan dengan tingkah laku atau fikiran lain yang kita sendiri. Dalam baris ini, mempunyai musuh boleh lebih berkaitan dengan bagaimana kita menghadapi situasi dalam fikiran kita bahawa dengan keadaan yang berlaku secara objektif kepada kami.

Kadang-kadang serangan terburuk yang kita dapati tidak datang dari luar, tetapi dari diri kita sendiri. Dalam keadaan di mana kita merasa diserang oleh serangan luaran, keadaan dalaman seperti kemarahan, mati pucuk dan rasa malu, sebenarnya ini yang datang dari diri kita sendiri yang membuat kita berasa lemah dan tidak selamat, memberikan tempat pembiakan untuk kita melihat yang lain sebagai musuh.

Untuk kestabilan emosi kita adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengarahkan kemarahan yang dihasilkan oleh situasi ini. Mengetahui situasi dan keadaan apa yang menjadi keluhan utama dalam kehidupan kita adalah penting untuk mengenal pasti atau siapa yang kita hadapi.

Tidak ada keraguan bahawa serangan terburuk Ia bukannya yang datang dari luar, tetapi yang itu ia dihasilkan dari dalam memprovokasi penilaian diri negatif, yang berakhir dengan perlombongan kita sebagai manusia. Penilaian diri negatif ini menjadikan kita musuh terburuk, kerana keseimbangan emosi kita bergantung pada tahap yang tinggi, pada harga diri kita.

"Jika ada kemenangan dalam mengalahkan musuh; ada yang lebih besar apabila manusia mengatasi dirinya sendiri "

-José De San Martín-

Apabila musuh adalah kamu

Robert J. Sternberg, profesor di Yale University dan bekas presiden Persatuan Psikiatrik Amerika, membezakan sekurang-kurangnya dua jenis musuh: luaran dan dalaman.

Musuh dalaman, seperti namanya, ia merujuk kepada orang-orang yang berada di dalam kita, seperti pemikiran kita. Apabila pemikiran negatif memerangkap kita dalam gelung, mereka membawa kita kepada kemarahan, kemarahan, kebencian, membuat kita melihat yang lain sebagai musuh untuk "memprovokasi" kita pelbagai keadaan yang menyakitkan.

Bahawa musuh dalamannya berasal dari ketidak irasional yang semua pemikiran negatif ini mencetuskan kita. Kesejahteraan emosi bergantung pada dasarnya untuk tidak dibawa oleh pemikiran automatik, kerana ini mempunyai ciri-ciri yang sangat negatif:

• Mereka tidak rasional, iaitu, mereka tidak mematuhi fakta yang obyektif, kepada realiti.
• Mereka secara automatik, mereka berfungsi sebagai refleks korporat yang berlaku tanpa kita secara sukarela menamakannya.
• Mereka dibesar-besarkan, dramatik dan sentiasa negatif, menjana rasa tidak selesa emosi dan juga secara percuma, tanpa kita dapat memanfaatkannya.

"Malah musuh terburuk anda tidak boleh menyakiti anda seperti pemikiran anda sendiri"

Bagaimana untuk mengawal musuh?

Gandhi mengamalkan kaedah pasif untuk "melawan" terhadap musuh-musuhnya, tanpa perlawanan yang konstruktif. Ini adalah cara yang aktif berkaitan dengan musuh melalui cara yang positif, cara proaktif untuk menangani kesukaran. Dalam hubungan peribadi terdapat pelbagai situasi yang perlu kita hadapi. Untuk menangani situasi konflik, penting:

• Jangan bertarung untuk faham mudah pertempuran
• Jangan berjuang untuk mengembang ego kita.
• Jangan berjuang untuk meninggikan kebanggaan kami.
• Jangan berjuang untuk menewaskan musuh kita atau menghukumnya.
• Berjuang hanya untuk mendapatkan matlamat yang lebih besar.
• Berjuang untuk menyelesaikan masalah kami.

Tidak kira betapa kerasnya kita cuba situasi konflik tidak akan hilang kehidupan kita, jadi penting untuk belajar untuk mengawal kesan yang berlaku kepada kami.

"Dikatakan bahawa musuh kita adalah guru terbaik kita. Sebagai seorang guru, kita dapat mempelajari pentingnya kesabaran, kawalan dan toleransi, tetapi kita tidak mempunyai peluang untuk mengamalkannya. Amalan sebenar timbul apabila kita bertemu dengan musuh "

-Dalai Lama-

Imej yang disediakan oleh David de las Heras

Dalam permainan kebencian tidak ada yang menang Dalam permainan kebencian semua orang kehilangan, kerana kebencian menghasilkan apa-apa kecuali kebencian. Menjawab dengan cara lain boleh membantu kami. Mari kita tidak memasuki permainan ini. Baca lebih lanjut "