Pemotongan dengan mandat keluarga dan sosial juga sihat

Pemotongan dengan keluarga yang kuat dan mandat sosial juga sihat. Oleh kerana kod dan tanggungjawab rahsia ini menjadikan kita tawanan pelan kehidupan yang tidak dipilih. Walau bagaimanapun, kadang-kadang, lebih baik menjadi domba hitam daripada watak yang dicipta oleh kesempurnaan palsu yang mentakrifkan beberapa keluarga.

Semua orang, dalam beberapa cara, kita telah menjadi tawanan rangkaian yang tidak kelihatan yang menenun mandat keluarga, diwariskan banyak kali dari generasi ke generasi. Mereka bangkit seperti kesedaran yang tidak kelihatan, seperti jiwa warisan di mana terdapat perkara-perkara tertentu yang mesti diterima tanpa mempersoalkan. Malah, kita melakukan ini semasa zaman kanak-kanak kita. Sehingga tiba-tiba sesuatu membangkitkan kita. Kami bosan menjadi tebusan orang-orang yang menonjol, tentang jangkaan mereka yang tertulis dalam ikatan keluarga.

"Tiada warisan yang kaya dengan kejujuran"

-William Shakespeare-

Setiap keluarga adalah seperti puak. Ia adalah dimensi dinamik dan sangat rumit di mana warisan emosi, masa lalu, kepercayaan tertentu, beberapa penindasan dan tentu saja beberapa mandat telah diintegrasikan. Viktor Frankl, ahli neurologi Austria dan pakar psikiatri, menulis dalam bukunya "Doktor dan Jiwa" bahawa satu-satunya perkara yang lebih teruk daripada penderitaan adalah penderitaan itu sendiri tanpa saksi. Oleh itu nilai keluarga sebagai lingkaran peringatan pertama, sebagai pewaris warisan itu.

Walau bagaimanapun, idea ini benar, jika penderitaan itu dibungkus walaupun kita dapat merasakan warisan yang buruk. Kerana perkara yang paling mungkin adalah ia menghasilkan ketidakpercayaan sebagai mandat utama.

Kami mencadangkan anda memikirkannya.

Perintah tidak sedarkan diri yang membentuk kita setiap hari

Mandat adalah lebih daripada tanggungjawab tersirat untuk pergi makan setiap hari Ahad dengan ibu bapa kami. Kami bercakap pertama sekali dari semua itu skim pemikiran yang membina, bata oleh bata, sebahagian besar istana emosi kita. Ia adalah sebahagian daripada psychogenealogy yang sering bertindak sebagai veto yang tulen dari impuls pertumbuhan yang penting.

Frasa seperti "Saya tidak boleh salah", "saya mesti mengawal emosi saya", "orang harus waspada" atau "jika mereka tidak memberi saya sebab itu kerana mereka tidak mencintai saya", mentakrifkan jejak itu Kerana kita percaya atau tidak, cetakan setiap satu daripada mandat intergenerasi ini ditulis dengan tukul dan pahat di bahagian paling dalam keperibadian kita.

Psikologi kognitif adalah salah satu pendekatan terbaik untuk memahami rangka kerja yang rumit ini. Kepercayaan yang paling penting dan menentukan diperoleh sejak kecil dari hubungan dengan keluarga kami. Walau bagaimanapun, terdapat konsep yang lebih kompleks lagi. Penulis seperti Aaron Beck, mengingatkan kita bahawa Sebahagian daripada skim ini juga mempunyai komponen genetik. 

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Neuroscience, DNA kami menghantar maklumat dari pengalaman tekanan dan ketakutan yang diwarisi dari generasi ke generasi. Juga dari Hospital Gunung Sinai, aspek yang sama juga digunakan: berat warisan epigenetik dan pengaruhnya terhadap gen kanak-kanak.

Kini, kita perlu jelas tentang satu aspek. Kecenderungan genetik tidak menentukan keperibadian kita, ia hanya menjejaskan kita. Walau bagaimanapun, jika kesinambungan sesetengah mandat, nilai, garis panduan dan arahan dikemukakan kepada berat gen, kitaran timbal balik yang berterusan tidak dapat dinafikan..

