Bagaimana menguruskan emosi anda melalui NLP (pengaturcaraan neurolinguistik)

Bertindak seolah-olah anda sudah menjadi orang yang anda mahu menjadi, dan membolehkan emosi anda menjadi kuasa yang mencetuskan enjin perubahan anda. Anda adalah arkitek realiti anda sendiri

Sangat mungkin anda telah mendengar tentang NLP (pengaturcaraan neurolinguistik), dan anda juga mempunyai anda sendiri coah, atau pada masa ini, ia tidak lebih dari kecenderungan yang menarik minat anda tetapi di mana anda belum cukup mendalam.

Seperti yang dikatakan orang, rasa ingin tahu adalah langkah pertama ke arah pengetahuan, dan jika ada dimensi yang kuat di mana kita perlu sentiasa up to date, ia adalah dalam pengurusan emosi.

Pengaturcaraan Neuro-linguistik (NLP) adalah satu kaedah yang ada dalam perkhidmatan Intelligence Emotional, melalui satu set sistem untuk memahami dan memprogram kelakuan kita. Ia mengajar kita untuk bertindak, menggunakan strategi dan, di atas semua, untuk mengurus.

Kerana menguruskan adalah pada dasarnya dapat menghadapi masalah dalam hubungan sosial kita, belajar membuat keputusan peribadi lebih efektif dan berjaya.

Sumber berguna yang dapat membantu anda setiap hari. Kami menjemput anda untuk menemuinya dengan kami.

NLP dan program dalaman kami

Kami akan mula dengan mendefinisikan secara ringkas apa yang ada postulat asas NLP untuk mempunyai panduan orientasi asas.

- Pengaturcaraan Neuro-linguistik ia adalah strategi komunikasi, pembangunan peribadi dan psikoterapi, dicipta pada tahun 70-an.

- Semua tingkah laku kita adalah benar-benar satu set tabiat, dan tindakan yang diperolehi oleh semua pengalaman kami: mereka adalah pengaturcaraan. Contohnya?

Pada zaman kanak-kanak kita, mereka tidak pernah menyedari segala yang kita lakukan dengan baik, kita hanya menerima sekatan, kritikan dan penolakan. Semua ini telah menghasilkan perasaan tidak berdaya, dan sedikit keyakinan diri.

Sejak bertahun-tahun berlalu, "pengaturcaraan dalaman kami" telah memicu lebih banyak lagi dengan perasaan ini.

- Kami telah menubuhkannya sambungan antara proses neurologi ("neuro"), bahasa kami ("linguistik"), dan pola tingkah laku yang dipelajari melalui pengalaman.

Orang berfikir, merasa dan bertindak mengikut program dalaman. NLP menawarkan kepada kita satu siri alat yang mencukupi untuk membolehkan kita berubah, dan pada masa yang sama, memperbaiki semua proses ini. Ia adalah satu model pengalaman dan komunikasi manusia.

Asas-asas NLP untuk pengurusan emosi

Kami akan mulakan dengan memberitahu anda itu NLP sangat berguna untuk melengkapkannya dengan Perisikan Emosi kami.

Kadang-kadang, walaupun mempunyai pengetahuan, kita tidak bagaimana untuk melaksanakannya tahu, jadi, sebagai contoh, adalah agak mustahil bahawa walaupun mengetahui apa tiang asas IE adalah, dalam hari anda, tidak tahu bermain.

• NLP, cari model dan memperbanyak kemahiran berdasarkan kecerdasan emosi jadi kita dapat mencari kejayaan dan kebahagiaan setiap hari.
• Kecerdasan Emosi akan menjadi penceramah yang akan membantu kita berkomunikasi, dan NLP, sementara itu, akan memberi kita strategi praktikal, melalui a interaksi berterusan, atau "pengaturcaraan", antara sistem saraf kami ("perkakasan" kami), dan bahasa kami, ("perisian" kami).

1. Apabila pengaturcaraan kami didasarkan pada emosi negatif

Kemunduran, keadaan kegelisahan atau ketidakberdayaan, sangat biasa di zaman kita. Pertama sekali kita perlu memfokuskan semula idea kita kepada mereka:

Emosi negatif seperti kesedihan, kesedihan atau kesedihan bukanlah penyakit abadi, tidak juga kita meletakkan diri kita kepada mereka. Adalah perlu untuk menguruskan mereka untuk mempromosikan PERUBAHAN.

- Jangan takut kepada mereka, jangan takut akan kesedihan. NLP menjemput kami untuk mengetahui bagaimana untuk mengurus dan menerima mereka supaya mereka adalah alat yang berkesan. Mengapa? Kerana mereka adalah sebahagian dari diri kita dan pengetahuan yang asalnya harus difahami.

- NLP tidak berusaha menghilangkan apa-apa yang ada dalam diri anda. Kesakitan tidak dapat dipadamkan, tetapi kita dapat memahaminya sehingga ia menawarkan pengajaran kepada kita, dan mengajar adalah senjata kuasa.

Kenapa saya rasa sangat sedih? Saya tidak berasa selesa dalam keadaan kerja saya. Kerja saya menghasilkan kekecewaan. Apakah frustrasi ini memberitahu saya? Apa yang patut membuat perubahan, mungkin? Apakah strategi yang perlu saya gunakan untuk mempromosikannya dan mencari diri saya dengan lebih baik??

- Menguruskan emosi bermakna membuat sebahagian besar daripada mereka, menjadikan mereka pergi dari "negatif" kepada "tidak berbahaya".

2. Kunci tindakan untuk menjana perubahan

1. Berhati-hati dengan emosi anda dengan mendengarkan tubuh anda: emosi mengalu-alukan dan terima mereka.

2. Huraikan setiap emosi dengan kata-kata, tentukan mereka dengan kuat. Nama perasaan.

3. Bagaimana perasaan itu? Adakah ia sihat atau tidak memindahkan anda??

4. Berhubungan dengan kekuatan dalaman anda sendiri untuk mengubah emosi tidak sihat, atau pemikiran yang merosakkan dalam dimensi yang berguna: membuat suara anda bertindak sebagai penyembuhan.

NLP memerlukan amalan dan di atas semua kehendak dan kesedaran penuh emosi kita. Ia adalah pengembaraan harian yang bernilai bersenam saling mengenali antara satu sama lain dan mempromosikan perubahan.