Bagaimanakah minda pelari jarak jauh berfungsi?

Apabila saya masih kecil dan amalan saya tidak melampaui bola keranjang ekstrakurikuler yang saya dengar di TV idea yang ada di dalam saya, saya fikir selama-lamanya: “Minda mesti digerakkan untuk meneruskan ke hadapan”.

Nampaknya sangat abstrak, tetapi tidak, jika kita mengambil kira bahawa mereka yang mengatakan mereka pada mikrofon adalah Abel Antón dan David Meca. Saya akan cuba untuk meringkaskan, bagaimana kepala harus bertindak dalam kes atlet dari jarak jauh untuk mencapai peningkatan prestasi dan mengelakkan masalah yang disebabkan oleh kekurangan mentalisasi.

Semua dalam dua bahagian: Fikiran sebelum perlumbaan dan semasa yang sama. Fikiran sebelum perlumbaan Sukan yang kita cuba rujuk, pada asasnya memerlukan usaha individu dan jangka panjang. Tiada siapa yang boleh berpura-pura menyediakan maraton dalam 15 hari. Tidak juga bergantung kepada pasangan atau kawan untuk berlari.

Kedua-dua faktor ini perlu diberi pampasan dengan motivasi yang tidak dapat dipecahkan. Menjelaskan mengenai matlamat dan mengetahui langkah-langkah yang mesti diambil untuk mencapai kejayaan itu akan membantu anda. Kedua, tempoh ini harus memenuhi pengetahuan yang baik tentang diri kita dan badan kita.

Ini boleh diekstrapolasi kepada hampir semua aspek kehidupan. Faktor utama untuk mengetahui had kami dan titik lemah, serta kawasan di mana kami menonjol. Dan akhirnya, ia perlu untuk menganggap bahawa jalan itu tidak mudah. Seperti yang saya katakan, perlumbaan basikal triatlon atau perlumbaan 200 kilometer disediakan dalam beberapa bulan.

Kita mesti mengasimilasikan bahawa kita akan berlari dalam hujan, berenang dengan sejuk atau pedal dengan angin melawan. Saya telah melihat bahawa minda, pada tahap tertentu, menikmati penderitaan ini. Mentaliti semasa usaha Hari sudah datang dan kami sanggup menguji badan kita, tetapi di atas semua fikiran kita.

Hormati perintah yang ditentukan oleh yang besar, bangkit dari tempat tidur dan kepala anda harus difokuskan pada dua aspek: mengawal saraf dan memerhatikan cabaran dengan mentaliti positif. Setiap orang benar-benar berbeza apabila menghadapi keadaan ini. Seperti yang telah kita katakan: Pengetahuan diri adalah kunci.

Yang satu ini “balast” keinginan dan ketidaksabaran akan digantikan pada baris permulaan dengan mengkaji semula strategi yang dirancang dan kepekatannya. Dan akhirnya kita sampai pada sensasi yang tidak begitu menyenangkan. Ujian itu akan berakhir. Biasanya anda tidak menganggap apa-apa yang 10 kilometer tetapi hari ini anda kelihatan seperti dunia.

Dalam kes saya, abstraksi adalah kunci yang membuka pintu itu. Fikiran kita dapat menghalang seluruh tubuh dalam keadaan yang melampau seperti yang kita hidup. Anda perlu mengelakkannya melalui gangguan. Sehingga ketika itu teriakan dorongan dan harangues para sahabat berkhidmat. Sekarang kita mesti lupa semua ini. Anda mengalihkan perhatian, pergi ke atas semua yang anda lakukan sehari sebelumnya, lirik lagu yang dimainkan di fon kepala anda atau resipi untuk pencuci mulut kegemaran anda.

Walau bagaimanapun, selama tiga atau empat minit kaki anda telah melakukan kilometer tanpa menyedari. Pendek kata, fikirannya sangat rumit, tetapi ia boleh tertipu. David Meca sendiri telah mendengarnya mengatakan bahawa sukar untuk menubuhkan titik batas untuk usaha tubuh kita. Kerana kuasa kita terhadap pemikiran dapat mengubahnya.