Jenis keluarga yang menyebabkan kemurungan Keluarga boleh menjadi sokongan untuk membantu anda maju. Tetapi ada juga jenis keluarga dengan peranan negatif yang, sebaliknya, tenggelamkan anda. Baca lebih lanjut "

Bagaimana untuk mematahkan mandat keluarga

Memecahkan dengan mandat keluarga tidaklah begitu mudah. Terdapat banyak budaya dan negara di mana beratnya keadaan keluarga dan predisposisi. Mempersoalkan ia adalah hampir hina terhadap asas masyarakat itu sendiri. Malah, seperti yang pernah dikatakan oleh Albert Einstein, "ia adalah lebih mudah untuk menghancurkan atom daripada prasangka ".

Pada masa ini, apa yang dipanggil psikologi transgenerational semakin meningkat. Ia adalah modal terapeutik di mana anda menyelidiki pokok keluarga untuk mengelakkan corak berulang masa lalu pada masa sekarang. Begitu juga, orang itu dibantu untuk menyedari dinamika yang tidak dapat dilihat yang dia dapat mewarisi dan melambatkan pertumbuhannya, kebahagiaannya.

Walau bagaimanapun, di luar pendekatan ini, tidaklah menyakitkan untuk menjadi sedar dalam hari ke hari dari aspek-aspek tertentu yang juga boleh membantu kita memecahkan dengan mandat ini. Kami menerangkannya kepada anda.

Kunci untuk memotong mandat keluarga

Kita mesti faham mandat keluarga adalah seperti kontrak yang kita tidak menandatangani. Kita boleh menganggap mereka jika mereka memperkaya kita secara peribadi dan emosi, atau kita tidak boleh menandatangani mereka. Jangan menganggap mereka.

• Mandat adalah roket kod lisan dan bukan lisan yang kita mesti tahu bagaimana untuk menyahkod. Kami sendiri mengintegrasikan banyak skema pemikiran yang perlu dipersoalkan. Revolusi untuk melaksanakan pembebasan ini mesti bermula dengan diri kita sendiri.

• Menghadiri kontrak intelektual anda. Idea seperti "Saya kekok" atau "Saya tidak sepatutnya mengecewakan anda" adalah seperti "idea yang tidak rasional" yang digambarkan oleh Albert Ellis kepada kami. Mereka adalah akar emosi yang tidak berfungsi yang perlu dibetulkan.

• Mulakan untuk mempersoalkan ungkapan-ungkapan yang sering didengar di banyak keluarga. Ungkapan seperti"pasangan itu tidak sesuai dengan anda "," di rumah ini kita semua dari parti politik sedemikian, dari agama sedemikian, dari pasukan sukan seperti "atau" belajar yang membuang masa, melakukan yang lain bodoh ... " Mereka adalah kod yang membatalkan, yang mula merosakkan dalam fikiran kita.

• Menjadi keluarga tidak bermaksud kesetiaan ibadah, hanya untuk berkongsi darah yang sama. Tidak jika mereka mengenakan takdir kepada kami. Tidak jika diri sendiri mempunyai akibat dan tidak pernah jika dinamik itu menundukkan kita kepada sejenis kitaran ketidakbahagiaan yang tidak terhingga.

Kadang-kadang, mencabar dan melanggar mandat klan keluarga adalah lebih daripada tanggungjawab: ia adalah satu keperluan. Ia adalah hak dan kewajipan untuk mengesahkan integriti peribadi seseorang supaya identiti kita tidak dikompromi. Oleh itu, kita akan jauh daripada menjadi anak patung yang diartikulasikan oleh orang lain dan mereka berpura-pura mempunyai kawalan.

Kesetiaan keluarga yang tidak kelihatan, jangkaan yang menjerat kita Kesetiaan keluarga yang tidak dapat dilihat adalah satu set kepercayaan dan sikap yang kita anggap melalui keluarga kita dan yang membentuk diri kita. Baca lebih lanjut "

Gambar kesopanan Sara Riches