Kesan psikologi pengangguran

Pengangguran mempunyai muka yang lebih pahit daripada yang ditunjukkan: kesungguhan dan stigma mereka yang menderita. Ini dikurangkan oleh kesunyian yang tersirat dari banyak profesional kesihatan mental yang merenungkan akibatnya yang jelas mengenai semakin menuntut penjagaan psikologi dan psikiatri..

Walaupun jalan itu masih sukar, terdapat banyak suara yang melancarkan untuk mengutuk keadaan ini, kerana sesuatu tidak dapat diperbaiki dengan kelajuan dan kedalaman jika tidak ada kesedaran sebenar tentang magnitud apa yang berlaku. Ia bukan pesimisme mangsa: pengangguran yang berpanjangan dan keadaan kerja yang buruk boleh membawa maut kepada kesihatan.

Kajian oleh British BMC Public Health Journal menunjukkan bahawa pengangguran yang lama adalah penyebab gangguan mental dan kerja yang tidak menentu membiak penyakit somatik, dalam barisan langsung dengan penderitaan tahap tekanan tinggi (salah satu sebab utama kemurungan). Doktor Perancis Michael Debout baru-baru ini diterbitkan "Traumatisme du chomage" (traumatisme pengangguran), sebuah buku yang menjelaskan bagaimana untuk mengatasi kesan yang tidak diingini dari keadaan ketidakaktifan kerja ini.

Memandangkan kemustahilan dan ketidakupayaan pihak berkuasa kesihatan untuk membendung keadaan ini, seseorang harus mengambil kira beberapa pemerhatian dari tahap psikologi. Kesemua mereka dapat membantu anda memahami bahawa perasaan frustasi anda lebih kerap daripada kelihatan dan mencari bantuan dari profesional bukanlah "perkara yang gila".

Mengetahui perkara di atas, kami akan lebih sedar dan bertolak ansur dengan perasaan kami dan kami akan mengambil lebih banyak perspektif pemerhatian berikut mengenai situasi pengangguran semasa kami.

Pengangguran boleh menjejaskan realiti anda, tetapi bukan aspirasi anda

Bahawa anda melakukan kerja yang anda kelayakan lebih banyak adalah kenyataan yang dikongsi oleh banyak orang muda daripada generasi semasa. Oleh itu, sebagai contoh, sesetengah cabang kejuruteraan atau seni bina telah melihat kerja keluar mereka dinamik di tempat-tempat tertentu.

Keadaan ini menyebabkan bahawa kadang-kadang orang perlu melakukan pekerjaan yang kurang berkelayakan untuk terus hidup, mengabaikan peningkatan profesion mereka. Apabila ini berlaku, adalah baik untuk mengambil perspektif: biarkan diri anda melakukan pekerjaan yang menjamin kelangsungan hidup anda tetapi tidak memusnahkan impian anda.

Walaupun dengan usaha yang lebih besar, apa yang penting untuk pemenuhan peribadi tidak kehilangan nilai dan matlamat anda walaupun menggabungkan matlamat ini dengan pekerjaan yang kurang berkelayakan. Nampaknya jelas, tetapi kehilangan perspektif itu akan mengaburkan batas anda dan menghalang anda daripada menyedari sama ada anda masih belayar ke pelabuhan atau melakukannya tanpa tujuan.

Buang rasa tidak berdosa

Bermain dengan rasa bersalah adalah salah satu strategi kawalan yang paling kuat oleh mereka yang kurang bermoral yang berusaha mengenakannya kepada orang lain dengan bermain dengan perasaan mereka. Manipulasi ini berlaku dari sudut persendirian ke ruang awam.

Salah satu sebab yang paling kerap ketika ini dalam terapi merujuk kepada fakta ini. Orang yang jujur, bertanggungjawab dan bertanggungjawab yang membawa rasa bersalah yang besar untuk keadaan sukar yang mereka alami. Mereka merasakan mangsa tetapi juga bersalah, jadi kekaburan kadang-kadang menjadi tidak tertanggung.

Mengambil tanggungjawab untuk keadaan anda adalah berguna, ambil semuanya apabila bukan untuk anda adalah amat dahsyat.

Menjadi sebahagian daripada kolektif

Anda boleh melawan secara individu tetapi kebenarannya adalah bahawa sebelum sebilangan besar orang dalam keadaan yang sama, berinteraksi dengan kumpulan besar adalah pilihan yang baik. Yang ideal ialah bergantung kepada orang yang anda berkongsi masa dan minat.

Terdapat matlamat buruh yang tinggi, yang kadang-kadang akan menentukan seumur hidup dari konformisme. Elakkan orang yang mempersempit penglihatan anda tentang bidang buruh: mereka juga mengurangkan sisa penglihatan.

Berkenaan dengan satu kumpulan dalam situasi yang sama pengangguran tetapi dalam latihan berterusan boleh meningkatkan bukan sahaja peluang kejayaan, tetapi harga diri dan motivasi untuk perubahan. Ia juga harus difahami bahawa sifat mementingkan diri kadang-kadang merupakan suatu tindakan kemurahan hati dengan orang lain: jangan membuang masa atau kehilangannya kepada orang lain.

Dihidupkan mengikut umur?

Kami adalah musuh terburuk kami mengenai prasangka dan pembatas label. Jika kita melihat kembali dan melihat apa yang telah kita pelajari sejauh ini, kita akan mendapat momentum. Jika kita berfikir tentang apa yang masih perlu dilakukan dan bagaimana matlamat kita tidak dapat dicapai, kita akan lumpuh.

Kadang-kadang ketakutan adalah sedemikian rupa sehingga kita mencari alasan yang cukup baik untuk tidak membebankan diri kita, untuk kegagalan "kegagalan" itu, untuk penilaian dan tekanan sosial dari segala hal yang kita lakukan.. Jika kita terus mengambil perspektif masa depan dan penilaian yang dibuat oleh orang lain, kita akan terjebak. Kita juga tidak akan maju atau kita akan kembali, jadi kita mesti memutuskan sama ada kita mahu terus bersikap neutral sehingga kita meluncur turun jurang.

Peraturan keemasan: Jangan risau, berhati-hati

Berhati-hati sekali untuk mengubah keadaan anda yang kelihatannya mendesak, tanpa terlalu banyak masa menunggu. Lakukan sedemikian rupa sehingga ruang masa untuk refleksi setiap hari adalah jarak dan sesingkat mungkin. Pengangguran biasanya meningkat dalam peratusan yang tinggi ketidakstabilan orang neurotik.

Laziness adalah salah satu sebab yang paling besar untuk tidak mencari pekerjaan dan sekurang-kurangnya itu bergantung semata-mata kepada anda. Semuanya mudah terdedah kepada latihan, kebiasaan kerja juga

Jangan berikan terlalu banyak ruang untuk bergerak pada masa itu, biasanya mengkhianati anda dalam tempoh menunggu dan tekanan emosi. Walaupun anda tidak boleh bekerja, berlatih untuk sedemikian rupa sehingga anda tidak hanya layak, tetapi sedar dan bersedia untuk rutin harian dan kompetitif.

Ini pendek akan membantu anda berfikir jika anda gembira dengan apa yang anda lakukan Adakah anda gembira dengan apa yang anda lakukan? Selalunya, kita menjadi tidak kelihatan dan tidak mempersoalkan diri kita jika kita berada di mana kita mahu. Baca lebih lanjut "